腦梗的全稱叫做腦血管堵塞，指的是動脈的閉塞。50-60歲是腦梗的高發人群，而且引起腦梗的主要原因就是動脈粥樣硬化。引起腦血管堵塞的原因有很多，與人們長期不良的生活方式有著密切的聯繫。比如說習慣性地熬夜、重口味飲食、以及抽菸飲酒。另外，基礎的疾病和有家族性的心臟病史也有誘發腦梗的可能，這些基礎疾病有冠心病、糖尿病、和高血壓。
隨著年齡的不斷增長，還有一些不良生活習慣的影響，血管的狀態會慢慢變差。而且人在到達30歲的臨界點後，血管重點額廢物會逐漸增多。另外，本身就有高血脂、高血壓、高血糖等慢性疾病的人，血管硬化的速度會比普通人更快。
這5種變現，如果佔了兩個以上，可能患上腦梗了。
經常打哈欠
打哈欠應該是大家身上經常出現的現象，其實除了我們常以為的休息不充分之外，還有可能是腦部的血管被堵塞、供養缺乏的一種表現。因為我們的大腦對缺氧的反應非常迅速，大腦在缺氧幾分鐘就有可能出現生命危險。有超過一般的腦梗死患者，在病情發作的舞蹈十天，會頻繁的打哈欠。千萬不要以為這是正常的生理反應，也有可能是大腦處在缺氧和缺血的狀態下的病態反應。因為人在打哈欠的時候，肺部會出現一定程度的擴張，而顱內壓會相應的下降。這時靜脈的輸血量和回血量都會增加，血液中的含氧量也會隨之增加，可以讓腦部缺氧的狀態得到改善。
走路異常
走路時雙腿感到麻木、無力、步履拖沓。這也是偏癱的徵兆。如果中老年人在走路時出現上述的情況，就要考慮是不是腦血管梗塞了。因為腦血管梗塞的早期會出現大腦缺血的問題，可能會誘發腦部的功能性障礙，會表現為走路的變化。我們在判斷走路姿勢時相對容易一些，如果家裡的老人出現走路不穩的情況，有時甚至會想飲酒之後的搖擺，就有必要去醫院作精細的檢查。
頭痛劇烈
不管早什麼時間和情況之下，發生劇烈的頭痛現象，都要給予足夠的重視。如果在頭痛的時候，還經常伴有嗜睡、抽出、昏迷的症狀，或者在咳嗽時頭痛的症狀會明顯加重，就有可能是腦血管出現了堵塞的情況。
突然眩暈
晚上睡覺時、睡覺中途翻身、以及清晨起床後，突然感到頭部的眩暈，就要警惕是不是腦血管出現了問題。雖然引起這種眩暈感的原因有很多，比如頸椎病、耳部疾病，但是患有高血壓的人群要特別注意。如果在一兩天內出現了多次眩暈的情況，那麼心腦血管疾病發作的疾病就很大。
所以，為了預防這一系列的心腦血管疾病，平時在飲食上需要多加註意，儘量減少鹽分和脂肪的攝入。高糖食物也不能多吃，因為糖會在體內轉化成脂肪面積以引發脂肪代謝紊亂的情況。戒除菸酒也是很有必要的，因為這兩種物質會破壞血管壁，讓血管喪失應有的彈性。