健康養生：小狀況小辦法（二）

1.熱枕法治耳鳴
​以大豆炒熱裝於布袋內，令患者枕之。冷可更換，適用於頭痛項痛，還有耳鳴等。將此法用於腰痛也有功效。

2.辣椒點灸治肩周炎
​幹頂天椒數只，蠟燭1支。

首先在肩周炎患處選準最痛數點，以指甲按壓或紫藥水做記號，然後取頂天椒1只在點燃的蠟燭上點燃，以明火快速灸在最痛處周圍，1處痛點灸4至6次，每日1次，一般5至7日見效。每灸以皮膚能忍耐為度，注意不要燙傷皮膚。

3.防治水土不服方法
​南方人來北方或者北方人到南方，旅遊或打工、探親等，因水土不服全身出現過敏性皮疹，或頭痛，腹瀉。

治療方法：老薑20片，加紅糖5大勺，用三碗水煮成一碗水，涼溫後服用。

預防方法：到外地先什麼也不吃，只買一塊生豆腐吃，就不會出現水土不服的症狀。

4.轉動腳腕降血壓
​血壓偏高的人踝部有程度不同的發硬現象。轉動腳腕可以刺激穴位和經絡，使其舒展，有助於血液運行，降低血壓。

做法：盤腿坐椅上，雙手抓住腳尖，慢慢(切勿用猛力)轉動腳踝，左右踝部各轉30至40次，每日早餐或洗浴後睡前進行。

5.治哮喘驗方
​用灸麻黃兩錢(10克)、豆腐一塊(約半斤)250克、加水400毫升，煮一小時後，去麻黃，吃豆腐喝湯；每週兩次，三週為一療程。