'中餐廳3 | 大家都在聊情商高低時，我卻關注了楊紫的泡腳桶'
作為一檔經營類綜藝，「中餐廳」和「嚮往的生活」一樣被認為是慢綜藝的典型代表，兩檔節目都是以口碑著稱，常被評價為綜藝節目中的一股“清流”。
在這樣的節目好口碑，因暑期劇“親愛的熱愛的”話題十足的楊紫和來自 TFBOYS 微博粉絲上7千萬 的成員王俊凱的流量加持下，原本應當看點十足的中餐廳第三季，第一期播出時卻被吐槽完全跟不上前兩季的水準。
故意製造出來的0元啟動資金，令人尷尬的以物換物，林大廚和秦海璐之間的矛盾與衝突，努力當老好人的黃店長，讓節目一瞬間不再慢了起來。甚至因為在節目中，言語激烈的爭執讓#秦海璐情商#這一話題引發熱議。
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#秦海璐情商#衝上熱搜榜單
儘管相關討論進行的如火如荼，但我的關注點卻漸漸的偏移到了楊紫的那句“泡腳嗎？”。
因《家有兒女》聞名且慢慢進入演藝界的楊紫，儘管入行多年，但其實年齡不大。92年的她竟然真真正正的開啟了養生，讓同樣90後的我突然湧起了一陣危機感。雖然，保溫杯裡泡枸杞早就是90後的常掛在嘴邊的一句戲謔語。但更多的90後“養生”，是熬最晚的夜，敷最貴的面膜。
你的好友楊紫邀你加入養生群聊
養生，我們常常掛在嘴邊說，但真的要操作時，很多人還是會亂了陣腳。就像我，看到楊紫說的泡腳除了緩解疲勞的功效，竟然還可以減肥時，便深深覺得自己對這一業務領域還是瞭解甚少。
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市面上那麼多“養生科普小常識”，“你不得不知道的養生小妙招”，“保養要堅持的16個小習慣”等等等等，大多數時間會讓人覺得是點開了長輩的朋友圈。但當你真的想要去了解，零零碎碎的看到這些養生知識的時候，卻又會覺得要養生像是摸不著頭緒。
拋開媒體對於養生一詞出處的不同觀點，我們聚焦到現在人們對於養生的理解，其實就是一種嚮往更加健康的心理。我們常把“老”和“養生”兩個詞連在一起，但其實內心都知道，年輕也從來都不是不愛惜身體的藉口，養生本就不該有所謂的年齡區分。
那麼，到底如何養生，回到剛才的“泡腳桶”，我將看到的養生知識進行了一定的梳理，供需要的你們參考。
劃重點！
養生，就是通過一定的方式，達到調養身心的效果，以期盼能夠延年益壽。我們總看到的養生小妙招，無非是分成了“內調”和“外治”兩種方法。
作為一檔經營類綜藝，「中餐廳」和「嚮往的生活」一樣被認為是慢綜藝的典型代表，兩檔節目都是以口碑著稱，常被評價為綜藝節目中的一股“清流”。
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市面上那麼多“養生科普小常識”，“你不得不知道的養生小妙招”，“保養要堅持的16個小習慣”等等等等，大多數時間會讓人覺得是點開了長輩的朋友圈。但當你真的想要去了解，零零碎碎的看到這些養生知識的時候，卻又會覺得要養生像是摸不著頭緒。
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那麼，到底如何養生，回到剛才的“泡腳桶”，我將看到的養生知識進行了一定的梳理，供需要的你們參考。
劃重點！
養生，就是通過一定的方式，達到調養身心的效果，以期盼能夠延年益壽。我們總看到的養生小妙招，無非是分成了“內調”和“外治”兩種方法。
養生小知識整理思維導圖
內調，分為身體上和精神上的。調養身體，大家最愛分享的就是飲食養生的方法。吃什麼好？該怎麼吃？分享來分享去，其實如何健康飲食大家心裡都很清楚。
保證每天的飲水量（一天至少八杯水這樣的口號，沒有杯子大小的說明其實也就是一句空話，也有醫生會提到過量飲水或加重負擔，這樣說來也許六杯也不錯？）
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拋開媒體對於養生一詞出處的不同觀點，我們聚焦到現在人們對於養生的理解，其實就是一種嚮往更加健康的心理。我們常把“老”和“養生”兩個詞連在一起，但其實內心都知道，年輕也從來都不是不愛惜身體的藉口，養生本就不該有所謂的年齡區分。
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保證每天的飲水量（一天至少八杯水這樣的口號，沒有杯子大小的說明其實也就是一句空話，也有醫生會提到過量飲水或加重負擔，這樣說來也許六杯也不錯？）
一天八杯水呀
蔬菜水果不能少，穀物攝入要記得，肉食類要控制，油炸醃製食品要少吃，一日三餐要準時。這些常識連拿出來說，都不想佔一段的內容，但竟然是很多養生文裡會提到的。真的要嚴苛到什麼時候吃什麼更養生，大概需要更多的功夫研究，比如百度百科提到的四季養生，春養於肝，夏養於心，秋養於肺，冬養於腎。
除了我們本身瞭解的健康飲食外，若真要靠食譜養生，建議還是直接去找中醫之類的詢問，網絡信息太雜根本不適合用來確定養生食譜，畢竟也許對A來說綠茶可以防輻射、延緩衰老，對B而言會加重其肝臟的負擔。
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一天八杯水呀
蔬菜水果不能少，穀物攝入要記得，肉食類要控制，油炸醃製食品要少吃，一日三餐要準時。這些常識連拿出來說，都不想佔一段的內容，但竟然是很多養生文裡會提到的。真的要嚴苛到什麼時候吃什麼更養生，大概需要更多的功夫研究，比如百度百科提到的四季養生，春養於肝，夏養於心，秋養於肺，冬養於腎。
除了我們本身瞭解的健康飲食外，若真要靠食譜養生，建議還是直接去找中醫之類的詢問，網絡信息太雜根本不適合用來確定養生食譜，畢竟也許對A來說綠茶可以防輻射、延緩衰老，對B而言會加重其肝臟的負擔。
冥想
精神上的調養，更多養生知識裡提到的就更加的哲學層面了，但總體來說就是保持心情愉悅，少動氣。無論是身體或是精神上面，想要養生，只去知道生活中的小常識卻是杯水車薪，更好的方式，是選擇某一項養生方式，再去鑽研，比如說：泡腳。
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冥想
精神上的調養，更多養生知識裡提到的就更加的哲學層面了，但總體來說就是保持心情愉悅，少動氣。無論是身體或是精神上面，想要養生，只去知道生活中的小常識卻是杯水車薪，更好的方式，是選擇某一項養生方式，再去鑽研，比如說：泡腳。
豪華泡腳
回到主題“泡腳桶”，作為典型的養生方式之一，泡腳和艾灸可以算是齊名，甚至在生活中更容易操作一些。甚至淘寶已經出現了，中餐廳楊紫同款泡腳桶。這種方式，就是我們常說的“外治”類養生。和運動調養相比，泡腳這種歸屬於另一類的養生方式，顯得輕鬆的多。
泡腳的好處，從醫學上來講，是加快血液循環，從而加速人體的新陳代謝，這也是減肥的原理之一。而泡腳的方式、溫度和藥包的選擇，會帶來不同的功效。鹽水除腳臭，生薑水驅寒，白醋緩解疲勞，艾葉預防疾病，還有更多的選擇，而這都要看個人的需求。
以上這麼豐富的養生知識，你get到了嗎？養生，除了學習小常識，直接上手實操才是精髓。今天，你開始養生了嗎？
作為一檔經營類綜藝，「中餐廳」和「嚮往的生活」一樣被認為是慢綜藝的典型代表，兩檔節目都是以口碑著稱，常被評價為綜藝節目中的一股“清流”。
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以上這麼豐富的養生知識，你get到了嗎？養生，除了學習小常識，直接上手實操才是精髓。今天，你開始養生了嗎？
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