根據中國疾控中心發佈的統計數字，中國有超過3億的菸民，佔全球菸民的1/3，大約每30秒就有一人死於與菸草相關的疾病。據國家癌症中心統計，2015年全國惡性腫瘤新發病例數為392.9萬例，肺癌位居全國發病的首位，新發病例數約78.7萬，流行病學資料和大量動物實驗已完全證明吸菸是導致肺癌的主要危險因素。那麼，菸草中究竟存在什麼可怕的物質呢？它們又是如何作用於人體的呢？
根據中國疾控中心發佈的統計數字，中國有超過3億的菸民，佔全球菸民的1/3，大約每30秒就有一人死於與菸草相關的疾病。據國家癌症中心統計，2015年全國惡性腫瘤新發病例數為392.9萬例，肺癌位居全國發病的首位，新發病例數約78.7萬，流行病學資料和大量動物實驗已完全證明吸菸是導致肺癌的主要危險因素。那麼，菸草中究竟存在什麼可怕的物質呢？它們又是如何作用於人體的呢？
菸草中的有害物
據不完全統計，超過4000種有害化學物質存在於香菸煙霧中。煙霧中的有害物質可分為氣體和焦油兩大類。科學家已確定氣體中的苯並芘、苯甲蒽系、多環芬香族炭化氫、硝酸鎂化合物、釙等有強大的致癌性。另外，煙霧中還包含一氧化碳、二氧化氮，氫氰酸等大量有害氣體，這些有害氣體部分停留在肺部，部分進入血液循環，流向全身，過量吸入則會嚴重損傷人體的心腦血管系統和呼吸系統，從而誘發冠心病、動脈硬化、心肌梗死等其他慢性疾病。
另一類有害物質即焦油，它是毒性最強、對人體危害最大的物質。煙霧被人體吸入後，75%以上的焦油會附著在氣管的黏膜上和肺泡中，人體的氣管和支氣管黏膜上的纖毛柱狀上皮長期被焦油與痰液黏附，使氣管中為排出異物而不斷從裡向外掃動的纖毛無法正常工作。試想，當這把“毛刷子”停止工作，氣管支氣管黏膜長期受到炎症刺激，就會發生鱗狀化生，直至進一步變異為癌。
吸菸成癮的原因
那麼為何吸菸會上癮呢？因為菸草中含有一種成癮性物質：尼古丁（俗稱菸鹼）。菸草中的尼古丁以及尼古丁的代謝產物“可替寧”在低濃度情況下並不致癌，吸菸者大約每支菸攝入3毫克尼古丁，尼古丁在體內無積累性，吸菸兩小時後，尼古丁便通過呼吸和汗腺被排除掉。但是，長期大量吸菸的人血液中會存在一定濃度的尼古丁，一旦當其濃度降低時，便使人渴望抽菸以求恢復到原來的濃度，這樣必然形成一個惡性循環，導致吸菸的成癮性。
二手菸和三手煙
長期吸菸不僅威脅吸菸者自身的健康，還會嚴重影響到其周圍人的身體健康，這種影響甚至遠超過對吸菸者本身的危害。在中國，每年約有10萬人死於二手菸的暴露，所謂二手菸，是吸菸者呼出的煙氣和菸草點燃時所散發的煙霧組成的混合物。根據美國政府的職業安全與健康署的測定，二手菸中主要有害物質的濃度比主流煙高出幾倍或幾十倍。例如2倍的尼古丁，3倍的焦油，5倍的一氧化碳，約50倍的致癌物質、200倍的亞硝胺甲酯。
如果說一手煙和二手菸都是看得見的殺手，那麼三手煙則是超隱形殺手了。三手煙是附著在室內物體表面，如牆壁、傢俱和灰塵顆粒上的殘留菸草煙霧，以及附著在汙染的物體表面上重新釋放出來的氣體和懸浮顆粒，它包含重金屬、致癌物、甚至輻射物質。可用“4R”簡要概括其特徵：Resorption（吸附）、Re-emit（重釋）、Resuspension（重新懸浮）、Reaction（化學反應）。三手煙會在物體表面停留很長時間，甚至幾個月都不會消失。
根據中國疾控中心發佈的統計數字，中國有超過3億的菸民，佔全球菸民的1/3，大約每30秒就有一人死於與菸草相關的疾病。據國家癌症中心統計，2015年全國惡性腫瘤新發病例數為392.9萬例，肺癌位居全國發病的首位，新發病例數約78.7萬，流行病學資料和大量動物實驗已完全證明吸菸是導致肺癌的主要危險因素。那麼，菸草中究竟存在什麼可怕的物質呢？它們又是如何作用於人體的呢？
菸草中的有害物
據不完全統計，超過4000種有害化學物質存在於香菸煙霧中。煙霧中的有害物質可分為氣體和焦油兩大類。科學家已確定氣體中的苯並芘、苯甲蒽系、多環芬香族炭化氫、硝酸鎂化合物、釙等有強大的致癌性。另外，煙霧中還包含一氧化碳、二氧化氮，氫氰酸等大量有害氣體，這些有害氣體部分停留在肺部，部分進入血液循環，流向全身，過量吸入則會嚴重損傷人體的心腦血管系統和呼吸系統，從而誘發冠心病、動脈硬化、心肌梗死等其他慢性疾病。
另一類有害物質即焦油，它是毒性最強、對人體危害最大的物質。煙霧被人體吸入後，75%以上的焦油會附著在氣管的黏膜上和肺泡中，人體的氣管和支氣管黏膜上的纖毛柱狀上皮長期被焦油與痰液黏附，使氣管中為排出異物而不斷從裡向外掃動的纖毛無法正常工作。試想，當這把“毛刷子”停止工作，氣管支氣管黏膜長期受到炎症刺激，就會發生鱗狀化生，直至進一步變異為癌。
吸菸成癮的原因
那麼為何吸菸會上癮呢？因為菸草中含有一種成癮性物質：尼古丁（俗稱菸鹼）。菸草中的尼古丁以及尼古丁的代謝產物“可替寧”在低濃度情況下並不致癌，吸菸者大約每支菸攝入3毫克尼古丁，尼古丁在體內無積累性，吸菸兩小時後，尼古丁便通過呼吸和汗腺被排除掉。但是，長期大量吸菸的人血液中會存在一定濃度的尼古丁，一旦當其濃度降低時，便使人渴望抽菸以求恢復到原來的濃度，這樣必然形成一個惡性循環，導致吸菸的成癮性。
二手菸和三手煙
長期吸菸不僅威脅吸菸者自身的健康，還會嚴重影響到其周圍人的身體健康，這種影響甚至遠超過對吸菸者本身的危害。在中國，每年約有10萬人死於二手菸的暴露，所謂二手菸，是吸菸者呼出的煙氣和菸草點燃時所散發的煙霧組成的混合物。根據美國政府的職業安全與健康署的測定，二手菸中主要有害物質的濃度比主流煙高出幾倍或幾十倍。例如2倍的尼古丁，3倍的焦油，5倍的一氧化碳，約50倍的致癌物質、200倍的亞硝胺甲酯。
如果說一手煙和二手菸都是看得見的殺手，那麼三手煙則是超隱形殺手了。三手煙是附著在室內物體表面，如牆壁、傢俱和灰塵顆粒上的殘留菸草煙霧，以及附著在汙染的物體表面上重新釋放出來的氣體和懸浮顆粒，它包含重金屬、致癌物、甚至輻射物質。可用“4R”簡要概括其特徵：Resorption（吸附）、Re-emit（重釋）、Resuspension（重新懸浮）、Reaction（化學反應）。三手煙會在物體表面停留很長時間，甚至幾個月都不會消失。
三手煙會重新回到空氣中，通過3個渠道危害人體：一、呼吸吸入肺部；二、與被汙染的沙發、衣服和地毯等接觸後從手到口的汙染途徑；三、皮膚與物體的接觸和摩擦後吸收到身體中。因此嬰幼兒和兒童更易受“三手煙”危害。研究表明，父母在其身邊吸菸的嬰兒體內尼古丁含量最強，多於不吸菸家庭嬰兒近50倍；父母若在室外吸菸，嬰兒體內尼古丁含量會比不吸菸家庭嬰兒高7倍，而三手煙中的尼古丁會和環境中的亞硝酸形成亞硝胺(TSNA)，動物實驗表明，亞硝胺可以引發幾乎所有的癌症，會引起核內DNA鹼基氧化或斷裂，造成人體細胞DNA損傷，甚至導致基因突變。
吸菸的危害這麼大，為人為己，趕快戒菸吧！
參考資料：
1. 中國健康傳媒集團《菸草的危害到底有多大？》
2. 國家癌症中心《2015年中國噁心腫瘤流行情況分析》
3. 日本醫學介紹《吸菸的致癌性》