人的一生就是跑一場馬拉松，前面需要保留一定的體力，才能跑完全程。這個道理誰都懂，可真正實踐起來，就會忘記。我身邊有不少30歲左右的朋友，因為太拼命工作，身體已經消耗過度。

《易經》對這個問題，給出了精準答案。頤卦，震下艮上，山下有雷，頤。君子以慎言語，節飲食。一個人到了30歲，就要重視這2條告誡，才能保持贏到最後！

1、君子慎言語，以養德。

《易經》頤卦，頤吉，養正則吉也。君子以慎言語。

慎言語，包括自己和他人。自己少說話，多做事，以靜養神，心神安寧，則神采奕奕。無論是男人，還是女人，拉扯住一個人就能絮絮叨叨半天的，這樣的人，通常沒有神氣。

對他人，則言語一出而不可復入，言多必失，禍從口出。很多時候，說者無意，聽者有心，很多是非糾紛，就是這樣引發的。

一個人到了30歲，人生的重心，就是要立業，專注打拼，這個時候，閒言雜語，是非恩怨，最容易讓人分心，消耗心神。所以《易經》告誡，君子以慎言語。

2、君子節飲食，以養身。

《易經》頤卦，自求口實，觀其自養也。君子以節飲食。

人生在世，什麼才是最重要的？

你可能會說，親情，愛情，金錢……這些很重要，但都不是最重要的。人生在世，身體才是最重要的。有身體在，你才能存在；身體被毀了，你也就消失了，還拿什麼去愛別人，拿什麼去享受人生？

這個問題很明顯，可是很多人沒注意。不肯花時間和精力，去保養自己的身體。總是要等到身體嚴重受損，或者即將失去，才後悔和珍惜，那時候已經晚了。

一個人到了30歲，就應該改變過去那些習以為常的認知。只有在病榻上被折磨的人，自己親身體會，才知道孰重孰輕。認真重視自己的身體，節飲食，並不是節食，而是對吃的東西有節制。什麼該吃，什麼不該吃？

禍從口出，病從口入。毀壞性的飲酒，胡吃海喝，這些不良習慣，都不會在當下馬上見效，而是會積累，慢慢侵蝕身體。有些人三四十歲的時候，身體倍棒，在五六十歲突然中風，半身不遂，從此下半生只能依靠別人照顧，這是人生的悲劇。

《易經》告訴你一個人能贏到最後的祕訣：君子以慎言語，節飲食！

慎言語，節飲食，養德和養身，同步進行。這並不需要付出多大的努力，而只需要改變自己的行為、飲食習慣，就可以養成。大道至簡，希望大家引起重視，從現在開始，慎言語，飲食有節制，保養好身體，才能贏到最後。

PS：本文由易先生原創，從一個全新的視野，解讀國學、人文、歷史，傳承古老文化。歡迎關注，帶你一起長知識！