今天是中考第1天，首先祝所有考生都旗開得勝！
每年中考，家長都會陪同孩子一起去考場，當孩子在考場裡揮灑自己的汗水的時候，家長在校門口焦急的等待著。
當鈴聲響起，孩子們上交試卷，收拾好文具、身份證、准考證後，有秩序的走出校門口，當家長們看到孩子的身影的時候，很多家長都焦急的走上前去問“考得怎麼樣？”
當聽到這句話的時候，考生的臉色變了變，擔心自己考得不好而讓家長失望。而心情的好壞也有可能會影響後面考試的發揮，因此“考得怎麼樣”這句話該不該說，該如何去說呢？家長和考生又應該怎麼準備接下來的考試呢？
家長不問考試情況，做好後勤服務
往年中考，有家長在考場外守候為考生送鮮花，其實很多孩子並不喜歡這麼張揚，如今的孩子更追求自然，家長平常對孩子什麼樣，迎接考生出考場時還應該是什麼樣。考試結束後，家長不要主動跟考生提考試的情況，切忌問“考得怎麼樣”，而要說“辛苦了”。要轉移話題，聊點其他的，比如問孩子想吃什麼。
如果孩子對家長說考得不好，情緒低落，並且想一吐為快，家長也不要加任何評論，要用溫柔、堅持的目光和擁抱給予支持，拍拍孩子的肩說，“考過了，就過去了”，這就夠了。
家長也可以鼓勵孩子好好答後面的科目，彌補前面的不足。如果考生向家長說考得不錯，家長也應該提醒孩子後面的考試要謹慎。
中午吃完飯後，如果孩子平常有睡午覺的習慣，這時最好要睡覺，不在於時間長短，睡得著的話，半小時就足夠了。家長的任務是要準時叫醒孩子。但是，如果孩子沒有睡午覺的習慣，或者覺得前一天晚上睡得好的話，睡不著也沒關係，哪怕平靜地在床上躺一會兒就好。
晚上，家長要給孩子做可口的飯菜，讓孩子睡前先洗個溫水澡，再喝杯牛奶。可以在睡覺前幫孩子按摩頭部、肩部和足部。保證孩子在複習時周圍沒有噪音，保證房間的通風。
提醒家長，不要對孩子說“不要遲到了”、“不要慌張”、“不要胡思亂想”等話。要多用肯定語氣、正面語言與孩子溝通。如果孩子想和家長說話，家長一定要放下手頭的事認真傾聽，然後給出合理的建議，切記要少說多聽。考試這兩天，家長最好做一個聆聽者，平時怎麼做就怎麼做，最大限度按照孩子的意願去做事。
考生考後不對答案，考完一科忘一科
考生們，考一科、忘一科、專心下一科，定能超常發揮，考後切莫討論上一科。可以自己掐一下手背、手腕，進行焦慮轉移。也可以為自己設一個“情緒發洩時間”。
當然，也可以寫下自己的滿意之處，以及對未來的暢想，進行自我鼓勵。要學會調節情緒，將自己的心情調整到最佳狀態。實在情緒緊張時，可以聽聽輕音樂，哼哼小調，或擴擴胸，轉動幾下脖子。
告訴考生，考完一科，就要把考過科目的相關資料暫時清理出視野及腦海，把接下來考的科目拿出來，做到“考完一科忘一科”。最後一科的考試，考生要做到不到最後一分鐘不要停筆。有一部分考生會想著馬上就要徹底解放，扔掉學習重擔，嚮往著美好的暑假生活，在最後一科考試時會走神。因此，在最後一科考試時，一定要淡定從容，堅持到最後一分鐘，切忌好勝心理，不到最後一分鐘不要停筆。
適當的緊張並不可怕。考場上適度的緊張、適度的擔心是正常的，此時最能發揮潛能。適當的壓力可以轉化為動力，可以增加你的戰鬥慾望，促使你的“內部機制”加速運轉，這就像一隻承載重量的小船，有了適度的重量才能穩健，乘風破浪、勇往直前。
正確的心態是：自信而從容，熱烈而鎮定，緊張而有序。
祝中考的考生一切順利！
發揮出自己滿意的水平！
