每天泡一杯檸檬水，身體會得到5個回饋，養生很簡單

檸檬具有美容的功效是眾所周知的，正因如此，檸檬算得上是很多女性的寵兒。檸檬中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、維生素c和各種微量元素，因此，拿檸檬切片泡水更有利於檸檬中的營養物質進行釋放。那麼，經常喝檸檬泡的水對身體有哪些作用呢?

1.消脂減肥。檸檬中所含有的營養物質具有生津止渴、去暑安胎、幫助清理腸胃、健胃的功效，除此之外，飯後喝一杯檸檬水還有利於促進腸胃蠕動。檸檬還具有很強的收縮性，對於那些浮腫虛胖的朋友來說，每天喝一杯檸檬水還有利於減少脂肪堆積，因此，檸檬也被稱之為減肥良藥。

2.美容養顏。檸檬還具有很強的抗氧化作用，能夠幫助女性對抗體內的自由基的損害，從而延緩女性面部衰老。除此之外，檸檬中還含有豐富的維生素c，這種維生素c能夠幫助人體中氨基酸合成膠原，合成的膠原能夠有效地保護面部肌膚，組織皺紋過早的生長。而且，檸檬中的檸檬酸不僅可以消除色素在皮膚中沉積，還可以軟化皮膚的角質層，使女性的面部肌膚變得白皙有光澤。

3.解暑開胃。經常買檸檬的人都會了解，靠近檸檬一定的距離就能聞到一股清香。正因如此，不少人還拿檸檬放進冰箱進行除味。檸檬除了能夠去除異味還能夠促進腸胃中蛋白分解酶進行分泌，有效地促進腸胃蠕動。氣溫較高時，人體的出汗量會增加，體內的鹽分和水分會大量喪失，因此，許多人都會在夏季感覺到疲乏無力甚至胃口不佳，當出現這種情況時，可以選擇喝一杯檸檬水來幫助精神恢復。

4.提高免疫力。檸檬中還包含著豐富的維生素c，眾所周知，維生素c具有抵抗細菌、提高身體免疫力等多種功效，因此，對於感冒症狀較輕的患者來說，可以喝上500到1000ml左右的檸檬水，可以快速有效的緩解感冒症狀。平時多喝檸檬水還能夠提高身體免疫力，減少細菌侵襲所帶來的疾病。

5.化痰。許多人在感冒或者出現咽喉炎時，喉管總有大量的痰液出現。這時，可以選擇將檸檬汁加入溫開水中，再放入適量的鹽，就可以有效快速地將喉嚨中積攢的痰液咳出。對於咽喉炎患者，也可以使用檸檬加入蜂蜜沖水飲用，這樣可以有效的緩解患者咽喉疼痛、乾嘔等各種不適症狀。