自駕旅遊現在已經成為了一種非常普遍的出行方式，安全駕駛是我們外出旅遊一個重要的健康行為。為避免發生交通事故我們應該做到以下幾點：
首先是出行前必須提前做足功課，包括計劃安排行駛的路線和需要途經的互通橋，切忌在高速公路上停車找路；其次是要關注天氣情況，如遇低能見度、雨雪、雷暴等特殊天氣時，服從交通安全部門管理，行駛中車速一定要慢，並且保持適當的安全車距；第三在車多路段駕駛時避免頻繁變更車道，同前車一定要保持足以採取緊急制動的安全距離，臨近收費站、服務區、互通橋一定要注意提前變更車道；第四非緊急情況絕對禁止在應急車道停車，如遇事故確需停車的一定按照做到開雙閃、擺警示牌、報警、人員及時轉移。
還有就是駕駛員一定要保證充足的睡眠，絕對禁止酒後駕車，避免服用易導致睏倦、嗜睡、視物不清等情況的藥品後駕車，駕車時正確使用安全帶和行車燈光，只有這樣才能保證我們的出行安全。
另外長時間乘坐交通工具時我們也注意一種身體症狀，就是腿部出現單側肢體突然腫脹、發硬、抽筋、疼痛、有沉重感等症狀，這時警惕是否出現下肢靜脈血栓。如果在出現上述症狀的同時，伴有呼吸困難、胸痛、咳血等症狀，則可能發生了肺栓塞，嚴重的會危及到生命，這時一定要及時前往醫院就醫。所以，如果是需要長時間乘坐飛機、車、船等交通工具，一定要多喝水，以稀釋血液粘稠度；要多起身，屈伸腳踝、按摩小腿、適當進行腿部運動，以保持血液持續流動，這樣可以防止血液凝固及血栓形成。
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