抑鬱症是目前比較常見的一種精神科疾病，因為人們生活中面臨著種種壓力，如果沒有得到良好的釋放就很容易導致精神科疾病的出現，而抑鬱症是最為常見的一種。抑鬱症是可治癒的，可康復的。科學治療、堅持服藥、自我疏導三管齊下，這是對抗抑鬱的法寶。
那麼我們在治療過程中如何判斷自己是否開始痊癒了？今天就來給大家介紹幾個在治療過程中痊癒時會出現的跡象。
第一：孤獨感、絕望感明顯的消失
很多患者在抑鬱的時候會覺得自己的分外的失落，覺得自己前景一片渺茫，沒辦法感受到快樂，現在能感受到快樂，情緒也沒那麼低落，不再悲觀失望。
第二：認知上的一些改變
很多抑鬱患者在抑鬱的時候會走進死衚衕，一些不真實的想法總是出現在自己的大腦中，且讓他們不會從事實出發。在痊癒之後會接納自己的想法也不會逃避自己的想法，不再抗拒自己的負面情緒，會從事實出發來判斷自己的想法是否客觀。
當抑鬱症痊癒之後內心會變得比較開闊，對自己的情緒關注也會逐漸的提高，會對情緒有自己疏導。
第三：日常生活能力提高
患抑鬱症的人生活能力會下降，可能是他們內心比較疲憊導致生活上也不想動，可能在他們生病的時候連最基本的洗漱都需要別人幫忙。當他們痊癒之後生活能力上會有一定的提高。
第四：不再排斥社交活動
很多患抑鬱症的人有嚴重的社交恐懼，不想和身邊的溝通交流。如果抑鬱症痊癒之後，你不會覺得和自己家人朋友相處交流那麼厭煩，也不覺得是一件累人的事情了
第五：身體上的那些不適的感覺也消失了
在抑鬱的時候身體會出現莫明的噁心、嘔吐、胸痛、背痛、胃疼等身體上各種不適應的症狀，當抑鬱症痊癒之後這些症狀也會隨之消失，你會感覺你的食慾、睡眠質量都有大幅度的提升。
第六：不再盲目否定自己
在抑鬱期間很多患者會覺得自己是一個廢物，覺得自己無用。在痊癒之後會更好的接納那個不完美的自己，不會覺得自己毫無價值。
第七：不再有自殺的念頭
很多人在抑鬱的時候會有自殺的念頭，當痊癒之後會變得積極向上，不總會有自殺的念頭了。