瀘沽湖位於四川和雲南兩省交界處，是雲南海拔最高的湖泊，也是我國最深的淡水湖之一。瀘沽湖曾被叫做勒得海、魯枯湖，俗稱左所海。瀘沽湖被視作摩梭人的“母親湖”，瀘沽美景被譽為川滇高原的“日內瓦”。在納西族摩梭語中“瀘”是山溝的意思，而“沽”為裡，瀘沽的意思就是山溝裡的湖。歷代文人墨客都曾被瀘沽湖的美景所震撼，清代詩人曹永賢讚譽瀘沽湖“祖龍求神仙，三山渺何處”，瀘沽美景好似蓬萊仙境一般。
瀘沽湖畔世代居住著摩梭人，他們自稱“納”、“納日”、“納恆”等。居住在雲南省的摩梭人被歸為納西族，他們依然遵循著母系社會的傳統，走婚是摩梭人的一個特別的習俗。在傳統摩梭人的家庭中，家裡最高權力由最年長或者最有能力的老祖母掌握，男性在家族裡是沒有地位的，女性才是最高掌權者。由於母權制家族的形式，這裡也被稱為“女兒國”。而說起摩梭人，就不得不提起“男不娶，女不嫁”的走婚習俗。男性和女性不會結婚，除非家族中需要女性繁衍後代或男性充當勞動力。青年男女有了感情基礎並在雙方自願的前提下可以“走婚”。男方在深夜偷偷潛入女方的住所，同床後在天亮之前離開。子女出生之後由母親一方撫養，父親沒有撫養義務但父子知曉彼此的關係。這種婚配方式是絕無僅有的。
瀘沽湖的草海也是不能錯過的美景之一。在湖的東南角，有一片茂密的蘆葦，形成了壯觀的草海奇景。這片草海綿延七千米，寬度達到八百米。每到深冬時節，草海中一片蒼茫，寒風吹過，好似海中的波浪翻滾。草海中有許多水鳥棲息，淺水中生活著一群群的魚蝦。澄澈的湖面如同鏡子一般倒映著藍天白雲，猶如一幅優美的圖畫。
除了草海，瀘沽湖還有一片情人灘。相傳有一對戀人格母女神和後龍被施法化為兩座山——格母女神山和後龍山，他們平日隔海相望，只有每年的七月十五天神同意他們在情人灘相見一次訴說衷腸。水天一色，近處的水是黃色，極目遠望確實一片湛藍。湖中一朵朵白色的水性楊花肆意盛開，漂浮在水面上，獨木舟劃過微微搖擺，好似仙境一般。
來一趟瀘沽湖，聽摩梭老者講故事，看水面波紋靜靜流淌，那是時光在歌唱。