無法專注於眼前的事，這大概是今天人們面臨的最大的困難之一了。
當下你正經歷的每一件事都算數，並非只是籠統的用工作和生活來進行區分。否則這種將複雜簡單化地思維會認為這世界上根本沒什麼大事，就算有也不會發生在自己身上。這種想法會使人變得麻木。
我們今天就來聊聊無法專注談話、溝通，會對我們的生活產生怎樣的影響。
我們先來看一組場景：
面對一場公平（所謂公平就是沒有上下級之分，沒有階層之分）的談話，多半是朋友、伴侶之間，絕大多數人都在找機會把自己的觀點發表出來。雖然看似兩個人在交流，但實際上每個人都在為發表自己的觀點而尋找機會，發表完觀點後，有些人甚至還會繼續論證自己的觀點。你可以按照自己的想象為人物進行設定，比如一對夫妻正或是兩個無話不談的閨蜜、哥們，都可以。
按照這樣的人物設定，相信很多人腦海中都會有一些類似的場景。
公平的關係中很容易使人想說什麼就說什麼，這種毫不遮掩的相處方式時常會將原本的問題變得複雜化，因為人們在較為親密的關係中總是會優先做出一些“自我”的舉動。注意：是自我意識主導的舉動、行為。
以下是對上述場景的幾點分析，也是人們經常會遇到的問題：
1、對於說話的慾望無法自控
這種行為是在為了表達而表達，但是它最致命的問題就是人們忽略的對方的感受，只關注自己想說的話有沒有說出口。
也就是說在談話中人們的自我意識會逐步發揮作用，使你極力想要展現自我，而不是傾聽對方在說什麼，感受對方的感受。
2、喪失全局觀，只關注片面的、與自己有關的內容
在這個例子中，還存在一種現象就是：由於人們無法專注，所以在一段談話中很難抓住重點。有時候我們會發現一段談話進行了20分鐘之久，因為這其中的每個人都有自己想重點表達的內容，並且還會提前在潛意識裡進行布控，尋找機會，所以可能會抓住對方兩分鐘以內的內容去進行切入，然後順利轉換為自己想要表達的事件上。
無法專注的談話讓人們失去了全局觀，大腦中只選擇接收自己主觀上想聽的內容，或是與自己想要插入的話題能夠產生交集的內容，最終人們忽視了全部內容的主旨。
3、無效溝通導致時間及精力成本被消耗
即便兩個人都在談話過程中，但實質卻沒產生交流，這個例子的結論是這兩個人沒能專注做好溝通這件事，使對話變得驢脣不對馬嘴，當正在做同一件事的兩個人沒能同頻時，這件事做起來就會特別受阻、受挫、甚至會產生焦慮。
這種無效溝通實際上還不如沒有產生交流，時間及精力都被耗費了，但是人們在這段談話中卻沒能真正解決問題。
一點思考
想必大家都有這樣的感受，就是在一場聚會中，似乎每個人都有話要說，導致整場聚會沒有任何有價值的信息。最終呈現的結果就是：人們耗費了大量的時間和精力，只是吃了飯、說了話、見了面、聽到了一些聲音而已，然後你會發現，明明什麼都沒聊，也沒做什麼，但整個人特別疲憊。
為什麼現在越來越多的人開始預留一些獨立空間與自己獨處，甚至有些人會不定期清理軟件、清理通訊錄，就是因為外在的社交環境越來越無趣，使我們背離的生活的初衷，讓休閒的時光耗盡了我們的精力，而使每一次的大型聚會都一度陷入混亂中。
你可以藉助上面的案例分析一下，其實就是人們的內心有個自我表達、展現的慾望，帶著這樣的目的去參加活動，最終只會毫無收穫。
不論是你還是與你產生交流的人，其實大家經歷的感受都是大同小異的。只是每個人的感受來源會有所差異而已。
其實市面上有很多關於教人怎樣溝通的工具書，我自己也讀過幾本，寫得面面俱到，但是其實人們並不是真的什麼禮儀都不懂。
生活中大多數人都無法通過讀書來改變自己，其實是因為人們的意識和思維常常會被“自我”牽制，而導致無法做出正確的行為，而不是不懂道理。
其實我的文字也不能引導任何人馬上就做出正確的行為，但是至少我們在對待說話、交流、人際關係這件事時應該引起高度重視。
通過案例的人物設定和情境能夠使某些行為被帶入到我們的生活中，再通過行為分析來反觀這些行為給我們的生活帶來了怎樣的影響。
當人們只看到了正確的行為時，他們很容易放棄改變，會覺得人家怎麼做和自己無關，那不是自己的生活，不是自己的社交圈。所以最簡單的、人人都會經歷的場景、人人都會出現的行為才會使人從中尋找共性。
其實全文都沒提到手機，在人們今天的生活狀態中，連自己的重要的事情都可以一再被“手機”打斷、干擾，更何況在面對他人的時候呢。
如果此時不去回顧上面的案例分析，只是單純考慮我們生活中最常見的對話場景，通常是一個人在說話，對面的人在玩手機，或者兩個人都是邊玩手機邊敷衍式地應和著對方。
智能手機的出現，似乎可以通過各種方式滿足人們轉移注意力的需求，它也許是個引爆點，但它一定不是源頭，這就是我沒有把手機作為導致人們無法專注的罪魁禍首的原因。
關鍵在於我們的內心，總是想獲取更多的關注。如果人們在一段談話中無法獲取關注，那麼可能接下來就要拿出手機去拍照發朋友圈或者找人聊天了。這種心理感受就是“我還有其他朋友，可以關注我”。
結語
放下自我也許很難做到，但並不是做不到，所以我們今天選擇了一個相對來講與我們的生活密切相關的話題。
畢竟我每天都會說話，都會跟他人產生交流，你怎麼做，就意味著對方會感受到怎樣的你，這是一件關乎於他人感受的事情。
我們身處在社會複雜的人際關係當中，必須要做到好好聊天，專注於交談、對方的談話需求及重點內容，因為你是處於社會中的一員，你無法完全忽略對方的感受，否則你只能令自己的人際關係變得越來越糟糕。
人們都經歷過被人冷落、沒人在乎你想表達什麼的時刻，那麼相信這種時刻和感受有多糟糕，你一定不會希望你身邊的朋友和家人也因為你的忽視而被迫經歷這些吧！
我相信每當想到這些，你就會很自然地放下手機、放下表達慾望，而專注於談話本身及對方的感受了。獲得良好的人際關係就從好好聊天這件小事開始吧！