筋長一寸，壽延十年！拉筋緩解疲勞、排毒、強腎，4個方法學起來
小S展示拉筋動作大家有沒有想過，為什麼出生時，我們可以輕鬆啃到自己的腳趾頭，年紀大了，彎腰拉住腳都非常困難？因為大多數人隨著年紀增長，筋都會變短。“筋”的...
【“筋長一寸，壽延十年”，拉筋有什麼好處？】①防止肌肉僵化及摔倒骨折；②疏通筋縮處經絡，消除疼痛；③打通督脈和膀胱經，排毒、抵禦風寒；④緩解肥胖、便祕以及粉刺、痤瘡、色斑等症狀；⑤預防糖尿病、心腦血管疾病等慢性病。應該怎樣正確拉筋？戳↓↓
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