一名高校退休教師，今年67歲，5年前在醫院確診患有胃下垂，這5年來一直吃補中益氣丸和一些中草藥，但治療效果不是很明顯。現在我經常肚脹，飯量也很小，吃一點就飽了，偶爾遇見可口的東西多吃一點，肚子就脹得痛。由於吃得太少，營養不夠，身體也越來越瘦，還經常沒有力氣。
請問，我這樣的病還有辦法解決嗎？
這位老人說的病症確實是胃下垂的典型表現，也相信好多人都知道“胃下垂”這個病，有些年輕的女孩吃完飯怕坐下來影響身材想運動的時候，一邊年長的人就會說，吃完飯可別運動，小心會得胃下垂！
我們整天說這詞，但什麼是胃下垂呀？
其實就是胃的位置下降了。
正常人的胃，下緣應在肚臍水平，而胃下垂病人的胃呢？甚至到了骨盆的位置，嚴重者還可進入骨盆腔內，這可絕對不是危言聳聽。當然了，這是西醫的直觀說法，目的是讓大家瞭解胃下垂是怎麼產生的。
用中醫的觀點說，胃下垂中主要是由於心的供血不足，也就是說心虛弱，給胃裡的供血少了，繼而導致脾胃虛弱，當胃缺少氣血的營養以後，無力收縮就會導致下垂。胃下垂常見的症狀就是上腹經常隱隱作痛，吃一點東西就飽了，嚴重的時候還會厭食、噁心、嘔吐、打嗝、易疲勞和便祕。有的人吃晚飯後喜歡站立，或者去運動，這些症狀就會表現的嚴重點，大部分胃下垂患者覺得躺床上會舒服點。
胃下垂這種病在老年人中間最容易發生，我們很少見年輕的小姑娘、小夥子說自己胃下垂的吧？為什麼老年人發生胃下垂的機率大呢？
前面說了，胃下垂主要是由於脾胃虛弱，而隨著年齡的增長，老年人的吸收不好，脾胃也比較虛弱，還容易氣血不足，胃下垂就很容易發生。
那麼胃下垂到底能不能治呢？
還別懷疑，對付這個胃下垂在我們中醫上還真有辦法，當然了這個“大作用”還是得由我們的“小人物”登場，這就是任脈裡的建裡穴。
建裡穴是一個什麼樣的穴位呢？
建裡位於人的腹部，屬於任脈裡的穴位，“建”，有調理的意思，“裡”不用說就是裡面了，其實就是脾胃裡面，那麼建裡穴當然也就有調理脾胃功能的作用。
具體來說，建裡穴位於胃的中部，如果按摩它，可以直接作用到胃腑，起到健脾安胃、升清降濁、益氣升提的作用，因此也就能恢復胃的正常位置。
因為胃下垂的形成不是一朝一夕的，所以解決它也不是一天兩天就能完成的，長期堅持才有效果。
建裡穴的位置
一名高校退休教師，今年67歲，5年前在醫院確診患有胃下垂，這5年來一直吃補中益氣丸和一些中草藥，但治療效果不是很明顯。現在我經常肚脹，飯量也很小，吃一點就飽了，偶爾遇見可口的東西多吃一點，肚子就脹得痛。由於吃得太少，營養不夠，身體也越來越瘦，還經常沒有力氣。
請問，我這樣的病還有辦法解決嗎？
這位老人說的病症確實是胃下垂的典型表現，也相信好多人都知道“胃下垂”這個病，有些年輕的女孩吃完飯怕坐下來影響身材想運動的時候，一邊年長的人就會說，吃完飯可別運動，小心會得胃下垂！
我們整天說這詞，但什麼是胃下垂呀？
其實就是胃的位置下降了。
正常人的胃，下緣應在肚臍水平，而胃下垂病人的胃呢？甚至到了骨盆的位置，嚴重者還可進入骨盆腔內，這可絕對不是危言聳聽。當然了，這是西醫的直觀說法，目的是讓大家瞭解胃下垂是怎麼產生的。
用中醫的觀點說，胃下垂中主要是由於心的供血不足，也就是說心虛弱，給胃裡的供血少了，繼而導致脾胃虛弱，當胃缺少氣血的營養以後，無力收縮就會導致下垂。胃下垂常見的症狀就是上腹經常隱隱作痛，吃一點東西就飽了，嚴重的時候還會厭食、噁心、嘔吐、打嗝、易疲勞和便祕。有的人吃晚飯後喜歡站立，或者去運動，這些症狀就會表現的嚴重點，大部分胃下垂患者覺得躺床上會舒服點。
胃下垂這種病在老年人中間最容易發生，我們很少見年輕的小姑娘、小夥子說自己胃下垂的吧？為什麼老年人發生胃下垂的機率大呢？
前面說了，胃下垂主要是由於脾胃虛弱，而隨著年齡的增長，老年人的吸收不好，脾胃也比較虛弱，還容易氣血不足，胃下垂就很容易發生。
那麼胃下垂到底能不能治呢？
還別懷疑，對付這個胃下垂在我們中醫上還真有辦法，當然了這個“大作用”還是得由我們的“小人物”登場，這就是任脈裡的建裡穴。
建裡穴是一個什麼樣的穴位呢？
建裡位於人的腹部，屬於任脈裡的穴位，“建”，有調理的意思，“裡”不用說就是裡面了，其實就是脾胃裡面，那麼建裡穴當然也就有調理脾胃功能的作用。
具體來說，建裡穴位於胃的中部，如果按摩它，可以直接作用到胃腑，起到健脾安胃、升清降濁、益氣升提的作用，因此也就能恢復胃的正常位置。
因為胃下垂的形成不是一朝一夕的，所以解決它也不是一天兩天就能完成的，長期堅持才有效果。
建裡穴的位置
在肚臍上3寸（4指）的地方，中脘穴下1寸處。
它位於中、下脘穴之間，具有和胃健脾、降逆利水的治療作用。
按摩建裡穴的時候由於它是腹部的穴位，且位於胃的中部，像食慾不振、腹脹也可以找它來解決。
除了穴位的按摩，胃下垂的康復，腹肌的鍛鍊也是很重要的，如果再來點全身鍛鍊，效果就更好了。
我教給大家一個很好的鍛鍊方法：先仰臥，雙腿伸直抬高，再放下，反覆數次，休息後再重複做數次。飲食方面，得胃下垂的老人應適當多吃些高營養或含脂肪的食物，促進腹壁脂肪增厚，從而阻止胃下垂的發生。有人說胃下垂是一個頑疾，是不好根治的。
其實，和生活一樣，疾病也是對我們意志力的一個考驗，只要你能堅持，拿出一股韌勁，遵循正確的方法，再頑固的疾病也會您在堅強的毅力面前俯首稱臣。
針對疾病：胃下垂
適宜人群：此證患者皆適宜
操作方法：按揉建裡穴，長期堅持。