在瞬息萬變的足球賽場上，想要做到準確的一腳傳球並不是一件容易的事情。但是如果你能夠掌握一腳傳球，那麼比賽就會變的更加容易，下面就介紹幾個可以提高一腳傳球準度的練習。
腳內側拉球，腳弓推球（左右腳）
腳外側撥球，腳弓推球（相同腳）
腳內側推球，腳弓推球（相同腳）
腳底拉球，腳弓推球（左右腳）
腳後磕球，腳弓推球（左右腳）
三角傳球
兩名球員pk，需要2次觸球完成傳球，傳球過程中不能碰到標誌盤，如果碰觸標誌盤則失敗！
------------------------------------------------------------
【更多足球資訊和足球技能，歡迎關注頭條號“球叮足球”】
相關推薦
'別把槓鈴硬拉變成毀腰動作，男人必須要練它的五個理由'
"維京人以其在戰鬥中的彪悍而著稱，儘管他們並不像健美運動員那樣肌肉稜角分明，卻擁有強悍的力量和體能。在維京人加入團隊之前，他們必須要通過搬起石頭來展示自己，以評估其力量以及是否足夠陽剛！雖然無法隨處尋找到石頭，但硬拉卻是提升力量及陽剛的最好動作之一，它幾乎能訓練到全身所有肌...
'減脂不能忽視力量訓練，6個基礎動作，幫我們從零開始練出好身材'
"雖然說在我們減肥的過程中，我們最常用體重來評估我們的減肥成果，但是我們需要知道減肥不等於減體重，而應該是減脂，同樣體重不同體脂率的人群在外形上會有著明顯的差異。那麼，在減脂方法的選擇上，我們都知道需要以飲食的合理控制為前提，再配合規律的運動來製造熱量缺口而實現減脂的目的。...
'蛙泳蹬腿動作教學，這樣練你也能學會'
"蛙泳腿部動作是保持身體平衡，推動身體前進的一個重要因素。蛙泳腿部練習可以分為收腿、勾腳尖、蹬夾3個緊密相連的動作環節。要做好蛙泳腿還真不是容易的事，不是蹬了不前進，就是收腿不翻腳不勾腳……今天為大家分析分析！動作說明：1、收腿和勾腳尖是蹬夾的準備動作，是從身體成流線型向前...
'足不出戶在家健身6個高效燃脂訓練動作，照樣可以練出好身材'
"很多人都喜歡問一個問題：“怎樣才能堅持減肥呀？”其實要想減肥，肯定是有所付出的，也會有些辛苦的，想要真正的躺著就能瘦，那估計不是正常人能做到的，肯定也比正常的運動減肥付出更大的代價。但是並不是運動減肥就一定會苦不堪言，我們可以調整自己的心態，用積極陽光的態度去面對運動減肥...
引體向上是大神的必練動作，但做不起來怎麼辦？
所有大神都練過引體向上，連冠軍都要練，這不就是高中體育考試的科目嗎？就是它！但是很多人做幾個標準都做不了，這個黃金動作你如果想練出理想身材就必須要學會了！...
體育
2019-05-28
如何訓練彈跳能力？經常練這3個基礎動作，你的彈跳會越來越高
有些人健身就是為了更好的打籃球、跳高，或者做一些爆發運動，那麼對於這種功能性訓練來說，訓練方法就不能採用常規的增肌訓練。當然了，如果你能夠把腿部力量練到一...
足球教學：人人必會的3個變向技巧，很實用！
帶球前進當面對防守者時要直線向其靠近。如果提前選擇向左或者向右，防守者將會知道你的意圖。行動距離應該在距離防守者大約1.5米左右時開始採取行動。距離對手...
每日必練：12個最經典的室內健身動作！
在生活節奏越來越快的今天，許多人都在忙於工作和學習，難得休息時間也用來宅在家裡，很少能夠抽出時間和金錢去健身房健身，長時間的缺乏鍛鍊會讓我們的身體處於亞健...
引體向上很難，很多動作可以替代引體向上，那為什麼還要練？
的確，不是每個人都喜歡引體向上，許多人甚至認為引體向上有很大的害處。而且這個動作和深蹲不一樣，不是你生活中的常規動作。但是，所有健身高手背部肌肉不僅發達，...
體育
2019-04-12
臀部訓練一定會把腿練粗嗎？以下4個動作可以讓你走出這個誤區
茶健身已經委託專業版權機構進行版權維權，未經許可，請勿擅自搬運抄襲本文到其他自媒體平臺。我們總想瘦腿，而且還想翹臀，但是由於臀部的訓練往往會與腿部訓練相關...
「維維足球轉身教程」4個實用轉身變向動作教學
1.拉球轉身動作左腳向左側大幅度拉球，做支撐腳的右腳提起向左側偏轉，身體向左側轉動，拉球后的左腳伸置後方接球，準備下一步帶球動作（左右腳適用）2.扣球轉身...
足球
2019-04-06
健身要從基礎動作開始，這幾個動作，不練是你的損失
如果你想要健身，那麼你一定要從一些最基礎的動作開始練習，掌握好基礎動作之後，會讓你更好的參與到其他的動作訓練中去。那今天我要給大家推薦的就是一些比較基礎的...
體育
2019-04-06
背部的明星訓練動作，還可以這麼練的！
相信大家對好萊塢明星傑森斯坦森並不陌生吧，看過《速度與激情》的想必並不陌生！他那發達的背闊肌肯定讓很多人羨慕，那為什麼我們自己不去健身房努力一把，也去練出...
體育
2019-04-05
足球基礎：基礎顛球必知六要素
要點一等球落到低一些。球落到較低的位置才能將其順利墊起。像這樣球還在高於腰部甚至更高的位置抬腿嘗試去墊球是不可能發力墊到皮球的。要點二要繃緊自己的腳踝且腳...
足球
2019-04-04
零基礎健身，5個動作在家練，堅持下去，幫你瘦身塑形打造好身材
能夠堅持運動，身材就一定不會差，因為你的運動習慣會驅使你不斷地去完善自己的運動習慣。或許在開始的時候，運動目的很簡單，或者是減肥或者是強身健體。但隨著運動...
中國足協基礎足球教學 3「初級傳接球訓練」
初級傳接球訓練技術訓練：傳接球 （難度：U6-U8目標是提高球員的傳接球技術能力，同時發展球員的抬頭觀察能力。該教案共分為五個環節。環節一：傳接球一、基本...
推薦中...