開學就要求留級？

這樣匪夷所思的事情，還真就發生了。開學第一天，一位中學教導主任吐槽，十幾位初三學生的家長拿著醫院開具的抑鬱症診斷書，要求學校給孩子留級。

杭州師範大學附屬醫院黨委書記、心理學博士駱宏表示，這所學校雖然不在杭州，但事實是真實存在的，青少年抑鬱已經成為了普遍現象。

抑鬱，這個似乎離我們很遙遠的詞，再次給家長們敲起了響鐘。

01、抑鬱不是矯情

前不久，一名大學生小徐疑似因網貸跳樓自殺了。

“當你們看到這個的時候，我應該已經走了，走之前我會跟一些人通通話，或許就不會孤獨地離開。”這是小徐的好友收到他的最後一條信息。

隨後，小徐的遺書也被曝光，他唯一放心不下的是自己的家人，看後讓人唏噓不已。而就在他跳樓之後的第二天，家人還接到了網貸公司的催債電話。

家人表示，小徐平時有壓力都是自己扛，不太願意和家人說。他們之前也並不清楚孩子有抑鬱的情況。

學生、抑鬱、自殺……最近幾年，類似的事件層出不窮。

2018年12月，雲南女大學生張某因為網貸了兩萬，無力償還，最後在壓力下抑鬱自殺；

19歲女生患抑鬱症，跳樓4次自殺未遂；

武漢大四學生跳樓自殺……

在為他們惋惜的時候，或許大多數人都不太理解，為什麼出了自己無力承擔的事情，不能跟家人坦誠相待、或找別人傾訴，而要選擇極端的方式，結束自己年輕的生命？

其實，遺書道出了他們的心聲：“我好像抑鬱了，不願和別人交流，想一個人呆著。我害怕面對眼前的一切，甚至害怕活著。我想要解脫，想要靈魂的自由。”

我們總覺得抑鬱症離我們很遙遠，或者覺得學生群體根本就不存在壓力。事實上，抑鬱症離年輕人非常近。

02.抑鬱症離我們到底有多近？

眾所周知，9月10日是教師節，但其實，這一天還是世界預防自殺日。從2003年設立起，今年已經是第17個世界預防自殺日了。

早先，據世界衛生組織統計，全世界抑鬱患者達3.5億人，每年因抑鬱自殺的死亡人數高達100萬。預計到2020年，抑鬱症會成為全球第二大疾病，僅次於心臟病。

國內的數據也不樂觀，據相關媒體報道，中國每年約有25萬人死於自殺，其中一半以上患有抑鬱症。中國科學院心理研究所的一項研究表明，20歲至30歲的人群精神壓力最高，而且抑鬱症患者越來越年輕化。

抑鬱症，越來越讓人無法忽視。

可是，卻有許多人卻依舊沒有意識到抑鬱症的危害。許多自殺孩子的父母，事前甚至並不知道自己的孩子已經抑鬱了，更別提去諮詢心理師，進行相關治療了。

《小歡喜》中，生活在母親宋倩高壓之下的英子，極度想擺脫母親的控制。她站在橋欄杆上那句撕心裂肺的吶喊：“我就是想逃離你”，宣洩出了一直想要抗爭，或又無果的壓抑。

而當她被救下之後，喃喃地問了一句：“我是不是有病啊？”這才讓父母意識到她的不對勁，最終經過醫生確診之後發現，她已經得了中度抑鬱。

除了被家人忽略之外，還有的人即使意識到自己已經抑鬱了，也很少主動去諮詢治療。這又是為什麼呢？

知乎上有一個熱門話題：抑鬱症患者最不想聽到別人對他（她）說什麼？

其中獲得高讚的一個回答是：最不想聽到別人說，你要多找人聊天、把自己關在黑暗裡只會越來越差，等等 。

他說，這些話其實對有抑鬱症的人來說，不但沒什麼用，反而會讓他們反感。因為抑鬱的人已經失去了對生命的熱情，也沒有傾訴的慾望。光活著已經耗費了最大的力氣，又談何走出去？

那麼，追根溯源，到底為什麼那麼多年輕人會抑鬱呢？

03、是誰關上了那扇“門”

抑鬱，並不是一兩天就能形成的。就像冰山理論：我們看到的只是表面那一小部分，更大的部分被藏在了深處。而這冰山，是長期潛移默化的結果：

• 缺乏溝通、宣洩的渠道

曾經有網友在文章後面留言，說自己成績很優秀，但是父母還是逼著他一定要考全年級第一，他覺得沒有盼頭，甚至想到了死。

有人勸慰說，為什麼不跟父母好好聊一聊呢？

他回覆說，如果能聊就好了。每次只要他提到學習之外的事情，父母都會粗暴地打斷，然後讓他別想些亂七八糟的事情，好好學習……

事實上，許多抑鬱的人，都曾想過要將自己的不滿和壓力發洩出來，卻被別人無情地堵回去了：“小孩子有什麼壓力”、“你也太矯情了吧”。

於是，他們只能選擇繼續隱忍，把自己鎖在黑暗裡忍受煎熬。

• 太好強，習慣了所有壓力自己扛

文章一開始提到的小徐和張某，在家人眼中都是很自立的。他們習慣了報喜不報憂，選擇將所有的壓力都自己扛，以至於到最後，扛不住了，才走上極端的路。

有人說抑鬱的人是因為抗挫力太弱，但這或許只是其中一部分原因，因為，有不少人或許恰恰是因為太好強了。

你說我不行，那我就要證明給你看。

有動力、有鬥志是好事，但如果超出了自己的能力承受範圍之外，這些動力就變成了沉重的壓力，以及一根又一根，最終壓垮他們的稻草。

• 感受不到愛

心理學家安德魯·所羅門曾在TED分享過自己抑鬱的經歷。他提到自己經歷了抑鬱好轉、復發、再好轉、又復發的過程，這讓他一度很崩潰。後來，他才意識到，抑鬱是愛的附屬品。

在需要愛的時候，得不到愛，長此以往就可能會抑鬱。

《小歡喜》中，英子的志願是南京大學，可是母親宋倩卻希望她考取清華北大，以至於逼得她要跳海。

宋倩不愛英子嗎？恰恰相反，英子是宋倩最愛最緊張的人。可是，對於英子來說，那不是愛，只是控制而已。

當宋倩自以為是的“愛”，將英子圍得密不透風時，情緒必然一點就燃。

英國首相丘吉爾曾說過，心中的抑鬱就像只黑狗，一有機會就咬住我不放。

事實上，既然抑鬱不是一兩天形成的，那麼，只要我們平時多注意，就能夠防患於未然。

04、愛，是對抗抑鬱的最佳良藥

許多父母都有一個錯誤的認識：愛孩子，就是要為他規劃好人生的路。即使孩子不認同，父母也會傾向於向孩子施壓，讓他們照著自己的期許前行。然而：

• 父母的權威意識，讓他們忽略了傾聽孩子內心深處的聲音。

有一則寓言小故事，孩子問：為什麼寺院裡佛像的耳朵都很大，嘴巴卻很小？

智者回答說：“因為佛家人懂得，傾聽比表達更重要。”

可是，許多父母在面對孩子時，卻常常表現出不耐煩，甚至敷衍的態度。

《少年說》中，有一個女孩的告白引起了許多同學的共鳴。她說自己的母親是一個特別有條理的人，不僅把自己的學習和生活安排得“井然有序”，連吃飯、疊被子這些生活中的細節也不放過。

她最後喊出了自己的心聲：“能不能不要再對我的生活做這麼細緻的規劃了？”

可是，她的母親聽完卻不以為然。她不僅一一反駁了女兒的觀點，還篤定地說：“這是一個媽媽應該做的，我說的話即使不是百分百正確，也有百分之六七十正確。”要求孩子必須遵守。

女孩站在臺上，一臉的失落。

《少有人走的路》中寫道：“傾聽是把注意力放到對方身上，傾聽者要把個人的想法和慾望放在一邊，才能體會說話者的感受。”

父母只有放低姿態，認真傾聽孩子的想法，才能夠真正走進孩子的心裡。

• 關心孩子的微妙變化，理解和幫助孩子

有位網友說，自己三個月來沒睡過一個好覺，他覺得自己中度抑鬱了。可是，讓人心寒的是，父母並不相信，認為他只是想太多了。

如果父母能夠敏銳地發現孩子的微妙變化，並且提前干預，孩子就不會獨自痛苦這麼久了。

弗洛伊德在自己的書中曾講過一個故事：

一個3歲的男孩，在一間黑屋子裡大叫：“阿姨，和我說話！我害怕，這裡太黑了。”

阿姨說：“那樣做有什麼用？你又看不到我。”

男孩卻回答說：“沒關係，有人說話就帶來了光。”

有迴應就是光、就是愛，而愛，可以驅走孩子內心的冰冷和害怕。

但願，每一個孩子都能遠離抑鬱，在溫暖和愛中前行，擁抱更美好的世界，遇見更好的自己！

菈媽：自由撰稿人，喜歡閱讀經典育兒和心理學書籍，專注科學育兒和親子情感的二寶媽。如果你喜歡我的文字，歡迎關注我，一起探討噢。