站樁是中華武術的基本功，勤站樁功漲體力能治病，您怎麼看？

站樁是什麼?站樁是中國武術特有的一種練功方式,可以理解為一種“站立不動”的運動形式。它不僅是中國傳統文化的精髓,而且對身心健康有意想不到的益處。

站樁是中華文化傳承千年的智慧結晶,古來文人、大家皆是文武雙全。更有人將站樁視為中國武術的不傳之祕。對於不習武的人來說,站樁又有什麼重大意義?

近代拳家提出了“養生樁”的概念,一代宗師、意拳創始人王薌齋先生更是為樁法傳承做出了極大貢獻。練習站樁有沒有養生功效?對於普通人來說,堅持站樁能提高生命質量嗎?每天投資30分鐘來站樁,究竟會有什麼收穫?

有句話說“求醫不如求己”。因為“人體自有大藥”。

人體蘊藏有巨大的自愈潛能,正是這種不依靠任何外力的人體自愈能力,人類才能在惡劣環境下得以進化生存。漫長的生命進化過程中,人類自己戰勝過多少疾病?不計其數。即使是現在,還有相當一部分地區的百姓過著缺醫少藥的生活,這些貧苦百姓有病主要還是靠身體的自愈而生存。

接下來我們一起來認識一下神奇的“人體自愈能力”。

身體靠什麼自愈呢?古有“天有三寶日月星,地有三寶水火風,人有三寶精氣神”的說法,人體自愈靠的就是“精、氣、神”。

從中醫的非藥物療法上看,鍼灸、按摩、導引、氣功、拔罐、放血、刮痧等等所有這些方法都是在做同一件事情:就是藉助一種方法疏通人體經絡,使氣血在人體內循環暢通。

從生命角度看,生命可以分為“形”與“神”兩個部分。精、氣、血、津液等人體基本精微物質組成了人的“形”,而人的精神、意識、思維活動等生命的主宰則稱之為“神”。故有“無形則神無以附,無神則形無以活”、“形為神之宅,神為形之主”、“形與神俱,則壽蔽天年”之說。生命物質起源於“精”,生命能量有賴於“氣”,生命活力表現為“神”。

生命能量賴以存在的“氣”,主要是指人

體的元氣。元氣是維持人體組織器官生理功能的基本物質,是人體生命力狀態的綜合反應。元氣充足的人,對外界氣候冷熱變化有較強的適應能力,即使受到風、寒、溼、邪的侵襲,也有充沛的自我修復能力。

站樁通過調動人體自身潛能的方式來治病

實際上,每個人都可以調動自身的潛能治病。站樁,正是 通過“固本培元”的方式調動人體自身的潛能。只需簡簡單單的一站,身體內部微循環就會產生剛柔幷濟、虛實相生、動靜相宜、鬆緊有度、錯綜為用的作用。

給大家舉個例子來說明。北方冬季取暖用的暖氣管道,用的時間久了,管道轉彎處最容易堵塞。這時最直接有效的辦法,就是給管道注水打壓,沖刷淤堵垃圾。假如壓力不足,淤堵就很難衝開;壓力加到足夠大,管道淤積自然會疏通。假如把人體的經絡血脈比喻成暖氣管道,人體的雙胯、膝蓋、腳踝、臂肘等大關節就像管道轉彎處一樣容易受風、寒、溼、邪等侵害而形成淤堵。

氣血運行不暢,人體就會有腫、脹、痛、麻、涼、酸、板七種感覺,這就是為什麼說“痛則不通,通則不痛”的道理。站樁,就是通過培補“元氣”給人體“打壓”,使其形成內向的一種“衝擊力”。壓力充足,人體就會氣血暢通,自愈潛能就會增強,所有不適症狀也會自然消失。

簡單的道理告訴我們,站樁是一種既能治“已病”又能治“未病”的不花錢的養生法,更是現代人擺脫亞健康狀態的最簡單的養生法。

或許你會認為,站樁就是蹲馬步,有這麼神奇嗎?其實站樁有很多門派種類,蹲馬步只是站樁的一種。無論哪種站樁,看似簡簡單單的一站,身體在一定時間內處於相對靜止狀態,就可以調動全身的氣機,疏通經絡,調和氣血,使陰陽相交,加速新陳代謝,增強細胞功能,祛病延年。所有這一切,需要堅定的信念、恆久的耐力和不懈的堅持精神。