當今社會競爭激烈，家庭負擔沉重，人們的生活壓力越來越大，從而造成了越來越多的人，身體就處於在亞健康狀態。

處於亞健康的人通常表現為：情緒低落、心情煩燥、憂鬱、焦慮、失眠、精神不振、渾身無力、易患感冒等症狀。

主要引起的原因就是“氣血兩虧”導致而成，氣血不足，身體抗病能力下降，氣血是健康之本，為有健康是1其它全是0，擁有好身體，才是革命的本錢。

為大家推薦一款“玫瑰花補血益氣紅棗飲”，製作簡單，益氣補血，提高人體免疫力，還給你的好身體，讓你告別亞健康，不用花錢去醫院。

玫瑰花，具有緩和情緒、平衡內分泌、補血益氣、美顏護膚、活血、保護肝臟、和胃養肝、消除疲勞、促進血液循環之功效。

紅棗，具有紅棗，具有健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性等功效。

花生，止血補血的雙重功效主要是花生紅衣，其能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的質量，同時能促進骨髓造血機能。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有療效。90%的貧血屬於缺鐵性貧血，食療比藥療貧血更安全且有效。

主料：玫瑰花10克、紅棗8個、花生米20克、紅糖15克。

做法

1. 準備好玫瑰花、紅棗、花生米。

2.電飯鍋裡放兩碗水，將洗乾淨的花生放進去，按下煮粥鍵，煮15分鐘，將花生煮至變軟。

3.這時候，水量微微變少了一點，將紅棗丟進去，繼續煮五分鐘。

4.五分鐘以後，放入紅糖塊，燜煮至紅糖融化。

5.出鍋前撒入玫瑰花，攪拌均勻，即可。

6.出鍋，即可食用。

製作技巧

1、花生稍微煮久點，營養更好，口感也更好。

2、紅棗不宜久煮哦，太軟了口感不好。

3、玫瑰花最後放進去，稍微泡軟即可。

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