肚子“咕咕”叫，是每個人都可能遇到的情況，有人說是因為飢餓，但也可能是胃腸出現疾病的徵兆。總之，不可掉以輕心。
一般正常情況下的“肚子咕咕叫”
1.那這種肚子咕咕叫的聲音在醫學領域稱之為“腸鳴音”，那在正常情況下，我們只有用聽診器在下腹部（一般以右下腹部作為聽診點）才能聽清，每分鐘大約4~5下，那實際上在平常生活中，單憑耳朵是聽不見的。
2.在我們特別餓的時候，肚子有可能會發出“咕咕叫”的信號，來提示你趕緊去吃點東西吧；還有一種情況，那就是吃了不好消化的東西，腸道內微生物分解產生氣體也會產生咕咕叫的聲音。
3.當然，這都是正常情況，其實沒什麼大不了，絕大多數情況下不需要擔心這個“咕咕叫”的響聲。
肚子咕咕直叫，聲音還大，到底是什麼病？
當腸鳴次數增多、聲音加大，還感覺到肚子裡的腸子在活動時，很有可能是急性腸炎、痢疾等引起的腹瀉。
2.腸子鳴叫次數明顯增多，每分鐘可多達15次以上，可能是罹患腸梗阻。
3.肚子咕咕叫，同時伴隨腹痛、腹脹、胃口不好、便祕或大便稀爛，超過一個月以上，很可能有腸炎、胃炎，請儘快就診治療。
4、消化不良，也會引起肚子咕咕叫。這種情況患者本身腸道產氣多，應該適當節食，吃清淡容易消化的粥類，少吃容易產氣的食物，比如土豆、紅薯、牛奶等。
如何保護腸道健康，預防腸道疾病呢？
1、建議每天都吃新鮮的蔬菜水果，增加高膳食纖維的食物，促進腸道蠕動。
2、避免進食過多刺激性食物。如辣椒、冷飲、菸酒等。
3、養成良好的生活作息時間，早睡早起。
4、每天按時排便，即使沒有便意也要去廁所蹲一蹲。
5、多給腸道做運動，比如順時針按摩腹部，腹式深呼吸，有利於促進腸道蠕動，緩解便祕艾灸腸胃有奇效
艾灸的扶正功能，會調整強壯我們的腸胃功能。如果我們腸胃的吸收功能增強了，身體其它方面的問題也會慢慢改善！
艾灸穴位：中脘、關元、足三裡
中脘穴功效原理：屬奇經八脈之任脈，主要作用為和胃理氣、通髒化滯，是胃之墓穴，也就是胃之氣匯聚於胸腹部的腧穴，與胃所處部位相近，對人體來說非常重要。
中脘它的主治疾病為消化系統疾病也就是腸胃問題，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便祕、黃疸等，此外對一般胃病、食慾不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經衰弱也很有效。中脘在調理腸胃方面是必選穴。
關元穴功效原理：屬於奇經八脈之任脈，主要作用為培補元氣、益腎調經，為3大強壯要穴之一。腸胃之病乃是由於脾胃腸道等臟器感受外邪如風寒溼燥火等，從而
引起消化系統功能紊亂，或腹瀉、腹痛，或便祕、腹脹。另一方面也正是由於自身正氣不足，抵抗力差才容易感受外邪，所以我們在祛除外邪的同時也要提升自身的正氣，改善自身的體質。關元穴正是提升正氣，強身健體的重要穴位。故而也是調理腸胃的時候必選的穴位之一。
足三裡穴功效原理：是“足陽明胃經”的主要穴位之一，主要作用是燥化脾溼、生髮胃氣、強身健體，為3大強壯要穴之一。主治胃腸疾病如胃痛、嘔吐、呃逆、腹脹、腹痛、腸鳴、消化不良、洩瀉、便祕、痢疾，以及身體虛弱，下肢無力等病。
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