益陽，湖南省轄地級市，位於湖南省北部，界於東經110°43'02"~112°55'48"，北緯27°58'38"~29°31'42"之間；東與岳陽縣、湘陰縣為界，東南與寧鄉縣、望城縣接壤，南與漣源市、新化縣相連，西與敘浦縣、沅陵縣交界，西北與桃源縣、鼎城區、漢壽縣、安鄉縣毗鄰，北與華容縣相連；屬亞熱帶季風性溼潤氣候。全市總面積12144平方公里，轄3縣3區，戶籍總人口478.81萬人，常住人口441.38萬人（2018年）[1]。
益陽之得名，據東漢應劭說：“在益水之陽，當為縣名。西漢分屬長沙國，武陵郡，統隸荊州刺史部。1950年，建立益陽市，直屬益陽專署領導。1968年，改稱益陽地區。 1994年，設立地級益陽市。
益陽居雪峰山的東端及其餘脈帶，是環洞庭湖生態經濟圈核心城市之一，是長株潭3+5城市群之一，先後獲得省級園林城市、湖南省歷史文化名城[2]等稱號，自古是江南富饒的“ 魚米之鄉”。著名景點：洞庭湖、桃花江美人窩、茶馬古道等。
2018年10月10日，2018年中國康養城市排行榜50強發佈，益陽市以康養指數75.39分排名第47位。
地 名 駐地 人口（萬人） 面積（平方千米） 行政區劃代碼 區號 郵編
+益陽市 赫山區 477 12320 430900 0737 413000
赫山區 赫山街道 92 1279 430903 0737 413002
資陽區 大碼頭街道 42 572 430902 0737 413001
沅江市 瓊湖街道 74 2129 430981 0737 413100
南縣 南洲鎮 80 1327 430921 0737 413200
桃江縣 桃花江鎮 88 2068 430922 0737 413400
安化縣 東坪鎮 101 4945 430923 0737 413500