在《一拳超人》這部以英雄為主題的日本動漫之後，又出了一部《我的英雄學院》同題材的動漫，並且仍在連載，當我們看一拳超人的時候可能會覺得主角的能力非常逆天，但是卻又覺得這並沒毛病，而且聽到琦玉老師告訴大家他成為英雄的條件是“100下仰臥起坐！100下俯臥撐！100下深蹲！10km跑步！禿頭的覺悟！”時，估計那個時候大家都已經笑噴了，覺得這根本就是在逗比，但是這部《我的英雄學院》裡面的主角綠谷出久卻完美的證明了這樣做真的能夠成為英雄。
一開始主角就以悲慘到捶地痛哭的命運出現，因為在他所屬的時代每個人都擁有屬於自己的“個性”力量，然而他卻沒有，並且還時常被有“個性”的同學欺負。
左邊的是主角，而中間的則是他的發小，而右邊的兩個就是傳說中的龍套
雖然眾人都覺得他這種普通人不可能成為英雄，但是主角自己卻仍堅持著自己從小的夢想，這一點其實特別像是火影裡面的鳴人。之後在一次事件中與自己心目中的英雄偶像結識，之後主角則將自己的夢想與決心講述給自己的偶像聽，之後偶像歐爾麥特則同意他想要跟隨其訓練自身能力的請求。
自己喜歡的偶像英雄給自己簽名的心情是有多麼激動呢？
當主角講述了自己的夢想與堅持，歐爾麥特決定訓練他
本來按照常理來說繼承力量是可以分分鐘擁有逆天之力的，然而主角的現實卻並沒有那麼簡單，想要繼承強大的力量就必須擁有強大的體魄，那麼接下來就開始進入正題了。
當然，不是每一位英雄都是“100下仰臥起坐！100下俯臥撐！100下深蹲！10km跑步！禿頭的覺悟！”而練成的。這裡面主角的訓練可以說是特別的公益，並且還特別的奇葩，但是卻更貼近於現實。
看著都覺得沉……
話說一個人就已經有274公斤了，那麼再加上冰箱……這尼瑪！
史上成為英雄的最奇葩訓練方式，海濱公園拖垃圾！
單手就能把冰箱壓成柿子餅，琦玉老師一定不行！畢竟一拳就打爛了嘛
當然拖垃圾這只是訓練的其中之一，與琦玉老師當初所講的差不多，都是要很多種訓練疊加在一起，並且還要有合理的作息才能夠成為後來的強者，當然作為這裡面的主角也不例外。
合理的飲食，肉類與蔬菜的合理搭配真的很重要，然而這個分量……
看到這樣的飯菜其實應該食慾大增才對，然而看到這個分量兼職能讓人覺得一眼就飽。
肌肉鍛鍊
舉重什麼的貌似很貼近於生活中的健美鍛鍊呢。
在訓練的過程中，主角因為過度給自己增加訓練項目而導致平衡失調，當然最直觀的表現就是事倍功半啦，偶像不可能察覺不到的，但是卻被主角的一番話打動了！
主角經典語錄！鳴人也有，路飛也有，柯南也有！
這一切的訓練持續了3個多月的時間，之後主角成功了，終於練就出一副能夠集成強大力量的體魄，但是是否成為合格的英雄還是需要大家自己去看的嘛，畢竟還是有人沒有看過這部番，巨頭什麼的就不太好了。
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