體檢醫師看了她體檢成果說:您是80多歲奶奶的年紀,30歲姑娘的心臟!
83歲的王連清老師是李嘉誠的保健醫師,還是“紅牆內的保健醫”,曾經為劉少奇、胡耀邦、葉劍英等幾十位中央領導人做過醫療保健醫生。
“別看我已經是80多歲的人了,可我每年體檢時,血壓、血脂、膽固醇、血糖都正常,也沒有動脈硬化、冠心病的現象,我的身體比起很多年輕人的還要好呢!”
談起養生,王連清老師有著一套獨特的養生理論,趕忙學一學,你也能做到!
順應時令,養生跟著太陽走
王連清老師像許多老中醫一樣,在飲食上從不吃任何動物內臟,每天吃一斤各式各樣的水果和蔬菜,只吃當季食物,不吃反時令果蔬
睡不好死於肝,睡好覺養好肝
很多人認為睡覺便是休憩,累了困了才該睡覺。睡覺是一門養生!睡好覺就可以養好肝,睡覺不好的人死於肝病的居多!
有條件的情況下一定要在晚上11點之前睡覺。王連清老師說,晚上11點之後是肝修復的最佳時刻,若肝得不到休息,時間長了會影響肝臟的壽命。所以許多夜以繼日工作的人,死於肝病的居多。
80%都是情緒病,好情緒治好一半病
人有“喜怒憂思悲恐驚”七種情緒,中醫稱“七情”,當這七種情緒過了頭,就會對人體造成傷害。
喜傷心:如果歡喜太過,像我們知道的范進中舉,連升三級後變得瘋瘋癲癲、痴痴傻傻,這就是“喜傷心”;
怒傷肝:發怒時,肝氣上逆,就會出現暈厥、口眼歪斜、語言不利等症狀,這就是“怒傷肝”;
思傷脾:憂思過度,就會茶不思、飯不想,此所謂“憂思傷脾”;
悲傷肺:我們都知道《紅樓夢》中的林黛玉,因為性情孤僻、多愁善感,經常出現咳嗽、氣促等肺氣虛的症狀,最終還因悲傷過度而死……
恐傷腎:當一個人過於驚恐時,就會嚇得“尿褲子”,這就是“恐傷腎”。
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