點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你。想要寶寶長得高，鈣質少不了，而補充維生素D才能讓寶寶補鈣更有效，這是因為維生素D與鈣吸收和骨骼代謝有著如此密切的聯繫。人體中維生素D有兩個來源，一是通過陽光照射由存在於皮膚下的7-脫氫膽固醇直接合成，另一個是從食物如魚肝油中攝入。此時，我們也只能藉助於補充魚肝油或AD滴劑。那麼，嬰幼兒應該如何補充維生素D才是科學合理的呢？
1：嬰幼兒一定要補充維生素D
近年有些謠傳稱嬰幼兒成長過程中不需要補充魚肝油，這是非常嚴重的誤導。缺乏維生素D，孩子還會表現枕禿、多汗、煩躁不安等症狀，甚至引發佝僂病。目前對嬰幼兒補充魚肝油是有通行做法的，家長千萬不要聽風是雨。
2：一天補充400-600IU維生素D
關於魚肝油“濫補魚肝油危害健康”的字眼總是刺激著家長的神經，尤其有些焦慮的媽媽乾脆不吃了事，魚肝油的好處已經說的太多，媽媽們為了寶寶的健康可千萬不能太極端。如果害怕吃過量，那麼我們只要牢牢記住維生素D一天的攝入量即可。
3：補充魚肝油等於補充維生素D
有些媽媽謹遵醫囑一直給寶寶服用AD滴劑，然而有一天卻突然因為自己沒給孩子吃魚肝油而著急，其實“維生素AD滴劑”就等同於“魚肝油”，只不過前者屬於藥品，而後者很多屬於保健品，但主要成分是一樣的，只要吃其中一樣即可。一般情況下，魚肝油的推薦劑量會稍微少於維生素AD滴劑的劑量。
4：喝奶粉的寶寶可少補或不補維生素D
如果家長們不為孩子補充魚肝油，幼兒的佝僂病發病率就會上升。服用魚肝油中毒的情況很少會出現，正常情況下，新生兒都需要通過服用魚肝油來補充維生素D。
溫馨提醒：魚肝油是藥品，不是補品，吃多了會中毒。魚肝油既可以作為保健品，又可以作為藥品銷售。歡迎關注微信公眾號“健康工具大全”（微信號：medrobot）