腰間盤突出壓迫神經，只需要一個方法，幾天就能解決

因為現代社會的快節奏，時間成了所有人的奢侈品，總感覺時間是不夠用的。每天的生活工作，我們都要承受很大的壓力，以至於自己的身體健康，我們都沒有時間去顧及。以至於現在越來越多的年輕人群，都遭受到了腰間盤突出的問題，今天我們就一起來看看，如何快速有效的解決腰椎間盤突出問題。

下面給大家介紹一個，對緩解腰間盤突出疼痛非常有效的小方法。茴香酒，組成：補骨脂、茴香、辣桂各等份。

補骨脂，主治：腰膝痠軟冷痛，有很好的輔助治療作用。

茴香，有健胃、行氣的功效，有助於緩解痙攣、減輕疼痛。

製法用法：以上三味藥，研成粉末，每次服用6克，熱酒調，飯前服用。每日一次。

功效主治：補腎助陽、溫陽散寒、止痛。適用於腰痛，活動困難。

下面這個京骨康遠紅外貼在遠紅外波作用下，快速穿過皮膚角質層屏障，對腰間盤突出、腰肌勞損、骨質增生、引起的腰部以及，因為腰間盤突出造成的壓迫神經疼痛，坐骨神經痛及腿部疼痛麻木，能起到比較好的作用，可達到從根本上康復的目的。

腰間盤突出的鍛鍊方法

1、退步走：每天退步走40~60分鐘。走的時候儘可能往後倒，以走完後微感疲勞，以不加重症狀為度。腰椎間盤突出症的鍛鍊方法中，退步走最簡單易行。

2、游泳：在眾多的體育運動項目中，游泳運動較為適合腰椎間盤突出症患者，是一種效果不錯的鍛鍊方法。

3、仰臥蹬車：仰臥床上，雙腿向上似蹬自行車狀。每天早晚各一次，每次10~15分鐘，此方法是廣大患者推薦的一種腰椎間盤突出症的鍛鍊方法。

4、引體向上：身體素質好的人可以在單扛上做引體向上，身體素質差點的人也可以雙手握著單扛兩腳懸空吊一會兒，手累了休息一會兒再做，一天反覆多次。