主治→腹脹、反胃、噁心、嘔吐、泛酸、食慾不振、洩瀉
《循經》中有一句話說中脘："一切脾胃之疾，無所不療。"關於這個穴位的減肥功效，最早在2000多年前就有記載，如《黃帝內經》中的《素問·通評虛實論》中所說的"肥貴人，則膏粱之疾也"；以及"肥人多痰多溼，多氣虛"之說。中脘穴是常用鍼灸穴位之一。
"中"的含義是中部，"脘"的含義是空腔，"上脘"的含義是指這個穴位是胸腹中部的空腔。它是胃之募穴、八會穴。該穴有和胃健脾、降逆利水的作用。中脘雖然是任脈的穴位，但同時也是胃的募穴，募穴是臟腑之氣直接輸注的地方，還是腑會，所以對六腑的疾病尤其是胃病有很好的療效。
它的作用可以總結為健脾和胃，通腑降氣。所以，按揉中脘穴可以防治胃痛、腹痛、腹脹、反胃、噁心、嘔吐、泛酸、食慾不振及洩瀉等消化系統的胃腸功能紊亂。
主治
配樑丘穴、下巨虛穴治急性胃腸炎；配肝俞穴、太沖穴、三陰交穴、公孫穴治療胃十二指腸球部潰瘍；配上脘穴、樑門穴治膽道蛔蟲症；配氣海穴、足三裡穴、內關穴、百會穴治胃下垂。
人肥胖有很多原因，中醫經絡理論認為，肥胖症的發生是由於經絡失控，脾、胃、肺、肝、腎等臟腑功能失調，人體無法正常排除廢棄物，脂肪也無法正常燃燒，使脂膏蓄積。
胃腸功能低下是導致肥胖的主要原因之一，這類人節食減肥只能適得其反。胃腸功能紊亂會導致水分無法在體內代謝，使多餘的水分堆積在體內，而脂肪的分解作用也無法正常發揮。肥胖患者70％～80％都有便祕傾向，吃得多、出得少怎麼會不肥胖呢？
所以，為強化腸胃功能，我們可以掌摩或者按壓中脘穴，這樣可以解決現代人常有的疲勞性胃障礙，並能提高脂肪的分解作用。另外，如果因為胃受寒或者吃涼東西太多導致胃痛，可以選擇掌摩中脘或者艾灸，以溫中散寒止痛。注意此穴孕婦不可灸。
部位
中脘穴位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。就是上身前面正中的骨頭最下緣和肚臍眼連線的中點。取穴時，可採用仰臥的姿勢，該穴位於人體的上腹部，前正中線上，即胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。
按摩方法
中脘穴在上脘穴中線偏下1寸處，用雙手的中指同時用力按揉穴位，感覺刺痛。每天早晚用左右手交疊輪流按摩，每次1～3分鐘。
取穴按摩
精確取穴
取穴技巧
功用 和胃健脾、降逆利水。
主治 胃痛、腹痛、腹脹、反胃、噁心、泛酸、食慾不振。
伍配治病
急性胃腸炎：中脘配樑丘、下巨虛；
胃十二指腸球部潰瘍：中脘配肝俞、太沖、三陰交、公孫；
膽道蛔蟲症：中脘配上脘、樑門。
按摩手法
用掌心對準該穴位，雙手掌同時出力揉按穴位，有酸脹的感覺，每次左右手在下互換，各揉按1～3分鐘。