毫無疑問，冥想是瞭解內心自我的最佳方式。事實證明，經常冥想的人會經歷全面的感知和轉型。白光冥想是一種強烈的冥想技術，讓您享受自然的治療能力和健康潛力。
毫無疑問，冥想是瞭解內心自我的最佳方式。事實證明，經常冥想的人會經歷全面的感知和轉型。白光冥想是一種強烈的冥想技術，讓您享受自然的治療能力和健康潛力。
定期練習可以讓你瞭解你的精神，靈魂和內在自我的真實形態。你將能夠獲得完整的安慰感; 你的憤怒和情緒將在你的控制之下。你將能夠實現一體的感覺，享受新的淨化感和啟蒙。
一、如何練習白光冥想：
1、坐在一個安靜的地方。
2、坐直，脊椎，背部和頸部直立。選擇您選擇的坐姿。
3、播放一些柔和的音樂，沉浸在背景中的深度冥想中。
4、雙手放在大腿上，拇指和中指接觸。
5、閉上眼睛，深吸一口氣。
6、通過鼻子深吸氣，並通過嘴呼氣。
7、當你吸氣時，感覺胸部的空氣充滿了寧靜和平靜。
8、當你呼氣時，驅逐你所有的負面情緒 - 壓力，焦慮，擔憂。
9、再做5輪。
毫無疑問，冥想是瞭解內心自我的最佳方式。事實證明，經常冥想的人會經歷全面的感知和轉型。白光冥想是一種強烈的冥想技術，讓您享受自然的治療能力和健康潛力。
定期練習可以讓你瞭解你的精神，靈魂和內在自我的真實形態。你將能夠獲得完整的安慰感; 你的憤怒和情緒將在你的控制之下。你將能夠實現一體的感覺，享受新的淨化感和啟蒙。
一、如何練習白光冥想：
1、坐在一個安靜的地方。
2、坐直，脊椎，背部和頸部直立。選擇您選擇的坐姿。
3、播放一些柔和的音樂，沉浸在背景中的深度冥想中。
4、雙手放在大腿上，拇指和中指接觸。
5、閉上眼睛，深吸一口氣。
6、通過鼻子深吸氣，並通過嘴呼氣。
7、當你吸氣時，感覺胸部的空氣充滿了寧靜和平靜。
8、當你呼氣時，驅逐你所有的負面情緒 - 壓力，焦慮，擔憂。
9、再做5輪。
10、閉上眼睛，在頭頂上感受到淡藍色的光芒，體驗溫暖。
11、一旦你感到溫暖蔓延，讓它進入你的身體，直到你的大腦。
12、讓它以順時針方式流動，讓光線完全清潔你的大腦。這樣做直到你感到輕鬆。
13、現在，讓它流入你的Ajna脈輪，慢慢地穿過你的Vissudha和Anahata進入Manipura。
14、感受每個脈輪中的能量填充，清潔和解除每個脈輪的充滿能量，然後讓它流出來。
15、一旦它下降到你的Hara Chakra，就會以順時針方向快速地感受到光線的旋轉。
16、讓它以非常積極和強大的方式清潔。體驗強大的光線，解除阻塞的太陽神經叢，讓您恢復活力和充電。
17、現在讓它向下行進並深入你的脊柱底部的Mooladhara脈輪。
18、以非常有力的方式感受它的旋轉，旋轉和清潔。讓它保持清潔，直到你感覺完全輕盈和充電。
19、現在，讓它快速進入你的大腿，沿著小腿，最後進入你的腳趾。
毫無疑問，冥想是瞭解內心自我的最佳方式。事實證明，經常冥想的人會經歷全面的感知和轉型。白光冥想是一種強烈的冥想技術，讓您享受自然的治療能力和健康潛力。
定期練習可以讓你瞭解你的精神，靈魂和內在自我的真實形態。你將能夠獲得完整的安慰感; 你的憤怒和情緒將在你的控制之下。你將能夠實現一體的感覺，享受新的淨化感和啟蒙。
一、如何練習白光冥想：
1、坐在一個安靜的地方。
2、坐直，脊椎，背部和頸部直立。選擇您選擇的坐姿。
3、播放一些柔和的音樂，沉浸在背景中的深度冥想中。
4、雙手放在大腿上，拇指和中指接觸。
5、閉上眼睛，深吸一口氣。
6、通過鼻子深吸氣，並通過嘴呼氣。
7、當你吸氣時，感覺胸部的空氣充滿了寧靜和平靜。
8、當你呼氣時，驅逐你所有的負面情緒 - 壓力，焦慮，擔憂。
9、再做5輪。
10、閉上眼睛，在頭頂上感受到淡藍色的光芒，體驗溫暖。
11、一旦你感到溫暖蔓延，讓它進入你的身體，直到你的大腦。
12、讓它以順時針方式流動，讓光線完全清潔你的大腦。這樣做直到你感到輕鬆。
13、現在，讓它流入你的Ajna脈輪，慢慢地穿過你的Vissudha和Anahata進入Manipura。
14、感受每個脈輪中的能量填充，清潔和解除每個脈輪的充滿能量，然後讓它流出來。
15、一旦它下降到你的Hara Chakra，就會以順時針方向快速地感受到光線的旋轉。
16、讓它以非常積極和強大的方式清潔。體驗強大的光線，解除阻塞的太陽神經叢，讓您恢復活力和充電。
17、現在讓它向下行進並深入你的脊柱底部的Mooladhara脈輪。
18、以非常有力的方式感受它的旋轉，旋轉和清潔。讓它保持清潔，直到你感覺完全輕盈和充電。
19、現在，讓它快速進入你的大腿，沿著小腿，最後進入你的腳趾。
20、一旦結束，你應該允許光線從地面以直線回到你的頭部。
21、感覺它迅速穿過七個強大的脈輪，最終充滿你的大腦。
22、讓它快速旋轉，順時針旋轉，然後感覺它從你的頭部爆炸，讓你完全平靜和放鬆。
23、將雙手放在胸部，加入Namaskar Mudra的手掌。
24、快速感謝您體驗神聖的冷靜。
25、用力揉搓手掌，直到手掌升溫。
26、將手掌放在閉合的眼睛上。
27、慢慢地，打開閉合的眼睛到手掌，等待它調整到光線。
28、睜開眼睛，放鬆，精神煥發，恢復活力，積極向上。
29、每天開始10分鐘，慢慢將持續時間增加到30分鐘。
毫無疑問，冥想是瞭解內心自我的最佳方式。事實證明，經常冥想的人會經歷全面的感知和轉型。白光冥想是一種強烈的冥想技術，讓您享受自然的治療能力和健康潛力。
定期練習可以讓你瞭解你的精神，靈魂和內在自我的真實形態。你將能夠獲得完整的安慰感; 你的憤怒和情緒將在你的控制之下。你將能夠實現一體的感覺，享受新的淨化感和啟蒙。
一、如何練習白光冥想：
1、坐在一個安靜的地方。
2、坐直，脊椎，背部和頸部直立。選擇您選擇的坐姿。
3、播放一些柔和的音樂，沉浸在背景中的深度冥想中。
4、雙手放在大腿上，拇指和中指接觸。
5、閉上眼睛，深吸一口氣。
6、通過鼻子深吸氣，並通過嘴呼氣。
7、當你吸氣時，感覺胸部的空氣充滿了寧靜和平靜。
8、當你呼氣時，驅逐你所有的負面情緒 - 壓力，焦慮，擔憂。
9、再做5輪。
10、閉上眼睛，在頭頂上感受到淡藍色的光芒，體驗溫暖。
11、一旦你感到溫暖蔓延，讓它進入你的身體，直到你的大腦。
12、讓它以順時針方式流動，讓光線完全清潔你的大腦。這樣做直到你感到輕鬆。
13、現在，讓它流入你的Ajna脈輪，慢慢地穿過你的Vissudha和Anahata進入Manipura。
14、感受每個脈輪中的能量填充，清潔和解除每個脈輪的充滿能量，然後讓它流出來。
15、一旦它下降到你的Hara Chakra，就會以順時針方向快速地感受到光線的旋轉。
16、讓它以非常積極和強大的方式清潔。體驗強大的光線，解除阻塞的太陽神經叢，讓您恢復活力和充電。
17、現在讓它向下行進並深入你的脊柱底部的Mooladhara脈輪。
18、以非常有力的方式感受它的旋轉，旋轉和清潔。讓它保持清潔，直到你感覺完全輕盈和充電。
19、現在，讓它快速進入你的大腿，沿著小腿，最後進入你的腳趾。
20、一旦結束，你應該允許光線從地面以直線回到你的頭部。
21、感覺它迅速穿過七個強大的脈輪，最終充滿你的大腦。
22、讓它快速旋轉，順時針旋轉，然後感覺它從你的頭部爆炸，讓你完全平靜和放鬆。
23、將雙手放在胸部，加入Namaskar Mudra的手掌。
24、快速感謝您體驗神聖的冷靜。
25、用力揉搓手掌，直到手掌升溫。
26、將手掌放在閉合的眼睛上。
27、慢慢地，打開閉合的眼睛到手掌，等待它調整到光線。
28、睜開眼睛，放鬆，精神煥發，恢復活力，積極向上。
29、每天開始10分鐘，慢慢將持續時間增加到30分鐘。
二、白光冥想有什麼好處：
1、改善和提高你的動力。
2、賦予決心和耐力潛力。
3、幫助您更好地專注於您的目標。
4、幫助您堅持您的願景並實現您的目標。
5、提高你的自信心。
6、幫助克服妨礙您走向成功之路的障礙。
7、幫助您進行清晰的思考過程。
8、清潔和清除堵塞的核心，從而使您遠離疾病。
毫無疑問，冥想是瞭解內心自我的最佳方式。事實證明，經常冥想的人會經歷全面的感知和轉型。白光冥想是一種強烈的冥想技術，讓您享受自然的治療能力和健康潛力。
定期練習可以讓你瞭解你的精神，靈魂和內在自我的真實形態。你將能夠獲得完整的安慰感; 你的憤怒和情緒將在你的控制之下。你將能夠實現一體的感覺，享受新的淨化感和啟蒙。
一、如何練習白光冥想：
1、坐在一個安靜的地方。
2、坐直，脊椎，背部和頸部直立。選擇您選擇的坐姿。
3、播放一些柔和的音樂，沉浸在背景中的深度冥想中。
4、雙手放在大腿上，拇指和中指接觸。
5、閉上眼睛，深吸一口氣。
6、通過鼻子深吸氣，並通過嘴呼氣。
7、當你吸氣時，感覺胸部的空氣充滿了寧靜和平靜。
8、當你呼氣時，驅逐你所有的負面情緒 - 壓力，焦慮，擔憂。
9、再做5輪。
10、閉上眼睛，在頭頂上感受到淡藍色的光芒，體驗溫暖。
11、一旦你感到溫暖蔓延，讓它進入你的身體，直到你的大腦。
12、讓它以順時針方式流動，讓光線完全清潔你的大腦。這樣做直到你感到輕鬆。
13、現在，讓它流入你的Ajna脈輪，慢慢地穿過你的Vissudha和Anahata進入Manipura。
14、感受每個脈輪中的能量填充，清潔和解除每個脈輪的充滿能量，然後讓它流出來。
15、一旦它下降到你的Hara Chakra，就會以順時針方向快速地感受到光線的旋轉。
16、讓它以非常積極和強大的方式清潔。體驗強大的光線，解除阻塞的太陽神經叢，讓您恢復活力和充電。
17、現在讓它向下行進並深入你的脊柱底部的Mooladhara脈輪。
18、以非常有力的方式感受它的旋轉，旋轉和清潔。讓它保持清潔，直到你感覺完全輕盈和充電。
19、現在，讓它快速進入你的大腿，沿著小腿，最後進入你的腳趾。
20、一旦結束，你應該允許光線從地面以直線回到你的頭部。
21、感覺它迅速穿過七個強大的脈輪，最終充滿你的大腦。
22、讓它快速旋轉，順時針旋轉，然後感覺它從你的頭部爆炸，讓你完全平靜和放鬆。
23、將雙手放在胸部，加入Namaskar Mudra的手掌。
24、快速感謝您體驗神聖的冷靜。
25、用力揉搓手掌，直到手掌升溫。
26、將手掌放在閉合的眼睛上。
27、慢慢地，打開閉合的眼睛到手掌，等待它調整到光線。
28、睜開眼睛，放鬆，精神煥發，恢復活力，積極向上。
29、每天開始10分鐘，慢慢將持續時間增加到30分鐘。
二、白光冥想有什麼好處：
1、改善和提高你的動力。
2、賦予決心和耐力潛力。
3、幫助您更好地專注於您的目標。
4、幫助您堅持您的願景並實現您的目標。
5、提高你的自信心。
6、幫助克服妨礙您走向成功之路的障礙。
7、幫助您進行清晰的思考過程。
8、清潔和清除堵塞的核心，從而使您遠離疾病。
三、提示：
你每天只需要10分鐘就可以練習白光冥想。以放鬆的心態練習時效果會更好，因此建議您在醒來後立即開始這樣做。只需確保在腦海中記住這些指針以獲得最佳效果。
毫無疑問，冥想是瞭解內心自我的最佳方式。事實證明，經常冥想的人會經歷全面的感知和轉型。白光冥想是一種強烈的冥想技術，讓您享受自然的治療能力和健康潛力。
定期練習可以讓你瞭解你的精神，靈魂和內在自我的真實形態。你將能夠獲得完整的安慰感; 你的憤怒和情緒將在你的控制之下。你將能夠實現一體的感覺，享受新的淨化感和啟蒙。
一、如何練習白光冥想：
1、坐在一個安靜的地方。
2、坐直，脊椎，背部和頸部直立。選擇您選擇的坐姿。
3、播放一些柔和的音樂，沉浸在背景中的深度冥想中。
4、雙手放在大腿上，拇指和中指接觸。
5、閉上眼睛，深吸一口氣。
6、通過鼻子深吸氣，並通過嘴呼氣。
7、當你吸氣時，感覺胸部的空氣充滿了寧靜和平靜。
8、當你呼氣時，驅逐你所有的負面情緒 - 壓力，焦慮，擔憂。
9、再做5輪。
10、閉上眼睛，在頭頂上感受到淡藍色的光芒，體驗溫暖。
11、一旦你感到溫暖蔓延，讓它進入你的身體，直到你的大腦。
12、讓它以順時針方式流動，讓光線完全清潔你的大腦。這樣做直到你感到輕鬆。
13、現在，讓它流入你的Ajna脈輪，慢慢地穿過你的Vissudha和Anahata進入Manipura。
14、感受每個脈輪中的能量填充，清潔和解除每個脈輪的充滿能量，然後讓它流出來。
15、一旦它下降到你的Hara Chakra，就會以順時針方向快速地感受到光線的旋轉。
16、讓它以非常積極和強大的方式清潔。體驗強大的光線，解除阻塞的太陽神經叢，讓您恢復活力和充電。
17、現在讓它向下行進並深入你的脊柱底部的Mooladhara脈輪。
18、以非常有力的方式感受它的旋轉，旋轉和清潔。讓它保持清潔，直到你感覺完全輕盈和充電。
19、現在，讓它快速進入你的大腿，沿著小腿，最後進入你的腳趾。
20、一旦結束，你應該允許光線從地面以直線回到你的頭部。
21、感覺它迅速穿過七個強大的脈輪，最終充滿你的大腦。
22、讓它快速旋轉，順時針旋轉，然後感覺它從你的頭部爆炸，讓你完全平靜和放鬆。
23、將雙手放在胸部，加入Namaskar Mudra的手掌。
24、快速感謝您體驗神聖的冷靜。
25、用力揉搓手掌，直到手掌升溫。
26、將手掌放在閉合的眼睛上。
27、慢慢地，打開閉合的眼睛到手掌，等待它調整到光線。
28、睜開眼睛，放鬆，精神煥發，恢復活力，積極向上。
29、每天開始10分鐘，慢慢將持續時間增加到30分鐘。
二、白光冥想有什麼好處：
1、改善和提高你的動力。
2、賦予決心和耐力潛力。
3、幫助您更好地專注於您的目標。
4、幫助您堅持您的願景並實現您的目標。
5、提高你的自信心。
6、幫助克服妨礙您走向成功之路的障礙。
7、幫助您進行清晰的思考過程。
8、清潔和清除堵塞的核心，從而使您遠離疾病。
三、提示：
你每天只需要10分鐘就可以練習白光冥想。以放鬆的心態練習時效果會更好，因此建議您在醒來後立即開始這樣做。只需確保在腦海中記住這些指針以獲得最佳效果。
白光冥想的藝術很簡單，但它所帶來的結果簡直就是奇蹟。它令人難以置信的方法讓你可以調用你這些天來一直處於休眠狀態的內在力量。反過來，這將改變你的整體。今天開始練習白光冥想，激活隱藏的力量，享受無限的美好。