以為中考考完就完事兒了？長期精神緊繃突然放鬆不知道該幹嘛？中考考完了，不管是孩子還是家長，好像都顯得有點無所適從。沒關係，今天林老師就告訴你中考考完，應該做些什麼。
中考後學生該做什麼
在中考之後的日子裡，同學們可以根據自身的特點，在暑假的不同階段裡安排合適自己的學習和生活。
同學們應該選擇一種適合自己的放鬆方式，尋找一些自己喜歡的活動或科目，對自己暑假的生活和學習進行合理的安排，選擇自己感興趣的假期充電班。
一、考後3~5天：放鬆
同學們在中考結束後，徹底的放鬆了，充分的利用閒暇的時間，做一做自己原來想做而沒有時間和機會做的事。
在這段時間裡，中考剛結束，同學們還是以玩為主，但是玩的方式有很多種。根據自己的興趣、愛好選擇一種適合自己的放鬆方式，不僅可以緩解中考帶來的壓力，而且會使突然閒下來的生活變得充實，不至於在考後就找不到方向。
二、考後1周：整理
經過1周的放鬆，同學們基本上緩解了考試帶來的緊張情緒。這時就需要對自己初中三年的學習和生活，進行重新的整理，從而逐步向高中或中專生活過渡。
同學們從初中學過的知識中，尋找一些自己感興趣的科目或課題，然後到圖書館或網上搜集大量的相關資料，擴大自己的知識面。
三、考後1個月：充電
初中生如何順利進入高中或中專，並用最短時間適應高中或中專或學技能的生活？
首先，同學們要對自己將要進入的新學校作一個大致的瞭解，到新學校走走看看，熟悉新學校的環境，走訪高年級的同學，諮詢新學校的學習生活等各方面的情況，為自己進入新學校做好充分的準備。
其次，選擇適合自己的假期充電班。面對各種招生簡章，要能夠理性的作出選擇，選假期充電班要因人而異，要掌握好自己應不應該去，選什麼樣的學習班對自己最合適。
- 如果自己平時成績就很好，可以選擇一些能發揮其興趣愛好的班型，比如英語特訓營等；
- 如果自己成績一般，想利用假期有所提高，可以選擇應試性的班型，但切忌不要把假期變“第三學期”，完全為了補課而學。
- 如果想提前感受高中學習生活，可以選擇“初中升高中銜接班”，但在預習新課時要把握好尺度，要在快樂中學。
中考後家長該做什麼
中考過後家長如何給孩子有效的心理助力和合理的擇校指導？考完後如何安排孩子的假期？
一、提醒孩子：要放鬆但是切忌放縱
前天在一飯店遇到剛結束了中考的學生，問他：“考試完了你最想幹的事是什麼？”他們說，我最想幹的就是睡個痛快覺，徹底地玩玩。
的確，人非草木，孰能“不累”？整個一年時間的複習、應考使得孩子們身心都極度疲憊，為此，建議孩子們在考後前期先徹底放鬆幾天，家長可安排孩子去旅遊，也可以讓孩子們痛快淋漓地玩玩，把疲勞和委屈都發洩出來，從而以最佳的狀態進入人生下一個階段。
但中國也有句古話，叫凡事都有度。玩亦如此。一些家長朋友覺得孩子們辛苦多年，終於考完了，應該讓他們徹底放鬆一下了。平時很多不讓孩子們做的事情，中考後變得沒有了任何節制，但卻給以後的學習生活帶來隱患。
例如：無限制的上網可能引發孩子未來學習生活中的網癮問題等。而中考後到高中開學，有兩個多月的假期，孩子們若放縱玩樂，不講節制，會造成身心疲勞，影響健康。而且放鬆太久，上高中後在短期內也難以適應緊張的學習，影響高中學習生活。
所以，初初提醒家長切記不要將考後放鬆演變為放縱，害了孩子。
二、引導孩子選擇有意義但又不乏樂趣的活動
適度放鬆後，家長應該幫助娃們制訂一個假期計劃，利用長假做一些以前較感興趣又沒時間做的有意義的事兒，比如可以去報一個電腦設計班，接觸一下設計軟件；圖書館、博物館等文化場所也是消遣的好地方，這裡既可以讓你瞭解許多課堂上涉及不到的知識，豐富自己的文化知識，也可以放鬆心情、陶冶情操；還可以適當參加一些鍛鍊意志品質的體育運動，如：跆拳道、武術、游泳、球類運動等。
通過這些體育運動既可以鍛鍊自己的意志和體能，又可以促進與同齡人的交往和接觸。此外，初初還建議家長賦予孩子們一些力所能及的家庭和社會責任。繁重的學習、考試以及父母們為了學習包辦一切的做法，使孩子們在初中生活中沒有時間、精力和主動意識去承擔什麼責任，這對於他們的未來人生而言是個大問題。
三、時刻關注孩子的心理健康
中考一結束，孩子和家長都會長舒一口氣。然而實際上，從考試結束到成績公佈往往是孩子們最容易出現心理問題的時間階段。因為考試期間大腦處於高度緊張狀態，考試後，不少孩子在心理上一下子難以適應，會出現“考後心理綜合徵”。
如有的孩子因為擔心考試成績不理想，整日憂心忡忡，閉門不出；有的孩子認為自己考得不錯，於是縱情玩樂，同樣也容易出現心理問題。所以，這個時候的心理疏導就顯得十分重要了。
這裡，初初給家長几點建議：一是家長要給孩子減輕思想壓力，告訴考生既然考完了，再背上沉重的思想負擔是毫無意義的，其實“條條大道通羅馬”；
二是家長要加強和孩子們的交流溝通，不能以為放任不管就是讓孩子輕鬆了，多聊聊生活上的事，尊重孩子們的想法等等。
同學們應該選擇一種適合自己的放鬆方式，尋找一些自己喜歡的活動或科目，對自己暑假的生活和學習進行合理的安排，選擇自己感興趣的假期充電班。
