北京寶仁中醫醫院提醒:冠心病患者日常生活注意事項:
1.洗臉:冠心病患者早晨起床以後,用涼水洗臉有可能會刺激誘發心絞痛發作,故最好用溫水洗臉。
2.洗頭:洗頭是生活中每個人都會遇到的問題。那麼洗頭對冠心病患者有沒有影響呢?怎麼洗頭最好呢?
平時洗頭都是彎腰、低頭的姿勢,對於心絞痛頻繁的患者,在洗頭的時候最好採取靠背、頭後仰、臉向上的姿勢。讓家屬或其他人幫忙洗頭,洗漱後吹乾頭髮,這樣可以減少心絞痛發作的可能。
3.洗澡:在熱水(43-44度)裡洗澡,由於皮膚血管先收縮,後擴張,所以血壓可以先上升後下降,心跳也加速,對心臟是不利的。在水溫(37-39度)裡洗澡,由於對皮膚刺激小,不易引起血壓的變化,心率增加也不會明顯。心臟病患者最好是用溫水洗澡,洗澡時間不宜過長,每次不應超過30分鐘,以免加重心臟負擔。
4.睡眠:心臟病患者不要在電風扇或者冷氣開放的情況下睡覺。冬季更應注意保暖,避免著涼。睡前不要吃東西,不多喝水。如果睡眠不好,可以適當服用一些安眠藥。夜間容易心絞痛發作的人,家屬要準備好藥品。
5.上廁所:心臟病患者大便時不宜過分用力,以免引起心絞痛發作。大便最好用特製的椅子或者馬桶,這樣比蹲著更省力。如果有習慣性便祕,更要多吃蔬菜、水果,或喝蜂蜜水,養成定時排便的習慣,必要時可服用一些緩瀉劑。夜間小便最好用尿壺,養成睡前排尿的習慣,減少夜尿次數。
6.起床後應先做5分鐘熱身活動,緩衝一下,切勿突然起床。
7.堅持散步。
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