每個人都有過被噩夢驚醒的經歷,如果只是偶爾一兩次,問題不大,若噩夢連連,心煩不眠,則可能是臟腑功能失調。尤其是幼童,夜寐難安,夢中啼哭不休的現象比較多見。最簡單有效的一招,是在足第二趾外側,趾甲角後0.1寸處找到厲兌穴,以拇指用力按壓30秒左右,連續5次。
中醫認為,胃不和則臥不安。意思是,脾胃有問題的人大多睡眠難安。因此,如果睡眠不好,經常做噩夢,治療上就要倒過來多在脾胃方面著手。厲兌穴是足陽明胃經上的井穴,是胃經連通體內外經脈氣血的一個出入口,也是該經上的最後一個穴位。
小兒乳食不節,常因食滯積鬱化火,以致虛火上炎,擾動心神,而出現做噩夢、睡不安的情況。成年人暴飲暴食或脾胃虛弱,運化失職,也易發生這種情況。按摩厲兌穴能引火下行、養心寧神,開鬱散結。(禤影妍)
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