是誰在謀殺你的頭髮？天然黑髮劑找到了，吃出黑密秀髮不成問題！

據世界衛生組織數據統計，平均6箇中國人中就有1個脫髮症狀，而30歲前脫髮的比例佔了84%，脫髮已經呈現出了低齡化的趨勢。那麼到底是什麼在謀殺你的頭髮？該怎麼做才能拒絕脫髮？

【這4類食物是頭髮的殺手！】

1、油炸食品

油炸食品本身屬於高油脂和高脂肪酸食物，長期使用會會使膽固醇的水平升高，損傷肝臟，而肝臟功能對於頭髮的生長意義很重大。

2、高脂肪食物

食用過多的油膩食物如肥肉等，會因為攝入的動物性脂肪過多，而使脂肪代謝出現障礙，堆積在皮下的脂肪變多，皮脂溢出就會變得愈發嚴重，從而影響毛囊功能導致脫髮。

3、多糖食物

吃過多的糖類會導致掉頭髮增多，比如冰淇淋、奶油、澱粉等等。糖類在分解時所產生的高熱容易給人們帶來的肥胖的隱患，也會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆積變得容易，阻礙毛囊的營養供給而容易脫髮。

4、辛辣刺激食物

辛辣刺激性食物如白酒、辣椒、花椒、麻椒等會給頭皮造成不良刺激，影響頭皮正常的血液循環，增加脫髮的風險。

【拯救脫髮危機如何做？】

1、3種天然黑髮劑，吃出一頭好秀髮！

（1）黑芝麻

功效：補益肝腎，潤燥養血，治療肝腎不足所致的鬚髮早白。

用法：芝麻三鬥，蒸熟後晒乾，用水淘去沫再蒸再晒，如此反覆九次。這時芝麻皮肉分開了，去掉芝麻皮後，炒香，打成粉末，用白蜜調和，製成彈子大的小丸。每天服用三次，每次用溫酒送服一丸。

（2）黑豆

功效：活血祛風，補腎利水，烏髮黑髮，延年益壽。

用法：黑大豆煮爛塗擦頭部可使黃髮漸黑；將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、晒後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。

（3）烏骨雞

功效：滋陰養血，烏髮，生髮。

用法：與枸杞、黃芪等一同煲湯可使頭髮烏黑亮澤。

2、按摩頭部，通氣血，養黑髮！

原理：

穴位按摩防治脫髮，是以中醫的經絡學說為理論指導，用雙手在身體的一定部位或經絡穴位上按摩，使“氣”和“力”的作用沿著經絡深透到體內，激發經氣，調整臟腑，營衛氣血，扶正祛邪，潤養體表毛髮，從而使頭髮黑亮濃密。

按摩方法：

1、雙手五指呈張開動作，在頭皮上做拿搓的動作，可以一直有頭部的前方直至後方，一直拿搓，可反覆兩分鐘左右，直至頭部有感覺到明顯的溫熱感。

2、用中指對頭部中央的百會穴進行按摩20次，在配合雙手對風池穴，就是在我們耳後高古下方的方格穴位，進行20次的按摩，最後在合谷穴也同樣進行20次按摩，這樣的方法可以重複數次。