中醫認為,氣是構成人體和維持人體生命活動的基本物質,在人體內發揮著重要的作用。人體的陽氣能夠消除寒冷,溫暖四肢百骸,所以說氣有溫煦作用。人體的體溫所以能維持相對恆定的狀態,臟腑經絡以及各組織器官所以能維持旺盛的功能活動,都和氣的溫煦作用密切相關。
人體內的氣包含三個部分,分別是先天之氣、水谷之氣和清氣 (自然之氣)。中醫認為,人體內的氣始終在運轉,推動著機體的運動,推動著人體的生長髮育以及所有臟腑經絡生理的活動。如果氣虛,激發推動作用減退,生長髮育就會遲緩、生殖機能衰退,或者出現早衰,臟腑經絡的生理功能也會減弱。從另一方面來看,人體內許多重要物質的生成,如精、血、津液等,以及血液的循環、津液的輸布等,也要靠氣的運動來推動。如果氣虛,推動之力減弱,就會發生血液停滯、水液停留等各種病變。
氣的運動形式多種多樣,但可以歸納為升、降、出、人四種。
人體的臟腑、經絡等組織器官,都是氣的升降出入場所。氣的升降出人運動,是人體生命活動的根本,氣的升降出入運動一旦止息,也就意味著生命活動的終止。
人的背部有個穴位叫肺俞穴,這是足太陽膀胱經上的穴位,位於第三胸椎棘突旁開1.5寸。取穴定位時,先找到第三胸椎棘突下。
低頭,會摸到有兩個頸椎棘突高點比較明顯,下面那個棘突就是第七頸椎棘突,它u處 是大椎穴。再往下數就是第一、第二、第三胸椎。定位好第三胸椎棘突以後,並起食指和拇指,向左、向右約取距離,就是肺俞穴所在的位置。
從肺俞穴的這個名字上,就可以看出它與肺部的健康肯定有關係。肺俞穴是肺的專屬保健穴,具有理氣、平喘、宣肺等功用,可廣泛防治因肺功能失調而引起的各種疾病。臨床上,它對肺部及呼吸道疾病都有很好的療效,可用於治療肺炎、咳嗽、氣喘、潮熱等症。本穴為足太陽牌髒經穴,可陽中求陰,具有滋補肺陰的功效。
當我們感染風寒,或是素體虛寒時,肺部容易受傷,就容易出現咳嗽、吐寒痰的症狀。痰是人體津液不暢的結果,而寒痰則是寒氣入侵導致肺部功能失調引起的。要想祛除寒痰應著力改善肺功能,使氣機恢復正常,脾、肺、腎氣血暢通,症狀自然可以緩解。在咳痰時, 自己反手到後背找準穴位,一邊緩緩吐氣,一邊在穴上強壓6秒,重複3次,就會明顯感覺喉部異物感消失。需要注意的是,在幫小孩按壓穴位時,力道不宜過大,為保證效果,可增加按壓次數。
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