今天的文章，來自我的好友——每日瑜伽。她是一個很有氣質的愛瑜伽的姑娘。她每天會教你一招減肥動作，教你輕鬆學會瑜伽，遇見最優雅的自己，我很欣賞她每一篇用心又有乾貨的文章。
如果你想讓自己氣質提升，身姿更優雅，我建議你關 注她的公眾號：每日瑜伽。
這可能是我見過最優質的公眾號之一了。
前段時間看到一句話：
沒人知道你的口紅，是Chanel、Dior、YSL還是TF；沒人看得清你腰上的LV是真是假；
但你臉大還是臉小，腿粗還是腿細，腰上有沒有贅肉，屁股翹還是不翹，三米之外就看到了！
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都說瘦是一種天賦，胖是一種選擇，不是所有人都有天賦，但你可以選擇管住嘴，邁開腿，慢慢朝著理想的身材發展。
有沒有什麼辦法，可以健康瘦身，重塑好身材呢？
有，瑜伽！！
同學們應該聽說過，瑜伽是唯一一個可以鍛鍊到全身以及內臟器官的健身方式。
的確，從站立、坐立、仰臥，前屈、後彎、扭轉、倒立，手臂支撐、單腿支撐平衡，身體該運動的方向都做到了；
再加上扭轉、前屈、後彎等體式對內臟器官的按摩和擠壓，可以帶動新鮮血液來到器官排毒、換血，這才是真正從內在開始減少脂肪，而不只是外面那層皮和脂肪。
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而對於女性來說，有了瑜伽相伴，不僅身材能夠很好地保持，連歲月就成了一把美容刀，日積月累間，雕琢最美的你！
31歲王子文，從鋼筋混凝土身到瑜伽精靈，瑜伽打卡是她的最愛。
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38歲蔡依林，活躍舞臺10多年，堅持瑜伽讓她依然堪稱“少男殺手”！
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40歲的劉濤，瑜伽讓她皮膚光滑細嫩，身材凹凸有致，獲3000多萬網友爆贊！
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孫儷練瑜伽已經練了12年，你以為人家的少女感是怎麼來的？
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還有那些練瑜伽的星二代，高曉鬆女兒、孫儷女兒、黃磊女兒都在練瑜伽：
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長期練習瑜伽的女生，有2個特質：身材比例很好，美得很有氣質！
那是因為瑜伽通過長時間的保持靜態練習，很好地靈活關節和僵硬的肌肉。視覺上也會顯得人更挺拔修長，氣質優雅。
因此，瑜伽是不少「女神」的必練項目：孫儷、米蘭達·可兒、天后王菲...
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瑜伽更是最好的強身健體的運動，不僅能讓你健康過好一生，還能讓你永遠有實力活的精彩！
62歲臺灣老太太陳美鳳，每天堅持練瑜伽，活出高級無齡感~據說還談了一個小鮮肉男盆友。
87歲名模Carmen Dell，因為瑜伽，歲月也帶不走她的青春與優雅~
100歲世界上最年長的瑜伽教練Tao，即使白髮蒼蒼，卻永遠活得像個少女，令許多年輕人自愧不如！
絕大部分人不喜歡高強度運動但又有健身需求，希望自己身材變好。從這個角度看，瑜伽再適合不過了。
對於我們普通人而言，每天哪怕做5分鐘的瑜伽，你都會發現，自己離好身材越來越近哦~
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關於作者：
在練瑜伽的路上，你需要一個良師。於是我們找到了她。
她叫每日瑜伽
5年來, 她每天在公眾號上
陪伴大家練習瑜伽，
幫助數百萬女性做氣質女人！
嗨，小夥伴們，我是每日瑜伽（ID：meiriyujia）主編，大家可以叫我Yoga姐。
我和我的小夥伴都是多年瑜伽經驗的從業者，用瑜伽幫助過無數想要減肥和提升自己的朋友，瑜伽不僅讓我們保持最好的狀態，也讓我們內心在這紛繁的世界找到一片寧靜。
每日瑜伽不僅教人減肥，還教你健康的生活方式，教你如何在忙到不行不行的狀態下變得更有魅力，從內而外活的漂亮！
有哪些看點？
人體宿便有多少斤？教你1分錢都不用花就能清腸排宿便！（按摩腹部，清腸排毒，改善便祕）
床上練習6分鐘，讓子宮年輕20歲，皮膚嫩到滴出水 , 肚子也小了！（子宮保養、子宮垃圾清理）
經期這樣做，內分泌正常了，經絡疏通了，皮膚也變好了！（告別痛經，利用經期讓你偷偷變美）
脖子越來越粗，背越來越厚，不是胖了，是經絡不通！用瑜伽這樣拉伸...現在人最常見的亞健康問題，用瑜伽可以輕鬆改善！
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—公 告—