明日立秋，艾灸關元、培補元氣的最佳時節

明日8月7日，2017年立秋節氣。立秋，秋來伏未去，雖然天氣還很炎熱，但陰氣已經開始旺盛起來，陰氣將要獲得主導權，此時陽氣沉伏，人體就象冬季一樣，逐漸進入了封藏的狀態，陽氣要深藏、凝聚起來，不要被外界的寒冷所損傷耗散。所以，此時正是收斂陽氣、培補元氣的最佳時節。

另外，立秋前後，正是三伏天的中伏和末伏，三伏天被認為是冬病夏治的最好時節。是我們人體陽氣升發，也是疏洩陽氣最多的時候，此時內陽必虛，所以又說“補在三伏”，此時段是保扶陽氣的最重要的季節。

為何說立秋艾灸關元是培補元氣的最佳時節呢？

先給大家分享一個小故事，宋朝太醫令竇材寫過一本艾灸名著《扁鵲心經》，裡面記載了這樣一個故事，有一個叫王超的江洋大盜，曾遇高人指點傳授祕術，雖年已九十歲，但身體強壯，體力異於常人，可飛簷走壁。後因作惡多端，官府經多次抓捕，終於被抓獲，監斬官問他為何身體如此強壯？

他說：“無他，為火力耳，每夏秋之交，即灼關元千炷。久久不畏寒暑。”意思是說，沒有什麼其他的，就是火力的緣故，每當夏秋之交的時候，艾灸關元千炷，時間久了，則不怕寒熱。王超被斬後，他的屍體被解剖，在關元的位置，有一塊似肉非肉，似骨非骨的像石頭一樣的東西，這是常年艾灼的效果。

自古以來就有立秋前後灸關元的做法，古人認為關元穴是藏精之所，具有培元固本、補氣益精，回陽固脫之功能。此時艾灸關元可以在季節轉換時增強身體陽氣，防止將夏天的溼氣帶至秋季，延至冬季，以防止給身體帶來各種各樣的病痛，並利於已有病情的好轉和痊癒。

養生家們認為，想要守養人體元氣，就得從“下丹田”——關元穴開始，因為這個部位靠近腎臟，元氣由元精煉化而成，而人的先天元氣又藏於腎。說得更直接一些，關元這個穴位之所以非常重要，就是因為它關係到人體元氣的盛衰。

立秋之時灸關元是順應時令的變化，調和身體內部陰陽之氣的絕佳機會。立秋前後十日是灸關元的大好時機，但並不等於是只有這前後二十日可以灸關元，其實在整個八月份都可以堅持灸關元穴的。

《黃帝內經》又說“長夏善病洞洩寒中”，是說在夏天若過食寒涼，傷了脾臟的陽氣，就容易發生“洞洩”，拉稀瀉水，或致使寒邪侵入體內深處種下病根，以後會得一些難治重病。所以，這十天時間，除了重灸關元外，有時間也可以配合艾灸神闕、腎俞、中脘和足三裡穴，以扶陽補腎氣和健脾胃。

中醫說“腎為先天之根，脾為後天之本”，艾灸養生也要抓住這個“根”和“本”，重點艾灸這些補腎健脾的穴位，又可收到事半功倍的效果。當然，艾灸的同時如果配合防寒保暖，飲食清淡，戒辛辣，吃補陽的藥膳，節制房事，十點前睡覺，早起，防過勞，心情愉快等，效果又會倍增。

抓住立秋前後的這段時間，趕緊灸關元補益元氣吧。