我們知道女性疾病，其實是從腳開始肝經走到子宮卵巢、盆腔、再走到我們的脾胃和肝，再向上就是我們的乳腺、甲狀腺、淚腺和腦垂體，所以說這一類的病，可能就是時間長了，就是上中下到處長的都是，所以稱之為腫瘤性或肌瘤的體質。在這個方面呢，我們說，肌瘤跟我們自己的身體就是同根生的。
如何避免女科疾病春生夏長呢？
我們知道萬物都是春生夏長，一直在強調怎樣避免肌瘤，囊腫，增生的春生夏長？我們說到用藥，中醫用藥如用兵，什麼意思呢？就跟打仗一樣，怎麼樣防止兩敗俱傷呢？比如說，《黃帝內經》裡面就說我們在治療這一類疾病的時候就像在打仗，如果這個敵人一鼓作氣，精氣神很足，鼓起勇氣來戰鬥，敲鑼打鼓來的時候，也就是它勁頭很足的時候，我們不要硬碰硬的跟它對抗，更何況我們和這個肌瘤是一體的，本是同根生，如果你這個時候去攻擊敵人，可能會導致兩敗俱傷。因為敵人勁頭很足，我們要幹什麼呢？我們在打仗的時候就會說：“哎，先等一等“，先避開它的鋒芒之勢同時我們自己養精蓄銳。雖然我們一直在強調寒溼淤，但身體的虛也是不容忽視的。我們說正氣存內，邪不內幹，如果你沒有虛的話，這個疾病是不可能發生的。我們現在要消瘤的話，肯定是會消耗你的氣血，消得力量越大，對氣血的耗損就越大，所以要處理好消和養的關係。夏季是我們身體裡的陽氣最旺盛的時候，也它生髮最快的時候，所以我們要學會養正氣養陽氣，而不是讓身體和肌瘤兩敗俱傷。
端午節養陽艾草最合適
在自然界陽氣最旺的時候，也是我們養陽氣最好的時候。大家想一想，哪一天陽氣最旺呢？粉絲可能會說，夏天夏至的時候。其實不是夏至，端午節那天最旺，為什麼我們的老祖宗在這麼多植物裡面，選擇了艾葉？而為什麼有一些艾葉效果不好，有一些艾葉效果好呢？這個就是我們說的艾葉，它採摘的時候就是一年中陽氣最旺的時候，然後又是一天之中生髮之氣最旺的時候，採摘艾草的最佳時機是要等著端午節當天，要等著什麼呀？要等著它帶著露水的時候採摘，等到太陽出來了就不合適了。因為太陽出來的時候熱量是最足，但是它已經開始下降，它的生髮之力不夠了，但是我們要把它用到我們身上的時候，是必須要在它生髮之力最足的時候，這時候養陽的力度是最大的時候。所以端午節，趁露水去採摘的艾葉養陽的力度最強，那麼我們也是，我們在自然力量養陽的時候也是要等著端午節陽氣最旺的時候來養陽。
那麼養陽的方法是什麼呢？
宜
1晚睡早起
《黃帝內經》中有講到，夏天不要睡得太晚。雖然說夏季要晚睡早起，可是因為現在陽氣最旺，陰氣不太夠，你睡的時候可能也睡不著，但是這個晚絕對不是說超過11點，《黃帝內經》上所說的晚睡，也不提倡超過11點，那麼晚就不是晚睡而是熬夜了。這就是說晚睡也是養陽，其實也是保護陰。因為那時候你睡不著，著急也是傷陰耗陽的。好，就是說我們是在十一點鐘睡覺，然後早上大概七點左右要起來了，這樣就是比較好的。因為我們說一天之中太陽要出來以後，我們人也要跟著起來了，要不然的話，自然界的陽氣在往上升的時候，你偏偏就要壓著，非要睡覺，你自己身體裡的陽氣可能就到不了頭頂，因為早上起來就是頭頂開始慢慢熱了，人醒了，就是這樣的一個狀態，所以夏天一定要晚睡早起。
2多晒太陽
多晒太陽，無厭於日。不要怕這個太陽，白天很長，要晒一晒十點鐘左右的太陽，因為十點鐘左右的太陽它晒的是哪裡？是陽經，養陽要是頭頂和背，不是晒前面，我們艾灸的時候也不是灸前面，也是灸後面為主，這是我們說的第二個。
3動靜結合
運動是有助於養陽的，但不要做一些過量的運動，它會讓人流大量的汗液，這時候它就是耗陽而不是養陽了，所以說養陽是要運動，但是要慢運動。再有一點，我們說要動靜結合。靜養心，夏天就是心經當令的時候，養心就是中午要午休。就是養一下心陽，讓心氣養起來，養心氣最好的方法就是中午睡半個小時的午覺，也不能睡太長時間了，這是我們說是靜來養心的方法，還有一些人中午沒有時間睡午覺，那怎麼辦呢？我們也可以打打坐，通過動靜結合來養心養陽。
忌
那麼忌什麼呢？要忌空調、冰箱，空調絕對不可以對著自己的腳吹，更不可以對著自己的背吹。這是我們說的空調的問題，尤其是大汗以後不能吹空調。另外一個就是冰箱，要養陽的話，冰箱裡的食物就不要吃了。跟你們講個例子，我的小外甥女，她小時候有一個咳疾，就是有咳嗽的情況，很長時間打針吃藥，這個咳嗽也治不好，後來慢慢地調養，養到什麼程度呢？養了幾個月不咳了，但是發現再吃冰箱裡的食物，身體就會不舒服，即使是從冰箱裡拿到冰箱外，等溫度升到正常溫度，也不能吃，吃了身體就會不舒服。就像中藥的炮製，我們說藥性，這個藥是寒涼的，但是我們經過火炒，它就不會說是那麼寒。然後我們這些食物也是的，但凡是放過冰箱的，哪怕是溫性的，比如說是蘋果，一放冰箱，它就變了，寒良性的水果不建議大家吃，比如說西瓜、獼猴桃、橙子，這些水果真的不建議吃，因為你的身體本身是寒涼的，所以從外界就不要吃這些寒涼性的，我們中藥就是通過草木的偏性來糾正我們人體的偏性。你是寒性的就不要吃寒的，就去吃熱的來化掉這些寒。
還有一個是想要跟大家強調的，當然，還有耗陽的，就是生氣，生氣是對身體的影響非常大的。
哪幾類調理身體會好的快呢
我們會發現有幾類人在調理起來身體好轉很快。第一種就是謹遵醫囑的患者，這類人群，不管學歷高低與否，她自己就對調理很有著信心的，她就會找到中醫，聽取合理的建議。
第二種是傳播正能量的患者，醫生教的養生知識會舉一反三。我剛才也說了，有些人為什麼消得比別人快呢？發現這種人還是成群的，人也是物以類聚，人以群分，她們在一起相互傳播的就是這種能量，然後一個效果好，另一個也跟著效果好，其它人的效果都很好。發現還有一類人效果也很好，她什麼都不想，醫生說什麼就是什麼，說怎麼調理就怎麼調理，她們的效果也很好。
我有一個患者，消瘤消得很快，她說也沒想那麼多，也沒讀過什麼書，以前也做過手術，孩子把她帶過來，囊腫長滿了，經過調理後，囊腫裡的小囊腫都消了，然後大囊腫也好一些，這種也是心很寬的人，我讓她用艾條來灸我們的百會穴，她能做到，她也能夠堅持，因而調理的效果都比一般人好！
我還有一個患者她的情況用西醫的名字來說就是子宮脫垂，怎麼辦呢？月經量又大，裡面又長了肌瘤，走路都走不動。我就提議先要健脾胃，艾灸百會穴，她也能做到，有時候還會燒到頭髮，她也能堅持，很快月經量就控制住了，子宮脫垂，以前是直接往下掉的，現在就是隻有在提重物的時候才會脫垂。像這種都不可思議的例子有很多。我之前也不敢想象她會有這麼好的效果，但是竟然奇蹟就發生了，我跟她說的，讓她怎麼做，她就做到了。
還有一類堅持理療，堅持調理。患者知道這個病長了這麼長時間了，基本上她認識它了，也不會去害怕，我說的什麼也能聽進去，堅持下來，確實是效果好很多，有些真的是一公分兩公分就發現了，這個就是來的及，就消掉了。還有就是說你配合的好。
最重要的話，心裡的話......
現在一些疾病越來越年輕化，有些患者太年輕了也經過幾次手術，肌瘤又復發，因為越是年輕手術做的越早，復發的確實是越快，在這個時候我們最想叮囑大家的幾點。要說調養的話，對於脾胃虛弱，氣血很差的，有一些人，舌頭一伸出來，那麼厚的舌頭又暗，這種情況就一定要養，不僅僅是要通過這些養的方式，還需要輔助，需要幫助的，比如說早餐粥，這個是專門針對脾胃很虛弱，舌頭很龐大，很肥很厚的這一類患者，養生粥，是根據春夏秋冬四季變化，陰陽的升降變化調製的，現在是陰陽往下沉的時候，我們就是要讓它往上升，升到最高的時候給它一點力量，把心養起來。到了夏至，這個時候我們以養陽來保存自己的實力，來儲備好氣血來調理我們的體質，為秋冬消瘤做準備，這就是我們說的春夏養陽和我們的肌瘤囊腫體質的夏季調理。因為認識它，不怕它，它確實就長得慢一些，然後消得也快一些，所以說再次強調的也是這些。