蕾蕾小編
早晨起來，有些人會感覺嘴裡發苦，這是怎麼回事呢？引起口苦的原因有很多，體內溼熱、腸胃不佳、睡眠不足等等。嘴巴發苦該怎麼調理呢？要找準原因對症下藥才行，跟著小編一起來看看吧。
來源：家庭醫生在線、高質量生活知識、新浪健康
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溼熱引起口苦
在中醫方面來看，經常口苦主要是由於溼熱引起的，包括肝膽溼熱和胃熱兩種。肝膽溼熱口苦，可能是由於肝膽部位存在炎症引起的；胃熱產生的口苦，是由於飲食不合理，食用過多辛辣、油膩食品引起的。同時，一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也會有口苦的情況。
中醫建議
1、應該儘量使飲食規律、食物結構合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。
2、患有慢性疾病的人應在醫生的指導下，治療因病引起的口苦。
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吸菸引起口苦
現在很多人都有吸菸的習慣，而且很難戒掉。吸菸對健康的危害極大，不僅影響口腔健康，加重口臭、口苦問題，甚至還會致癌。
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腸胃消化不好
現在的人們，尤其是腦力工作者，由於工作、精神壓力大，再加上飲食不當、休息不規律、運動少，其腸胃功能呆滯，食物在胃腸停留時間過長，很容易產生溼熱，也會引起口苦。
中醫建議
適當運動，促進消化功能的正常運轉，尤其是腦力工作者，運動要加強，而且要有規律性。進餐時，應儘量少考慮工作的事情。
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口腔疾病引起口苦
不注意口腔衛生，也會帶來口臭、口苦等問題，甚至會引起牙疼、牙周炎。牙齦、舌頭、唾液腺等感染也可能導致嘴巴對味道的感覺出現問題。
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膽囊功能差
口苦是膽囊疾病(膽囊炎、膽石症等)的病人的一種反應，經常熬夜也是誘因之一。
嘴巴發苦該怎麼調理呢？
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加強運動
加強鍛鍊，促進身體的正常代謝；排除毒素，促進消化功能正常運轉。
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合理飲食
合理安排飲食，不食用辛辣、冰冷食物，不暴飲暴食；飲食規律，多吃蔬菜水果、多喝水等。
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清潔口腔
口腔的衛生一定要做好，若是經常不清潔口腔的話，則很容易出現口腔異味。
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規律睡眠
嘴巴苦也可能是沒休息好造成的，因此養成良好的睡眠習慣，可以緩解這一症狀。
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戒菸限酒
宿醉後醒來的人，大都會覺得嘴巴里特別的難受，又幹又臭，加上有抽菸習慣的話，早上起床嘴巴又怎麼會不苦呢？
提醒
如果只是短時間內感覺口苦，不必過於擔心，可能會自然消失。
但口苦現象持續較長，甚至伴隨腹痛、腹脹、發熱、消瘦、明顯倦怠乏力等症狀，就需要到口腔科、消化科、肝膽科檢查有沒有膽囊炎、膽石症或消化道及其他系統的疾病了。
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