隨著炎熱的夏天到來，用空調降溫防暑又成為了當下年輕人最重要的“保命良方”之一，不光上班時要求公司有涼爽的低溫環境，甚至和好友相約出去玩，也會以有空調的室內環境為主。但與此同時，很多人因為長時間地呆在空調環境中，會出現頭暈、無力、肌肉痠痛等各種症狀的不適，也就是我們說的“空調病”。
那麼，空調病到底是什麼病？會引發哪些嚴重的疾病？在空調房裡呆多久怎麼做能有效緩解空調病？
其實，醫學上並沒有“空調病”這種疾病名稱，它指的是與空調有關或因空調而引起的一系列不適或疾病，也稱“空調綜合徵”。中醫認為，空調病的產生主要與空氣環境的改變有關，由於空調環境中的空氣已經經過了相關處理，導致整個空氣環境的性質包括溼度、溫度、流動性等都已經與單純地吹風扇等方式截然不同，長期久處這樣的“變質”空氣環境後便會引發全身性的不適。
雖然說空調病在不同人身上會表現出不同的症狀，但從目前的臨床表現上來看，主要容易引發這幾類疾病：
一、傷風受寒
空調能夠帶來降溫和冷風兩種效用，因此久處空調房後也最容易導致受寒、傷風。這是因為大多數人開空調時過於追求涼爽刺激，使室內溫度過低及冷風過大，長時間下來反而導致寒氣入體，出現感冒傷風、乾咳、口鼻乾燥、咽喉疼痛以及頭痛關節痛等傷風受寒的病症。
此時應注意保暖，可飲用薑糖酸梅湯、桂枝麻黃各半湯、大青龍湯等溫經驅寒的湯藥。
二、過敏性疾病
近年來呼吸道感染和過敏性疾病患者的數量呈上升趨勢，有研究發現，空調環境的普及或可能是重要因素。由於空調環境中塵蟎抗原含量較高，也會極大增加如支氣管哮喘、過敏性鼻炎等過敏性疾病的發生率。
三、暑溼
一般而言，“空調病”多高發於夏季，而夏天本身由於室外溫度較高，容易導致暑氣入體，此時若進入空調環境，外部體感溫度的驟然降低反而將暑溼之氣封於體內，就會出現溼邪所致的嘔吐噁心、大便過稀不成形等症狀，此時可通過服用藿香正氣散類藥物治療緩解。
四、感染性疾病
很多研究已證實，空調病的主要致病因素是空調冷凝水所致的嗜肺軍團菌，這種病菌進入人體肺部後，會大肆破壞人體免疫細胞，導致人體的呼吸系統、神經系統、眼睛等都出現異常，並且隨著該病毒的不斷更新變異，還極大地增加了各類感染性疾病的患病風險。
因此，人們應當立即重視日常空調環境的使用和改善，如注意通風，注意日常衛生、定期清洗空調滅菌等，避免更嚴重的疾病發生。
◆風池穴
風池穴在後腦勺兩條大筋外緣的窩陷處，與耳垂齊平，可直接用手指指節按摩，有酸脹感為宜。按摩此穴有助於疏風化邪，能夠讓頭腦瞬間清明，有效緩解頭痛。
◆大椎穴
大椎穴位於第七頸椎節下面的凹陷處，具有祛風理氣、疏經通絡的作用。如果因為空調出現發熱、肩頸痠痛等症狀，按摩此穴能有益緩解。
◆足三裡穴
該穴位在膝蓋凹陷處下方大約四指處，日常中很多不適都會用到此穴，如胃痛、腹瀉等腸胃不適，或是空調導致的頭暈咳嗽等外感不適都可通過揉捏此穴緩解。
◆定喘穴
在第七頸椎節凸起處下方，平開約0.5寸處就是此穴位。空調引起的咳嗽可通過按摩該穴位有效緩解，有平喘止咳、疏通肺氣的功效。
參考文獻：
1、韓揚眉：《“空調病”凶手的作案“剪刀”找到了》，2019年，《中國科學報》。
2、《應對“空調病”，按摩這幾個穴》，2019年，《江蘇衛生保健》。
3、楊梓、劉曉谷、鄭小偉：《“空調病”的中醫病因病機初探》，2015年，《遼寧中醫雜誌》。
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