好久不見！上幾周忙暈了，一直沒顧上寫東西，這兩天閒下來，整天偷懶攤著不想動。
真是一時偷懶一時爽，一直偷懶一直爽呀嘿~
這篇老早之前就編輯的差不多了，拖到現在才發出來，我那些前陣子剛生娃的朋友都快出月子了。
好久不見！上幾周忙暈了，一直沒顧上寫東西，這兩天閒下來，整天偷懶攤著不想動。
真是一時偷懶一時爽，一直偷懶一直爽呀嘿~
這篇老早之前就編輯的差不多了，拖到現在才發出來，我那些前陣子剛生娃的朋友都快出月子了。
你可能聽說過，嬰兒整天無非就做四件事，吃、拉、哭、睡。聽起來很簡單對吧？但其實光這四件事，就夠折騰你一陣子了。
嬰兒初到人世，生活習性和大人完全不一樣，今天就介紹下新生兒的吃喝拉撒問題，知道怎樣做是正確的，某些情況應該如何處理，以及一些實際操作的技巧指南。
本文內容來自兒科醫生同時也是媽媽的Laura Jana&Jennifer Shu，她們著有Heading Home With Your Newborn: From Birth to Reality 一書，由美國兒科協會American Academy of Pediatrics出版。
（寫這一長串的意思就是想說以下內容都是靠譜的）
好久不見！上幾周忙暈了，一直沒顧上寫東西，這兩天閒下來，整天偷懶攤著不想動。
真是一時偷懶一時爽，一直偷懶一直爽呀嘿~
這篇老早之前就編輯的差不多了，拖到現在才發出來，我那些前陣子剛生娃的朋友都快出月子了。
你可能聽說過，嬰兒整天無非就做四件事，吃、拉、哭、睡。聽起來很簡單對吧？但其實光這四件事，就夠折騰你一陣子了。
嬰兒初到人世，生活習性和大人完全不一樣，今天就介紹下新生兒的吃喝拉撒問題，知道怎樣做是正確的，某些情況應該如何處理，以及一些實際操作的技巧指南。
本文內容來自兒科醫生同時也是媽媽的Laura Jana&Jennifer Shu，她們著有Heading Home With Your Newborn: From Birth to Reality 一書，由美國兒科協會American Academy of Pediatrics出版。
（寫這一長串的意思就是想說以下內容都是靠譜的）
一、關於哭
有一個事實毫無疑問：剛出生的嬰兒會哭。多久哭一次，每次哭得有多凶，每次要哭多久，這些都會隨著時間的推移而改變。
在剛出生的頭幾天，大多數嬰兒都處於安靜睏倦的狀態；兩週以後，比較典型的頻率是每天會哭兩個小時左右，通常在六到八週哭的時間到達頂峰，然後開始下降。
隨著時間的推移，你會越來越能get到嬰兒為什麼哭，比如該換尿布了、餓了、困過頭而沒有及時得到安撫睡眠了，或者哪裡不舒服等。
如果這些原因都不是，早期還有一個可能就是嬰兒所處的環境太嘈雜了，這會讓嬰兒煩躁不堪。
不過有時候嬰兒就是會無緣無故的一直哭，你需要弄明白為什麼，儘量讓ta平靜下來，努力保持關懷和耐心。
如果做不到也別太自責，心裡默唸“每個媽媽都會經歷這個階段，即使是專家也不例外”。
是會有那麼幾次，儘管嬰兒的需求非常明顯，而你就是沒搞清狀況，這都很正常啦。
好久不見！上幾周忙暈了，一直沒顧上寫東西，這兩天閒下來，整天偷懶攤著不想動。
真是一時偷懶一時爽，一直偷懶一直爽呀嘿~
這篇老早之前就編輯的差不多了，拖到現在才發出來，我那些前陣子剛生娃的朋友都快出月子了。
你可能聽說過，嬰兒整天無非就做四件事，吃、拉、哭、睡。聽起來很簡單對吧？但其實光這四件事，就夠折騰你一陣子了。
嬰兒初到人世，生活習性和大人完全不一樣，今天就介紹下新生兒的吃喝拉撒問題，知道怎樣做是正確的，某些情況應該如何處理，以及一些實際操作的技巧指南。
本文內容來自兒科醫生同時也是媽媽的Laura Jana&Jennifer Shu，她們著有Heading Home With Your Newborn: From Birth to Reality 一書，由美國兒科協會American Academy of Pediatrics出版。
（寫這一長串的意思就是想說以下內容都是靠譜的）
一、關於哭
有一個事實毫無疑問：剛出生的嬰兒會哭。多久哭一次，每次哭得有多凶，每次要哭多久，這些都會隨著時間的推移而改變。
在剛出生的頭幾天，大多數嬰兒都處於安靜睏倦的狀態；兩週以後，比較典型的頻率是每天會哭兩個小時左右，通常在六到八週哭的時間到達頂峰，然後開始下降。
隨著時間的推移，你會越來越能get到嬰兒為什麼哭，比如該換尿布了、餓了、困過頭而沒有及時得到安撫睡眠了，或者哪裡不舒服等。
如果這些原因都不是，早期還有一個可能就是嬰兒所處的環境太嘈雜了，這會讓嬰兒煩躁不堪。
不過有時候嬰兒就是會無緣無故的一直哭，你需要弄明白為什麼，儘量讓ta平靜下來，努力保持關懷和耐心。
如果做不到也別太自責，心裡默唸“每個媽媽都會經歷這個階段，即使是專家也不例外”。
是會有那麼幾次，儘管嬰兒的需求非常明顯，而你就是沒搞清狀況，這都很正常啦。
二、關於睡眠
因為嬰兒的胃容量很小，所以一覺睡不了多久就餓醒了。儘管這樣，嬰兒每天短暫的睡眠加起來一共也有16-18個小時。
建議最好記錄下嬰兒的睡眠時間和地點，這樣可以快速掌握ta的睡眠規律，培養好的睡眠習慣。
好消息是，新生兒擁有能在任何地方入睡的能力——在汽車安全座椅上、嬰兒推車上、搖籃裡，或者在你懷裡。
很多新生兒比起嬰兒床，更喜歡舒服的汽車安全座椅或者嬰兒推車，因為狹小的空間很像媽媽的子宮。
所以這也是為啥要給新生兒裹襁褓的原因。大約從第三個月開始嬰兒會有驚跳反應，就是睡著睡著會被自己突然抽動的手腳驚醒，這個時候若被襁褓裹住，可以讓ta睡得更安穩。
而且一定要注意，不管嬰兒在哪睡覺，一定要把周圍所有鬆垮的毯子、床圍、枕頭、棉被和玩具（尤其是毛絨玩具）都拿掉，以避免嬰兒猝死綜合徵（SIDS）的風險。
另外，永遠不要讓熟睡的嬰兒一個人躺在沙發或者床上，就算ta還不算翻身，也不排除掉下來的可能。
如果嬰兒睡著後發出一些奇怪的聲音，聽起來像是感冒了，那可能是嬰兒在用鼻子呼吸結果鼻子被鼻屎堵住了，這時需要幫ta把鼻屎清理出來。
好久不見！上幾周忙暈了，一直沒顧上寫東西，這兩天閒下來，整天偷懶攤著不想動。
真是一時偷懶一時爽，一直偷懶一直爽呀嘿~
這篇老早之前就編輯的差不多了，拖到現在才發出來，我那些前陣子剛生娃的朋友都快出月子了。
你可能聽說過，嬰兒整天無非就做四件事，吃、拉、哭、睡。聽起來很簡單對吧？但其實光這四件事，就夠折騰你一陣子了。
嬰兒初到人世，生活習性和大人完全不一樣，今天就介紹下新生兒的吃喝拉撒問題，知道怎樣做是正確的，某些情況應該如何處理，以及一些實際操作的技巧指南。
本文內容來自兒科醫生同時也是媽媽的Laura Jana&Jennifer Shu，她們著有Heading Home With Your Newborn: From Birth to Reality 一書，由美國兒科協會American Academy of Pediatrics出版。
（寫這一長串的意思就是想說以下內容都是靠譜的）
一、關於哭
有一個事實毫無疑問：剛出生的嬰兒會哭。多久哭一次，每次哭得有多凶，每次要哭多久，這些都會隨著時間的推移而改變。
在剛出生的頭幾天，大多數嬰兒都處於安靜睏倦的狀態；兩週以後，比較典型的頻率是每天會哭兩個小時左右，通常在六到八週哭的時間到達頂峰，然後開始下降。
隨著時間的推移，你會越來越能get到嬰兒為什麼哭，比如該換尿布了、餓了、困過頭而沒有及時得到安撫睡眠了，或者哪裡不舒服等。
如果這些原因都不是，早期還有一個可能就是嬰兒所處的環境太嘈雜了，這會讓嬰兒煩躁不堪。
不過有時候嬰兒就是會無緣無故的一直哭，你需要弄明白為什麼，儘量讓ta平靜下來，努力保持關懷和耐心。
如果做不到也別太自責，心裡默唸“每個媽媽都會經歷這個階段，即使是專家也不例外”。
是會有那麼幾次，儘管嬰兒的需求非常明顯，而你就是沒搞清狀況，這都很正常啦。
二、關於睡眠
因為嬰兒的胃容量很小，所以一覺睡不了多久就餓醒了。儘管這樣，嬰兒每天短暫的睡眠加起來一共也有16-18個小時。
建議最好記錄下嬰兒的睡眠時間和地點，這樣可以快速掌握ta的睡眠規律，培養好的睡眠習慣。
好消息是，新生兒擁有能在任何地方入睡的能力——在汽車安全座椅上、嬰兒推車上、搖籃裡，或者在你懷裡。
很多新生兒比起嬰兒床，更喜歡舒服的汽車安全座椅或者嬰兒推車，因為狹小的空間很像媽媽的子宮。
所以這也是為啥要給新生兒裹襁褓的原因。大約從第三個月開始嬰兒會有驚跳反應，就是睡著睡著會被自己突然抽動的手腳驚醒，這個時候若被襁褓裹住，可以讓ta睡得更安穩。
而且一定要注意，不管嬰兒在哪睡覺，一定要把周圍所有鬆垮的毯子、床圍、枕頭、棉被和玩具（尤其是毛絨玩具）都拿掉，以避免嬰兒猝死綜合徵（SIDS）的風險。
另外，永遠不要讓熟睡的嬰兒一個人躺在沙發或者床上，就算ta還不算翻身，也不排除掉下來的可能。
如果嬰兒睡著後發出一些奇怪的聲音，聽起來像是感冒了，那可能是嬰兒在用鼻子呼吸結果鼻子被鼻屎堵住了，這時需要幫ta把鼻屎清理出來。
小樂注：嬰兒的鼻孔非常狹小，稍微有點鼻屎就能讓ta無法正常用鼻子呼吸，還會影響吃奶。我女兒幾個月大的時候就經常被堵，吃奶吃不爽急的哇哇哭，一哭倒還好，堵住的鼻屎會隨著新產生的鼻涕一起出來。
對於固體的鼻屎，我試過趁娃睡著的時候，拿手機手電筒照著光（要把眼睛遮起來），稍微沾點嬰兒油到鼻孔跟前，潤滑一下，然後用嬰兒專用的小鑷子輕輕撥出來。
另外還推薦生理海鹽水滴鼻劑，我用的牌子是little remedies，朝著鼻孔噴也可以起到軟化作用（但有些小孩可能會排斥噴的過程）。
另外，嬰兒被鼻屎堵住真的只是因為鼻孔比較狹小，因為感冒的可能性很小很小。
我有次在微博上刷到一個年輕媽媽發的微博，她懷疑自己剛出生幾天的寶寶鼻子被堵住是因為感冒，就直接給寶寶餵了複方感冒藥，看得我心驚肉跳！
三、關於洗澡
讓嬰兒在出生的頭幾天保持乾淨是最基本的事，如果臍帶結痂還沒脫落，就先不需要用浴盆，也不要讓臍帶結痂的部分碰到水，這些細節醫院都會交代的。
可以先用溼毛巾或者溼巾紙輕輕地擦拭身體，尤其是脖子打褶的部分以及其他會沾到母乳或者奶粉的部位。
屁股泛紅的話可以拍點屁屁霜，換尿布的間隙再透透氣。
如果你發現你寶寶的皮膚不像廣告裡嬰兒的皮膚那麼完美，也不用驚訝，完美皮膚會在日後到來。
許多新生兒會有一系列輕微的皮膚問題，比如新生兒皮疹、痤瘡，而且在羊水裡泡了9個月，出生後還會經歷一次蛻皮。
在嬰兒的背部和肩部還會有濃密的汗毛，也會慢慢脫落的。
好久不見！上幾周忙暈了，一直沒顧上寫東西，這兩天閒下來，整天偷懶攤著不想動。
真是一時偷懶一時爽，一直偷懶一直爽呀嘿~
這篇老早之前就編輯的差不多了，拖到現在才發出來，我那些前陣子剛生娃的朋友都快出月子了。
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嬰兒初到人世，生活習性和大人完全不一樣，今天就介紹下新生兒的吃喝拉撒問題，知道怎樣做是正確的，某些情況應該如何處理，以及一些實際操作的技巧指南。
本文內容來自兒科醫生同時也是媽媽的Laura Jana&Jennifer Shu，她們著有Heading Home With Your Newborn: From Birth to Reality 一書，由美國兒科協會American Academy of Pediatrics出版。
（寫這一長串的意思就是想說以下內容都是靠譜的）
一、關於哭
有一個事實毫無疑問：剛出生的嬰兒會哭。多久哭一次，每次哭得有多凶，每次要哭多久，這些都會隨著時間的推移而改變。
在剛出生的頭幾天，大多數嬰兒都處於安靜睏倦的狀態；兩週以後，比較典型的頻率是每天會哭兩個小時左右，通常在六到八週哭的時間到達頂峰，然後開始下降。
隨著時間的推移，你會越來越能get到嬰兒為什麼哭，比如該換尿布了、餓了、困過頭而沒有及時得到安撫睡眠了，或者哪裡不舒服等。
如果這些原因都不是，早期還有一個可能就是嬰兒所處的環境太嘈雜了，這會讓嬰兒煩躁不堪。
不過有時候嬰兒就是會無緣無故的一直哭，你需要弄明白為什麼，儘量讓ta平靜下來，努力保持關懷和耐心。
如果做不到也別太自責，心裡默唸“每個媽媽都會經歷這個階段，即使是專家也不例外”。
是會有那麼幾次，儘管嬰兒的需求非常明顯，而你就是沒搞清狀況，這都很正常啦。
二、關於睡眠
因為嬰兒的胃容量很小，所以一覺睡不了多久就餓醒了。儘管這樣，嬰兒每天短暫的睡眠加起來一共也有16-18個小時。
建議最好記錄下嬰兒的睡眠時間和地點，這樣可以快速掌握ta的睡眠規律，培養好的睡眠習慣。
好消息是，新生兒擁有能在任何地方入睡的能力——在汽車安全座椅上、嬰兒推車上、搖籃裡，或者在你懷裡。
很多新生兒比起嬰兒床，更喜歡舒服的汽車安全座椅或者嬰兒推車，因為狹小的空間很像媽媽的子宮。
所以這也是為啥要給新生兒裹襁褓的原因。大約從第三個月開始嬰兒會有驚跳反應，就是睡著睡著會被自己突然抽動的手腳驚醒，這個時候若被襁褓裹住，可以讓ta睡得更安穩。
而且一定要注意，不管嬰兒在哪睡覺，一定要把周圍所有鬆垮的毯子、床圍、枕頭、棉被和玩具（尤其是毛絨玩具）都拿掉，以避免嬰兒猝死綜合徵（SIDS）的風險。
另外，永遠不要讓熟睡的嬰兒一個人躺在沙發或者床上，就算ta還不算翻身，也不排除掉下來的可能。
如果嬰兒睡著後發出一些奇怪的聲音，聽起來像是感冒了，那可能是嬰兒在用鼻子呼吸結果鼻子被鼻屎堵住了，這時需要幫ta把鼻屎清理出來。
小樂注：嬰兒的鼻孔非常狹小，稍微有點鼻屎就能讓ta無法正常用鼻子呼吸，還會影響吃奶。我女兒幾個月大的時候就經常被堵，吃奶吃不爽急的哇哇哭，一哭倒還好，堵住的鼻屎會隨著新產生的鼻涕一起出來。
對於固體的鼻屎，我試過趁娃睡著的時候，拿手機手電筒照著光（要把眼睛遮起來），稍微沾點嬰兒油到鼻孔跟前，潤滑一下，然後用嬰兒專用的小鑷子輕輕撥出來。
另外還推薦生理海鹽水滴鼻劑，我用的牌子是little remedies，朝著鼻孔噴也可以起到軟化作用（但有些小孩可能會排斥噴的過程）。
另外，嬰兒被鼻屎堵住真的只是因為鼻孔比較狹小，因為感冒的可能性很小很小。
我有次在微博上刷到一個年輕媽媽發的微博，她懷疑自己剛出生幾天的寶寶鼻子被堵住是因為感冒，就直接給寶寶餵了複方感冒藥，看得我心驚肉跳！
三、關於洗澡
讓嬰兒在出生的頭幾天保持乾淨是最基本的事，如果臍帶結痂還沒脫落，就先不需要用浴盆，也不要讓臍帶結痂的部分碰到水，這些細節醫院都會交代的。
可以先用溼毛巾或者溼巾紙輕輕地擦拭身體，尤其是脖子打褶的部分以及其他會沾到母乳或者奶粉的部位。
屁股泛紅的話可以拍點屁屁霜，換尿布的間隙再透透氣。
如果你發現你寶寶的皮膚不像廣告裡嬰兒的皮膚那麼完美，也不用驚訝，完美皮膚會在日後到來。
許多新生兒會有一系列輕微的皮膚問題，比如新生兒皮疹、痤瘡，而且在羊水裡泡了9個月，出生後還會經歷一次蛻皮。
在嬰兒的背部和肩部還會有濃密的汗毛，也會慢慢脫落的。
四、關於穿衣
嬰兒的衣服都超可愛我知道，但一開始可愛的設計要讓位於舒服和好穿脫，這樣方便大人給嬰兒換衣服，同時讓嬰兒在睡覺的時候也能很舒服。
小樂注：和尚服、蝴蝶衣、包屁爬服之類的連體衣是最實用的，可以買一打，現在嬰兒的衣服設計的都很科學。
不要買上下分開的衣服，一抱起來肚子就會露出來很不方便。
另外不建議買手套把手包起來，會阻礙神經末梢的發育，而且嬰兒血管和神經發育不全，手腳冰涼很正常，並不代表ta很冷，實際的體溫以後脖頸的溫度為準。
下圖是我網上找的，種類很全了。
好久不見！上幾周忙暈了，一直沒顧上寫東西，這兩天閒下來，整天偷懶攤著不想動。
真是一時偷懶一時爽，一直偷懶一直爽呀嘿~
這篇老早之前就編輯的差不多了，拖到現在才發出來，我那些前陣子剛生娃的朋友都快出月子了。
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本文內容來自兒科醫生同時也是媽媽的Laura Jana&Jennifer Shu，她們著有Heading Home With Your Newborn: From Birth to Reality 一書，由美國兒科協會American Academy of Pediatrics出版。
（寫這一長串的意思就是想說以下內容都是靠譜的）
一、關於哭
有一個事實毫無疑問：剛出生的嬰兒會哭。多久哭一次，每次哭得有多凶，每次要哭多久，這些都會隨著時間的推移而改變。
在剛出生的頭幾天，大多數嬰兒都處於安靜睏倦的狀態；兩週以後，比較典型的頻率是每天會哭兩個小時左右，通常在六到八週哭的時間到達頂峰，然後開始下降。
隨著時間的推移，你會越來越能get到嬰兒為什麼哭，比如該換尿布了、餓了、困過頭而沒有及時得到安撫睡眠了，或者哪裡不舒服等。
如果這些原因都不是，早期還有一個可能就是嬰兒所處的環境太嘈雜了，這會讓嬰兒煩躁不堪。
不過有時候嬰兒就是會無緣無故的一直哭，你需要弄明白為什麼，儘量讓ta平靜下來，努力保持關懷和耐心。
如果做不到也別太自責，心裡默唸“每個媽媽都會經歷這個階段，即使是專家也不例外”。
是會有那麼幾次，儘管嬰兒的需求非常明顯，而你就是沒搞清狀況，這都很正常啦。
二、關於睡眠
因為嬰兒的胃容量很小，所以一覺睡不了多久就餓醒了。儘管這樣，嬰兒每天短暫的睡眠加起來一共也有16-18個小時。
建議最好記錄下嬰兒的睡眠時間和地點，這樣可以快速掌握ta的睡眠規律，培養好的睡眠習慣。
好消息是，新生兒擁有能在任何地方入睡的能力——在汽車安全座椅上、嬰兒推車上、搖籃裡，或者在你懷裡。
很多新生兒比起嬰兒床，更喜歡舒服的汽車安全座椅或者嬰兒推車，因為狹小的空間很像媽媽的子宮。
所以這也是為啥要給新生兒裹襁褓的原因。大約從第三個月開始嬰兒會有驚跳反應，就是睡著睡著會被自己突然抽動的手腳驚醒，這個時候若被襁褓裹住，可以讓ta睡得更安穩。
而且一定要注意，不管嬰兒在哪睡覺，一定要把周圍所有鬆垮的毯子、床圍、枕頭、棉被和玩具（尤其是毛絨玩具）都拿掉，以避免嬰兒猝死綜合徵（SIDS）的風險。
另外，永遠不要讓熟睡的嬰兒一個人躺在沙發或者床上，就算ta還不算翻身，也不排除掉下來的可能。
如果嬰兒睡著後發出一些奇怪的聲音，聽起來像是感冒了，那可能是嬰兒在用鼻子呼吸結果鼻子被鼻屎堵住了，這時需要幫ta把鼻屎清理出來。
小樂注：嬰兒的鼻孔非常狹小，稍微有點鼻屎就能讓ta無法正常用鼻子呼吸，還會影響吃奶。我女兒幾個月大的時候就經常被堵，吃奶吃不爽急的哇哇哭，一哭倒還好，堵住的鼻屎會隨著新產生的鼻涕一起出來。
對於固體的鼻屎，我試過趁娃睡著的時候，拿手機手電筒照著光（要把眼睛遮起來），稍微沾點嬰兒油到鼻孔跟前，潤滑一下，然後用嬰兒專用的小鑷子輕輕撥出來。
另外還推薦生理海鹽水滴鼻劑，我用的牌子是little remedies，朝著鼻孔噴也可以起到軟化作用（但有些小孩可能會排斥噴的過程）。
另外，嬰兒被鼻屎堵住真的只是因為鼻孔比較狹小，因為感冒的可能性很小很小。
我有次在微博上刷到一個年輕媽媽發的微博，她懷疑自己剛出生幾天的寶寶鼻子被堵住是因為感冒，就直接給寶寶餵了複方感冒藥，看得我心驚肉跳！
三、關於洗澡
讓嬰兒在出生的頭幾天保持乾淨是最基本的事，如果臍帶結痂還沒脫落，就先不需要用浴盆，也不要讓臍帶結痂的部分碰到水，這些細節醫院都會交代的。
可以先用溼毛巾或者溼巾紙輕輕地擦拭身體，尤其是脖子打褶的部分以及其他會沾到母乳或者奶粉的部位。
屁股泛紅的話可以拍點屁屁霜，換尿布的間隙再透透氣。
如果你發現你寶寶的皮膚不像廣告裡嬰兒的皮膚那麼完美，也不用驚訝，完美皮膚會在日後到來。
許多新生兒會有一系列輕微的皮膚問題，比如新生兒皮疹、痤瘡，而且在羊水裡泡了9個月，出生後還會經歷一次蛻皮。
在嬰兒的背部和肩部還會有濃密的汗毛，也會慢慢脫落的。
四、關於穿衣
嬰兒的衣服都超可愛我知道，但一開始可愛的設計要讓位於舒服和好穿脫，這樣方便大人給嬰兒換衣服，同時讓嬰兒在睡覺的時候也能很舒服。
小樂注：和尚服、蝴蝶衣、包屁爬服之類的連體衣是最實用的，可以買一打，現在嬰兒的衣服設計的都很科學。
不要買上下分開的衣服，一抱起來肚子就會露出來很不方便。
另外不建議買手套把手包起來，會阻礙神經末梢的發育，而且嬰兒血管和神經發育不全，手腳冰涼很正常，並不代表ta很冷，實際的體溫以後脖頸的溫度為準。
下圖是我網上找的，種類很全了。
五、回家要做的準備
帶孩子回家的那一刻是人生的一個巨大改變，你不能指望你一進門就適應，可能得需要很多天甚至幾個月的時間才能重新找到方向。
當你面臨這個巨大改變時，記得放鬆再放鬆，放下你對事情“應該要怎麼怎麼樣”的執念。
同時，你的身體正在應對荷爾蒙分泌水平的波動，剛從分娩中緩過來，而且嚴重缺乏睡眠，你的大腦也在慢慢適應新階段。
你可能會笑、大哭、沮喪亦或是興奮，在短短几小時或者幾分鐘內就會感知到無數的情緒。
而且你會發現，照顧新生兒儘管要做的事都很簡單，但會花費驚人的時間，這讓你突然對最基本的生活都無所適從。
大約70%-80%的的新媽媽在分娩後的最初幾周，會因為荷爾蒙的過山車式變化而情緒不穩定。
不過別擔心，這種情況一般持續時間很短暫，一般在兩週內就會消失。但所有的父母都應該對此重視起來，並時刻注意是否有產後抑鬱症的症狀。
和產後的情緒不穩定比起來，產後抑鬱症的持續時間更長、症狀更嚴重。
每10個女性中就有1個患有產後抑鬱症，及時接受治療很重要。如果發現有產後抑鬱症的症狀，一定要向你的伴侶或者親近的人說出來，並考慮向醫生尋求更專業的幫助。
好久不見！上幾周忙暈了，一直沒顧上寫東西，這兩天閒下來，整天偷懶攤著不想動。
真是一時偷懶一時爽，一直偷懶一直爽呀嘿~
這篇老早之前就編輯的差不多了，拖到現在才發出來，我那些前陣子剛生娃的朋友都快出月子了。
你可能聽說過，嬰兒整天無非就做四件事，吃、拉、哭、睡。聽起來很簡單對吧？但其實光這四件事，就夠折騰你一陣子了。
嬰兒初到人世，生活習性和大人完全不一樣，今天就介紹下新生兒的吃喝拉撒問題，知道怎樣做是正確的，某些情況應該如何處理，以及一些實際操作的技巧指南。
本文內容來自兒科醫生同時也是媽媽的Laura Jana&Jennifer Shu，她們著有Heading Home With Your Newborn: From Birth to Reality 一書，由美國兒科協會American Academy of Pediatrics出版。
（寫這一長串的意思就是想說以下內容都是靠譜的）
一、關於哭
有一個事實毫無疑問：剛出生的嬰兒會哭。多久哭一次，每次哭得有多凶，每次要哭多久，這些都會隨著時間的推移而改變。
在剛出生的頭幾天，大多數嬰兒都處於安靜睏倦的狀態；兩週以後，比較典型的頻率是每天會哭兩個小時左右，通常在六到八週哭的時間到達頂峰，然後開始下降。
隨著時間的推移，你會越來越能get到嬰兒為什麼哭，比如該換尿布了、餓了、困過頭而沒有及時得到安撫睡眠了，或者哪裡不舒服等。
如果這些原因都不是，早期還有一個可能就是嬰兒所處的環境太嘈雜了，這會讓嬰兒煩躁不堪。
不過有時候嬰兒就是會無緣無故的一直哭，你需要弄明白為什麼，儘量讓ta平靜下來，努力保持關懷和耐心。
如果做不到也別太自責，心裡默唸“每個媽媽都會經歷這個階段，即使是專家也不例外”。
是會有那麼幾次，儘管嬰兒的需求非常明顯，而你就是沒搞清狀況，這都很正常啦。
二、關於睡眠
因為嬰兒的胃容量很小，所以一覺睡不了多久就餓醒了。儘管這樣，嬰兒每天短暫的睡眠加起來一共也有16-18個小時。
建議最好記錄下嬰兒的睡眠時間和地點，這樣可以快速掌握ta的睡眠規律，培養好的睡眠習慣。
好消息是，新生兒擁有能在任何地方入睡的能力——在汽車安全座椅上、嬰兒推車上、搖籃裡，或者在你懷裡。
很多新生兒比起嬰兒床，更喜歡舒服的汽車安全座椅或者嬰兒推車，因為狹小的空間很像媽媽的子宮。
所以這也是為啥要給新生兒裹襁褓的原因。大約從第三個月開始嬰兒會有驚跳反應，就是睡著睡著會被自己突然抽動的手腳驚醒，這個時候若被襁褓裹住，可以讓ta睡得更安穩。
而且一定要注意，不管嬰兒在哪睡覺，一定要把周圍所有鬆垮的毯子、床圍、枕頭、棉被和玩具（尤其是毛絨玩具）都拿掉，以避免嬰兒猝死綜合徵（SIDS）的風險。
另外，永遠不要讓熟睡的嬰兒一個人躺在沙發或者床上，就算ta還不算翻身，也不排除掉下來的可能。
如果嬰兒睡著後發出一些奇怪的聲音，聽起來像是感冒了，那可能是嬰兒在用鼻子呼吸結果鼻子被鼻屎堵住了，這時需要幫ta把鼻屎清理出來。
小樂注：嬰兒的鼻孔非常狹小，稍微有點鼻屎就能讓ta無法正常用鼻子呼吸，還會影響吃奶。我女兒幾個月大的時候就經常被堵，吃奶吃不爽急的哇哇哭，一哭倒還好，堵住的鼻屎會隨著新產生的鼻涕一起出來。
對於固體的鼻屎，我試過趁娃睡著的時候，拿手機手電筒照著光（要把眼睛遮起來），稍微沾點嬰兒油到鼻孔跟前，潤滑一下，然後用嬰兒專用的小鑷子輕輕撥出來。
另外還推薦生理海鹽水滴鼻劑，我用的牌子是little remedies，朝著鼻孔噴也可以起到軟化作用（但有些小孩可能會排斥噴的過程）。
另外，嬰兒被鼻屎堵住真的只是因為鼻孔比較狹小，因為感冒的可能性很小很小。
我有次在微博上刷到一個年輕媽媽發的微博，她懷疑自己剛出生幾天的寶寶鼻子被堵住是因為感冒，就直接給寶寶餵了複方感冒藥，看得我心驚肉跳！
三、關於洗澡
讓嬰兒在出生的頭幾天保持乾淨是最基本的事，如果臍帶結痂還沒脫落，就先不需要用浴盆，也不要讓臍帶結痂的部分碰到水，這些細節醫院都會交代的。
可以先用溼毛巾或者溼巾紙輕輕地擦拭身體，尤其是脖子打褶的部分以及其他會沾到母乳或者奶粉的部位。
屁股泛紅的話可以拍點屁屁霜，換尿布的間隙再透透氣。
如果你發現你寶寶的皮膚不像廣告裡嬰兒的皮膚那麼完美，也不用驚訝，完美皮膚會在日後到來。
許多新生兒會有一系列輕微的皮膚問題，比如新生兒皮疹、痤瘡，而且在羊水裡泡了9個月，出生後還會經歷一次蛻皮。
在嬰兒的背部和肩部還會有濃密的汗毛，也會慢慢脫落的。
四、關於穿衣
嬰兒的衣服都超可愛我知道，但一開始可愛的設計要讓位於舒服和好穿脫，這樣方便大人給嬰兒換衣服，同時讓嬰兒在睡覺的時候也能很舒服。
小樂注：和尚服、蝴蝶衣、包屁爬服之類的連體衣是最實用的，可以買一打，現在嬰兒的衣服設計的都很科學。
不要買上下分開的衣服，一抱起來肚子就會露出來很不方便。
另外不建議買手套把手包起來，會阻礙神經末梢的發育，而且嬰兒血管和神經發育不全，手腳冰涼很正常，並不代表ta很冷，實際的體溫以後脖頸的溫度為準。
下圖是我網上找的，種類很全了。
五、回家要做的準備
帶孩子回家的那一刻是人生的一個巨大改變，你不能指望你一進門就適應，可能得需要很多天甚至幾個月的時間才能重新找到方向。
當你面臨這個巨大改變時，記得放鬆再放鬆，放下你對事情“應該要怎麼怎麼樣”的執念。
同時，你的身體正在應對荷爾蒙分泌水平的波動，剛從分娩中緩過來，而且嚴重缺乏睡眠，你的大腦也在慢慢適應新階段。
你可能會笑、大哭、沮喪亦或是興奮，在短短几小時或者幾分鐘內就會感知到無數的情緒。
而且你會發現，照顧新生兒儘管要做的事都很簡單，但會花費驚人的時間，這讓你突然對最基本的生活都無所適從。
大約70%-80%的的新媽媽在分娩後的最初幾周，會因為荷爾蒙的過山車式變化而情緒不穩定。
不過別擔心，這種情況一般持續時間很短暫，一般在兩週內就會消失。但所有的父母都應該對此重視起來，並時刻注意是否有產後抑鬱症的症狀。
和產後的情緒不穩定比起來，產後抑鬱症的持續時間更長、症狀更嚴重。
每10個女性中就有1個患有產後抑鬱症，及時接受治療很重要。如果發現有產後抑鬱症的症狀，一定要向你的伴侶或者親近的人說出來，並考慮向醫生尋求更專業的幫助。
小樂注：對於產後的情緒不穩定，國外有個專門的詞叫Baby Blues，我沒找到中文的專業稱呼，暫且先這麼描述。
至於Baby Blues和產後抑鬱症的區別，可以參考下列描述——
Baby Blues
- 你的情緒很不穩定，會迅速地從快樂轉為悲傷。可能前一分鐘，你還在為自己作為一個新媽媽而感到自豪，結果緊接著你就又開始哭，因為你覺得自己無法勝任這個任務。
- 你不想吃東西，也不想好好照顧自己，因為你實在太疲憊了。
- 你感到煩躁、不知所措以及焦慮。
產後抑鬱症
- 你總是感到絕望、悲傷以及孤獨，認為自己毫無價值，並經常哭。
- 作為一個新媽媽，你不覺得自己很稱職。
- 你無法和自己的寶寶建立親密的關係。
- 你沒有胃口吃飯，睡不好覺，也無法照顧好寶寶，你總是處在深度的絕望之中。
- 你常常感到焦慮和恐慌。
應對Baby Blues最好的方法就是充分休息，利用一切空隙放鬆自己，逐步調整好狀態。
而如果患上產後抑鬱症，最重要的是一定要及時引起重視，媽媽自己要知道是自己的心理生病了，可以治好的；
家人也一定要給予足夠的理解和支持，別讓新媽媽獨自陷入情緒絕望的境地。
好久不見！上幾周忙暈了，一直沒顧上寫東西，這兩天閒下來，整天偷懶攤著不想動。
真是一時偷懶一時爽，一直偷懶一直爽呀嘿~
這篇老早之前就編輯的差不多了，拖到現在才發出來，我那些前陣子剛生娃的朋友都快出月子了。
你可能聽說過，嬰兒整天無非就做四件事，吃、拉、哭、睡。聽起來很簡單對吧？但其實光這四件事，就夠折騰你一陣子了。
嬰兒初到人世，生活習性和大人完全不一樣，今天就介紹下新生兒的吃喝拉撒問題，知道怎樣做是正確的，某些情況應該如何處理，以及一些實際操作的技巧指南。
本文內容來自兒科醫生同時也是媽媽的Laura Jana&Jennifer Shu，她們著有Heading Home With Your Newborn: From Birth to Reality 一書，由美國兒科協會American Academy of Pediatrics出版。
（寫這一長串的意思就是想說以下內容都是靠譜的）
一、關於哭
有一個事實毫無疑問：剛出生的嬰兒會哭。多久哭一次，每次哭得有多凶，每次要哭多久，這些都會隨著時間的推移而改變。
在剛出生的頭幾天，大多數嬰兒都處於安靜睏倦的狀態；兩週以後，比較典型的頻率是每天會哭兩個小時左右，通常在六到八週哭的時間到達頂峰，然後開始下降。
隨著時間的推移，你會越來越能get到嬰兒為什麼哭，比如該換尿布了、餓了、困過頭而沒有及時得到安撫睡眠了，或者哪裡不舒服等。
如果這些原因都不是，早期還有一個可能就是嬰兒所處的環境太嘈雜了，這會讓嬰兒煩躁不堪。
不過有時候嬰兒就是會無緣無故的一直哭，你需要弄明白為什麼，儘量讓ta平靜下來，努力保持關懷和耐心。
如果做不到也別太自責，心裡默唸“每個媽媽都會經歷這個階段，即使是專家也不例外”。
是會有那麼幾次，儘管嬰兒的需求非常明顯，而你就是沒搞清狀況，這都很正常啦。
二、關於睡眠
因為嬰兒的胃容量很小，所以一覺睡不了多久就餓醒了。儘管這樣，嬰兒每天短暫的睡眠加起來一共也有16-18個小時。
建議最好記錄下嬰兒的睡眠時間和地點，這樣可以快速掌握ta的睡眠規律，培養好的睡眠習慣。
好消息是，新生兒擁有能在任何地方入睡的能力——在汽車安全座椅上、嬰兒推車上、搖籃裡，或者在你懷裡。
很多新生兒比起嬰兒床，更喜歡舒服的汽車安全座椅或者嬰兒推車，因為狹小的空間很像媽媽的子宮。
所以這也是為啥要給新生兒裹襁褓的原因。大約從第三個月開始嬰兒會有驚跳反應，就是睡著睡著會被自己突然抽動的手腳驚醒，這個時候若被襁褓裹住，可以讓ta睡得更安穩。
而且一定要注意，不管嬰兒在哪睡覺，一定要把周圍所有鬆垮的毯子、床圍、枕頭、棉被和玩具（尤其是毛絨玩具）都拿掉，以避免嬰兒猝死綜合徵（SIDS）的風險。
另外，永遠不要讓熟睡的嬰兒一個人躺在沙發或者床上，就算ta還不算翻身，也不排除掉下來的可能。
如果嬰兒睡著後發出一些奇怪的聲音，聽起來像是感冒了，那可能是嬰兒在用鼻子呼吸結果鼻子被鼻屎堵住了，這時需要幫ta把鼻屎清理出來。
小樂注：嬰兒的鼻孔非常狹小，稍微有點鼻屎就能讓ta無法正常用鼻子呼吸，還會影響吃奶。我女兒幾個月大的時候就經常被堵，吃奶吃不爽急的哇哇哭，一哭倒還好，堵住的鼻屎會隨著新產生的鼻涕一起出來。
對於固體的鼻屎，我試過趁娃睡著的時候，拿手機手電筒照著光（要把眼睛遮起來），稍微沾點嬰兒油到鼻孔跟前，潤滑一下，然後用嬰兒專用的小鑷子輕輕撥出來。
另外還推薦生理海鹽水滴鼻劑，我用的牌子是little remedies，朝著鼻孔噴也可以起到軟化作用（但有些小孩可能會排斥噴的過程）。
另外，嬰兒被鼻屎堵住真的只是因為鼻孔比較狹小，因為感冒的可能性很小很小。
我有次在微博上刷到一個年輕媽媽發的微博，她懷疑自己剛出生幾天的寶寶鼻子被堵住是因為感冒，就直接給寶寶餵了複方感冒藥，看得我心驚肉跳！
三、關於洗澡
讓嬰兒在出生的頭幾天保持乾淨是最基本的事，如果臍帶結痂還沒脫落，就先不需要用浴盆，也不要讓臍帶結痂的部分碰到水，這些細節醫院都會交代的。
可以先用溼毛巾或者溼巾紙輕輕地擦拭身體，尤其是脖子打褶的部分以及其他會沾到母乳或者奶粉的部位。
屁股泛紅的話可以拍點屁屁霜，換尿布的間隙再透透氣。
如果你發現你寶寶的皮膚不像廣告裡嬰兒的皮膚那麼完美，也不用驚訝，完美皮膚會在日後到來。
許多新生兒會有一系列輕微的皮膚問題，比如新生兒皮疹、痤瘡，而且在羊水裡泡了9個月，出生後還會經歷一次蛻皮。
在嬰兒的背部和肩部還會有濃密的汗毛，也會慢慢脫落的。
四、關於穿衣
嬰兒的衣服都超可愛我知道，但一開始可愛的設計要讓位於舒服和好穿脫，這樣方便大人給嬰兒換衣服，同時讓嬰兒在睡覺的時候也能很舒服。
小樂注：和尚服、蝴蝶衣、包屁爬服之類的連體衣是最實用的，可以買一打，現在嬰兒的衣服設計的都很科學。
不要買上下分開的衣服，一抱起來肚子就會露出來很不方便。
另外不建議買手套把手包起來，會阻礙神經末梢的發育，而且嬰兒血管和神經發育不全，手腳冰涼很正常，並不代表ta很冷，實際的體溫以後脖頸的溫度為準。
下圖是我網上找的，種類很全了。
五、回家要做的準備
帶孩子回家的那一刻是人生的一個巨大改變，你不能指望你一進門就適應，可能得需要很多天甚至幾個月的時間才能重新找到方向。
當你面臨這個巨大改變時，記得放鬆再放鬆，放下你對事情“應該要怎麼怎麼樣”的執念。
同時，你的身體正在應對荷爾蒙分泌水平的波動，剛從分娩中緩過來，而且嚴重缺乏睡眠，你的大腦也在慢慢適應新階段。
你可能會笑、大哭、沮喪亦或是興奮，在短短几小時或者幾分鐘內就會感知到無數的情緒。
而且你會發現，照顧新生兒儘管要做的事都很簡單，但會花費驚人的時間，這讓你突然對最基本的生活都無所適從。
大約70%-80%的的新媽媽在分娩後的最初幾周，會因為荷爾蒙的過山車式變化而情緒不穩定。
不過別擔心，這種情況一般持續時間很短暫，一般在兩週內就會消失。但所有的父母都應該對此重視起來，並時刻注意是否有產後抑鬱症的症狀。
和產後的情緒不穩定比起來，產後抑鬱症的持續時間更長、症狀更嚴重。
每10個女性中就有1個患有產後抑鬱症，及時接受治療很重要。如果發現有產後抑鬱症的症狀，一定要向你的伴侶或者親近的人說出來，並考慮向醫生尋求更專業的幫助。
小樂注：對於產後的情緒不穩定，國外有個專門的詞叫Baby Blues，我沒找到中文的專業稱呼，暫且先這麼描述。
至於Baby Blues和產後抑鬱症的區別，可以參考下列描述——
Baby Blues
- 你的情緒很不穩定，會迅速地從快樂轉為悲傷。可能前一分鐘，你還在為自己作為一個新媽媽而感到自豪，結果緊接著你就又開始哭，因為你覺得自己無法勝任這個任務。
- 你不想吃東西，也不想好好照顧自己，因為你實在太疲憊了。
- 你感到煩躁、不知所措以及焦慮。
產後抑鬱症
- 你總是感到絕望、悲傷以及孤獨，認為自己毫無價值，並經常哭。
- 作為一個新媽媽，你不覺得自己很稱職。
- 你無法和自己的寶寶建立親密的關係。
- 你沒有胃口吃飯，睡不好覺，也無法照顧好寶寶，你總是處在深度的絕望之中。
- 你常常感到焦慮和恐慌。
應對Baby Blues最好的方法就是充分休息，利用一切空隙放鬆自己，逐步調整好狀態。
而如果患上產後抑鬱症，最重要的是一定要及時引起重視，媽媽自己要知道是自己的心理生病了，可以治好的；
家人也一定要給予足夠的理解和支持，別讓新媽媽獨自陷入情緒絕望的境地。
六、關於餵奶
你的身體在分娩後也會經歷一個重大的變化。通常在分娩後的72小時內，你就會開始產奶。剛分泌出的乳汁是富含抗體的初乳，通常要比日後的母乳更黃。
你會感受到乳汁的分泌，胸部將變得更豐滿明顯，更堅實也更重，還會開始漲奶。分娩後的三到五天裡，漲奶的感覺最為強烈，然後逐漸減弱。
如果碰到乳頭皸裂，可以抹一些羊脂護理膏之類的乳頭護理產品緩解。
在給嬰兒餵奶的時候，要注意ta是否真的餓了在吃。如果ta只是在通過吮吸乳頭獲取安慰，試著用其他安全的可吮吸物品代替一下，讓你的乳頭解放。
如果你決定不母乳親喂，要記得向醫生諮詢正確的回奶方法。產奶一旦達到了一定的量，你會發現回奶也很難，漲奶而不能排出來的感覺非常難受。
好久不見！上幾周忙暈了，一直沒顧上寫東西，這兩天閒下來，整天偷懶攤著不想動。
真是一時偷懶一時爽，一直偷懶一直爽呀嘿~
這篇老早之前就編輯的差不多了，拖到現在才發出來，我那些前陣子剛生娃的朋友都快出月子了。
你可能聽說過，嬰兒整天無非就做四件事，吃、拉、哭、睡。聽起來很簡單對吧？但其實光這四件事，就夠折騰你一陣子了。
嬰兒初到人世，生活習性和大人完全不一樣，今天就介紹下新生兒的吃喝拉撒問題，知道怎樣做是正確的，某些情況應該如何處理，以及一些實際操作的技巧指南。
本文內容來自兒科醫生同時也是媽媽的Laura Jana&Jennifer Shu，她們著有Heading Home With Your Newborn: From Birth to Reality 一書，由美國兒科協會American Academy of Pediatrics出版。
（寫這一長串的意思就是想說以下內容都是靠譜的）
一、關於哭
有一個事實毫無疑問：剛出生的嬰兒會哭。多久哭一次，每次哭得有多凶，每次要哭多久，這些都會隨著時間的推移而改變。
在剛出生的頭幾天，大多數嬰兒都處於安靜睏倦的狀態；兩週以後，比較典型的頻率是每天會哭兩個小時左右，通常在六到八週哭的時間到達頂峰，然後開始下降。
隨著時間的推移，你會越來越能get到嬰兒為什麼哭，比如該換尿布了、餓了、困過頭而沒有及時得到安撫睡眠了，或者哪裡不舒服等。
如果這些原因都不是，早期還有一個可能就是嬰兒所處的環境太嘈雜了，這會讓嬰兒煩躁不堪。
不過有時候嬰兒就是會無緣無故的一直哭，你需要弄明白為什麼，儘量讓ta平靜下來，努力保持關懷和耐心。
如果做不到也別太自責，心裡默唸“每個媽媽都會經歷這個階段，即使是專家也不例外”。
是會有那麼幾次，儘管嬰兒的需求非常明顯，而你就是沒搞清狀況，這都很正常啦。
二、關於睡眠
因為嬰兒的胃容量很小，所以一覺睡不了多久就餓醒了。儘管這樣，嬰兒每天短暫的睡眠加起來一共也有16-18個小時。
建議最好記錄下嬰兒的睡眠時間和地點，這樣可以快速掌握ta的睡眠規律，培養好的睡眠習慣。
好消息是，新生兒擁有能在任何地方入睡的能力——在汽車安全座椅上、嬰兒推車上、搖籃裡，或者在你懷裡。
很多新生兒比起嬰兒床，更喜歡舒服的汽車安全座椅或者嬰兒推車，因為狹小的空間很像媽媽的子宮。
所以這也是為啥要給新生兒裹襁褓的原因。大約從第三個月開始嬰兒會有驚跳反應，就是睡著睡著會被自己突然抽動的手腳驚醒，這個時候若被襁褓裹住，可以讓ta睡得更安穩。
而且一定要注意，不管嬰兒在哪睡覺，一定要把周圍所有鬆垮的毯子、床圍、枕頭、棉被和玩具（尤其是毛絨玩具）都拿掉，以避免嬰兒猝死綜合徵（SIDS）的風險。
另外，永遠不要讓熟睡的嬰兒一個人躺在沙發或者床上，就算ta還不算翻身，也不排除掉下來的可能。
如果嬰兒睡著後發出一些奇怪的聲音，聽起來像是感冒了，那可能是嬰兒在用鼻子呼吸結果鼻子被鼻屎堵住了，這時需要幫ta把鼻屎清理出來。
小樂注：嬰兒的鼻孔非常狹小，稍微有點鼻屎就能讓ta無法正常用鼻子呼吸，還會影響吃奶。我女兒幾個月大的時候就經常被堵，吃奶吃不爽急的哇哇哭，一哭倒還好，堵住的鼻屎會隨著新產生的鼻涕一起出來。
對於固體的鼻屎，我試過趁娃睡著的時候，拿手機手電筒照著光（要把眼睛遮起來），稍微沾點嬰兒油到鼻孔跟前，潤滑一下，然後用嬰兒專用的小鑷子輕輕撥出來。
另外還推薦生理海鹽水滴鼻劑，我用的牌子是little remedies，朝著鼻孔噴也可以起到軟化作用（但有些小孩可能會排斥噴的過程）。
另外，嬰兒被鼻屎堵住真的只是因為鼻孔比較狹小，因為感冒的可能性很小很小。
我有次在微博上刷到一個年輕媽媽發的微博，她懷疑自己剛出生幾天的寶寶鼻子被堵住是因為感冒，就直接給寶寶餵了複方感冒藥，看得我心驚肉跳！
三、關於洗澡
讓嬰兒在出生的頭幾天保持乾淨是最基本的事，如果臍帶結痂還沒脫落，就先不需要用浴盆，也不要讓臍帶結痂的部分碰到水，這些細節醫院都會交代的。
可以先用溼毛巾或者溼巾紙輕輕地擦拭身體，尤其是脖子打褶的部分以及其他會沾到母乳或者奶粉的部位。
屁股泛紅的話可以拍點屁屁霜，換尿布的間隙再透透氣。
如果你發現你寶寶的皮膚不像廣告裡嬰兒的皮膚那麼完美，也不用驚訝，完美皮膚會在日後到來。
許多新生兒會有一系列輕微的皮膚問題，比如新生兒皮疹、痤瘡，而且在羊水裡泡了9個月，出生後還會經歷一次蛻皮。
在嬰兒的背部和肩部還會有濃密的汗毛，也會慢慢脫落的。
四、關於穿衣
嬰兒的衣服都超可愛我知道，但一開始可愛的設計要讓位於舒服和好穿脫，這樣方便大人給嬰兒換衣服，同時讓嬰兒在睡覺的時候也能很舒服。
小樂注：和尚服、蝴蝶衣、包屁爬服之類的連體衣是最實用的，可以買一打，現在嬰兒的衣服設計的都很科學。
不要買上下分開的衣服，一抱起來肚子就會露出來很不方便。
另外不建議買手套把手包起來，會阻礙神經末梢的發育，而且嬰兒血管和神經發育不全，手腳冰涼很正常，並不代表ta很冷，實際的體溫以後脖頸的溫度為準。
下圖是我網上找的，種類很全了。
五、回家要做的準備
帶孩子回家的那一刻是人生的一個巨大改變，你不能指望你一進門就適應，可能得需要很多天甚至幾個月的時間才能重新找到方向。
當你面臨這個巨大改變時，記得放鬆再放鬆，放下你對事情“應該要怎麼怎麼樣”的執念。
同時，你的身體正在應對荷爾蒙分泌水平的波動，剛從分娩中緩過來，而且嚴重缺乏睡眠，你的大腦也在慢慢適應新階段。
你可能會笑、大哭、沮喪亦或是興奮，在短短几小時或者幾分鐘內就會感知到無數的情緒。
而且你會發現，照顧新生兒儘管要做的事都很簡單，但會花費驚人的時間，這讓你突然對最基本的生活都無所適從。
大約70%-80%的的新媽媽在分娩後的最初幾周，會因為荷爾蒙的過山車式變化而情緒不穩定。
不過別擔心，這種情況一般持續時間很短暫，一般在兩週內就會消失。但所有的父母都應該對此重視起來，並時刻注意是否有產後抑鬱症的症狀。
和產後的情緒不穩定比起來，產後抑鬱症的持續時間更長、症狀更嚴重。
每10個女性中就有1個患有產後抑鬱症，及時接受治療很重要。如果發現有產後抑鬱症的症狀，一定要向你的伴侶或者親近的人說出來，並考慮向醫生尋求更專業的幫助。
小樂注：對於產後的情緒不穩定，國外有個專門的詞叫Baby Blues，我沒找到中文的專業稱呼，暫且先這麼描述。
至於Baby Blues和產後抑鬱症的區別，可以參考下列描述——
Baby Blues
- 你的情緒很不穩定，會迅速地從快樂轉為悲傷。可能前一分鐘，你還在為自己作為一個新媽媽而感到自豪，結果緊接著你就又開始哭，因為你覺得自己無法勝任這個任務。
- 你不想吃東西，也不想好好照顧自己，因為你實在太疲憊了。
- 你感到煩躁、不知所措以及焦慮。
產後抑鬱症
- 你總是感到絕望、悲傷以及孤獨，認為自己毫無價值，並經常哭。
- 作為一個新媽媽，你不覺得自己很稱職。
- 你無法和自己的寶寶建立親密的關係。
- 你沒有胃口吃飯，睡不好覺，也無法照顧好寶寶，你總是處在深度的絕望之中。
- 你常常感到焦慮和恐慌。
應對Baby Blues最好的方法就是充分休息，利用一切空隙放鬆自己，逐步調整好狀態。
而如果患上產後抑鬱症，最重要的是一定要及時引起重視，媽媽自己要知道是自己的心理生病了，可以治好的；
家人也一定要給予足夠的理解和支持，別讓新媽媽獨自陷入情緒絕望的境地。
六、關於餵奶
你的身體在分娩後也會經歷一個重大的變化。通常在分娩後的72小時內，你就會開始產奶。剛分泌出的乳汁是富含抗體的初乳，通常要比日後的母乳更黃。
你會感受到乳汁的分泌，胸部將變得更豐滿明顯，更堅實也更重，還會開始漲奶。分娩後的三到五天裡，漲奶的感覺最為強烈，然後逐漸減弱。
如果碰到乳頭皸裂，可以抹一些羊脂護理膏之類的乳頭護理產品緩解。
在給嬰兒餵奶的時候，要注意ta是否真的餓了在吃。如果ta只是在通過吮吸乳頭獲取安慰，試著用其他安全的可吮吸物品代替一下，讓你的乳頭解放。
如果你決定不母乳親喂，要記得向醫生諮詢正確的回奶方法。產奶一旦達到了一定的量，你會發現回奶也很難，漲奶而不能排出來的感覺非常難受。
小樂注：寫這段的時候又回憶起自己的辛酸母乳道路，簡直不忍回顧。剛開始乳腺不通，請了開奶師按摩以後好了點，為了刺激乳汁的流動又是毛巾熱敷又是直接兩片捲心菜葉敷胸上，後來一直產奶不足，娃是混著奶粉喂大的。
剛開始我還一直努力，信奉讓娃多吸多刺激我就能多產奶的理論，後來發現我就是奶量很少，我的生命精元就那麼點，為了產那點奶我已經快被掏空了，於是撐到十個半月的時候決定不再掙扎，停止母乳了。
七、關於產婦的身體變化和恢復
如果你是順產，可能會因為外陰撕裂或者側切而傷口疼痛，可以拿冰袋冰敷，緩解傷口的腫脹，上完廁所後可以用噴水的瓶子來代替用紙擦。
很多新媽媽會在分娩後出現嚴重的便祕，可以考慮藉助大便軟化劑。
另外，在分娩後的六週左右，需要墊上大尺寸的衛生間來吸收惡露，惡露的顏色從紅色到黃色到白色不等。
如果你是剖腹，那至少要有人在手術完的一週時間裡幫你做幾乎所有的事情——從基本的家務抱孩子餵奶和換尿布。
許多醫生也會建議在第一次產後檢查之前，剖腹產婦都不要拿任何比嬰兒更重的東西。
如果你發現有血或者從切口滲出，要立即諮詢醫生，因為傷口可能發生了感染。和順產的人一樣，你要避免在便便時過度用力，而且可能在頭幾次便便的時候需要用到大便軟化劑。
產後的身體最讓人震驚的地方，在於你的肚子看起來還像懷著孕。不要擔心，你的身體（尤其是腹部）通常需要幾周或幾個月的時間才能完全恢復。
小樂注：懷孕以後內臟的位置都被擠偏了，生完以後需要時間恢復，推薦使用產後束腹帶！可以幫助內臟回到正常位置，避免胃下垂。
另外順產生完三四個月、剖腹生完半年以後可以嘗試著做一些腹部運動，幫助腹肌回收，避免腹直肌分離（腹直肌分離會造成小腹突出和下垂）。
好久不見！上幾周忙暈了，一直沒顧上寫東西，這兩天閒下來，整天偷懶攤著不想動。
真是一時偷懶一時爽，一直偷懶一直爽呀嘿~
這篇老早之前就編輯的差不多了，拖到現在才發出來，我那些前陣子剛生娃的朋友都快出月子了。
你可能聽說過，嬰兒整天無非就做四件事，吃、拉、哭、睡。聽起來很簡單對吧？但其實光這四件事，就夠折騰你一陣子了。
嬰兒初到人世，生活習性和大人完全不一樣，今天就介紹下新生兒的吃喝拉撒問題，知道怎樣做是正確的，某些情況應該如何處理，以及一些實際操作的技巧指南。
本文內容來自兒科醫生同時也是媽媽的Laura Jana&Jennifer Shu，她們著有Heading Home With Your Newborn: From Birth to Reality 一書，由美國兒科協會American Academy of Pediatrics出版。
（寫這一長串的意思就是想說以下內容都是靠譜的）
一、關於哭
有一個事實毫無疑問：剛出生的嬰兒會哭。多久哭一次，每次哭得有多凶，每次要哭多久，這些都會隨著時間的推移而改變。
在剛出生的頭幾天，大多數嬰兒都處於安靜睏倦的狀態；兩週以後，比較典型的頻率是每天會哭兩個小時左右，通常在六到八週哭的時間到達頂峰，然後開始下降。
隨著時間的推移，你會越來越能get到嬰兒為什麼哭，比如該換尿布了、餓了、困過頭而沒有及時得到安撫睡眠了，或者哪裡不舒服等。
如果這些原因都不是，早期還有一個可能就是嬰兒所處的環境太嘈雜了，這會讓嬰兒煩躁不堪。
不過有時候嬰兒就是會無緣無故的一直哭，你需要弄明白為什麼，儘量讓ta平靜下來，努力保持關懷和耐心。
如果做不到也別太自責，心裡默唸“每個媽媽都會經歷這個階段，即使是專家也不例外”。
是會有那麼幾次，儘管嬰兒的需求非常明顯，而你就是沒搞清狀況，這都很正常啦。
二、關於睡眠
因為嬰兒的胃容量很小，所以一覺睡不了多久就餓醒了。儘管這樣，嬰兒每天短暫的睡眠加起來一共也有16-18個小時。
建議最好記錄下嬰兒的睡眠時間和地點，這樣可以快速掌握ta的睡眠規律，培養好的睡眠習慣。
好消息是，新生兒擁有能在任何地方入睡的能力——在汽車安全座椅上、嬰兒推車上、搖籃裡，或者在你懷裡。
很多新生兒比起嬰兒床，更喜歡舒服的汽車安全座椅或者嬰兒推車，因為狹小的空間很像媽媽的子宮。
所以這也是為啥要給新生兒裹襁褓的原因。大約從第三個月開始嬰兒會有驚跳反應，就是睡著睡著會被自己突然抽動的手腳驚醒，這個時候若被襁褓裹住，可以讓ta睡得更安穩。
而且一定要注意，不管嬰兒在哪睡覺，一定要把周圍所有鬆垮的毯子、床圍、枕頭、棉被和玩具（尤其是毛絨玩具）都拿掉，以避免嬰兒猝死綜合徵（SIDS）的風險。
另外，永遠不要讓熟睡的嬰兒一個人躺在沙發或者床上，就算ta還不算翻身，也不排除掉下來的可能。
如果嬰兒睡著後發出一些奇怪的聲音，聽起來像是感冒了，那可能是嬰兒在用鼻子呼吸結果鼻子被鼻屎堵住了，這時需要幫ta把鼻屎清理出來。
小樂注：嬰兒的鼻孔非常狹小，稍微有點鼻屎就能讓ta無法正常用鼻子呼吸，還會影響吃奶。我女兒幾個月大的時候就經常被堵，吃奶吃不爽急的哇哇哭，一哭倒還好，堵住的鼻屎會隨著新產生的鼻涕一起出來。
對於固體的鼻屎，我試過趁娃睡著的時候，拿手機手電筒照著光（要把眼睛遮起來），稍微沾點嬰兒油到鼻孔跟前，潤滑一下，然後用嬰兒專用的小鑷子輕輕撥出來。
另外還推薦生理海鹽水滴鼻劑，我用的牌子是little remedies，朝著鼻孔噴也可以起到軟化作用（但有些小孩可能會排斥噴的過程）。
另外，嬰兒被鼻屎堵住真的只是因為鼻孔比較狹小，因為感冒的可能性很小很小。
我有次在微博上刷到一個年輕媽媽發的微博，她懷疑自己剛出生幾天的寶寶鼻子被堵住是因為感冒，就直接給寶寶餵了複方感冒藥，看得我心驚肉跳！
三、關於洗澡
讓嬰兒在出生的頭幾天保持乾淨是最基本的事，如果臍帶結痂還沒脫落，就先不需要用浴盆，也不要讓臍帶結痂的部分碰到水，這些細節醫院都會交代的。
可以先用溼毛巾或者溼巾紙輕輕地擦拭身體，尤其是脖子打褶的部分以及其他會沾到母乳或者奶粉的部位。
屁股泛紅的話可以拍點屁屁霜，換尿布的間隙再透透氣。
如果你發現你寶寶的皮膚不像廣告裡嬰兒的皮膚那麼完美，也不用驚訝，完美皮膚會在日後到來。
許多新生兒會有一系列輕微的皮膚問題，比如新生兒皮疹、痤瘡，而且在羊水裡泡了9個月，出生後還會經歷一次蛻皮。
在嬰兒的背部和肩部還會有濃密的汗毛，也會慢慢脫落的。
四、關於穿衣
嬰兒的衣服都超可愛我知道，但一開始可愛的設計要讓位於舒服和好穿脫，這樣方便大人給嬰兒換衣服，同時讓嬰兒在睡覺的時候也能很舒服。
小樂注：和尚服、蝴蝶衣、包屁爬服之類的連體衣是最實用的，可以買一打，現在嬰兒的衣服設計的都很科學。
不要買上下分開的衣服，一抱起來肚子就會露出來很不方便。
另外不建議買手套把手包起來，會阻礙神經末梢的發育，而且嬰兒血管和神經發育不全，手腳冰涼很正常，並不代表ta很冷，實際的體溫以後脖頸的溫度為準。
下圖是我網上找的，種類很全了。
五、回家要做的準備
帶孩子回家的那一刻是人生的一個巨大改變，你不能指望你一進門就適應，可能得需要很多天甚至幾個月的時間才能重新找到方向。
當你面臨這個巨大改變時，記得放鬆再放鬆，放下你對事情“應該要怎麼怎麼樣”的執念。
同時，你的身體正在應對荷爾蒙分泌水平的波動，剛從分娩中緩過來，而且嚴重缺乏睡眠，你的大腦也在慢慢適應新階段。
你可能會笑、大哭、沮喪亦或是興奮，在短短几小時或者幾分鐘內就會感知到無數的情緒。
而且你會發現，照顧新生兒儘管要做的事都很簡單，但會花費驚人的時間，這讓你突然對最基本的生活都無所適從。
大約70%-80%的的新媽媽在分娩後的最初幾周，會因為荷爾蒙的過山車式變化而情緒不穩定。
不過別擔心，這種情況一般持續時間很短暫，一般在兩週內就會消失。但所有的父母都應該對此重視起來，並時刻注意是否有產後抑鬱症的症狀。
和產後的情緒不穩定比起來，產後抑鬱症的持續時間更長、症狀更嚴重。
每10個女性中就有1個患有產後抑鬱症，及時接受治療很重要。如果發現有產後抑鬱症的症狀，一定要向你的伴侶或者親近的人說出來，並考慮向醫生尋求更專業的幫助。
小樂注：對於產後的情緒不穩定，國外有個專門的詞叫Baby Blues，我沒找到中文的專業稱呼，暫且先這麼描述。
至於Baby Blues和產後抑鬱症的區別，可以參考下列描述——
Baby Blues
- 你的情緒很不穩定，會迅速地從快樂轉為悲傷。可能前一分鐘，你還在為自己作為一個新媽媽而感到自豪，結果緊接著你就又開始哭，因為你覺得自己無法勝任這個任務。
- 你不想吃東西，也不想好好照顧自己，因為你實在太疲憊了。
- 你感到煩躁、不知所措以及焦慮。
產後抑鬱症
- 你總是感到絕望、悲傷以及孤獨，認為自己毫無價值，並經常哭。
- 作為一個新媽媽，你不覺得自己很稱職。
- 你無法和自己的寶寶建立親密的關係。
- 你沒有胃口吃飯，睡不好覺，也無法照顧好寶寶，你總是處在深度的絕望之中。
- 你常常感到焦慮和恐慌。
應對Baby Blues最好的方法就是充分休息，利用一切空隙放鬆自己，逐步調整好狀態。
而如果患上產後抑鬱症，最重要的是一定要及時引起重視，媽媽自己要知道是自己的心理生病了，可以治好的；
家人也一定要給予足夠的理解和支持，別讓新媽媽獨自陷入情緒絕望的境地。
六、關於餵奶
你的身體在分娩後也會經歷一個重大的變化。通常在分娩後的72小時內，你就會開始產奶。剛分泌出的乳汁是富含抗體的初乳，通常要比日後的母乳更黃。
你會感受到乳汁的分泌，胸部將變得更豐滿明顯，更堅實也更重，還會開始漲奶。分娩後的三到五天裡，漲奶的感覺最為強烈，然後逐漸減弱。
如果碰到乳頭皸裂，可以抹一些羊脂護理膏之類的乳頭護理產品緩解。
在給嬰兒餵奶的時候，要注意ta是否真的餓了在吃。如果ta只是在通過吮吸乳頭獲取安慰，試著用其他安全的可吮吸物品代替一下，讓你的乳頭解放。
如果你決定不母乳親喂，要記得向醫生諮詢正確的回奶方法。產奶一旦達到了一定的量，你會發現回奶也很難，漲奶而不能排出來的感覺非常難受。
小樂注：寫這段的時候又回憶起自己的辛酸母乳道路，簡直不忍回顧。剛開始乳腺不通，請了開奶師按摩以後好了點，為了刺激乳汁的流動又是毛巾熱敷又是直接兩片捲心菜葉敷胸上，後來一直產奶不足，娃是混著奶粉喂大的。
剛開始我還一直努力，信奉讓娃多吸多刺激我就能多產奶的理論，後來發現我就是奶量很少，我的生命精元就那麼點，為了產那點奶我已經快被掏空了，於是撐到十個半月的時候決定不再掙扎，停止母乳了。
七、關於產婦的身體變化和恢復
如果你是順產，可能會因為外陰撕裂或者側切而傷口疼痛，可以拿冰袋冰敷，緩解傷口的腫脹，上完廁所後可以用噴水的瓶子來代替用紙擦。
很多新媽媽會在分娩後出現嚴重的便祕，可以考慮藉助大便軟化劑。
另外，在分娩後的六週左右，需要墊上大尺寸的衛生間來吸收惡露，惡露的顏色從紅色到黃色到白色不等。
如果你是剖腹，那至少要有人在手術完的一週時間裡幫你做幾乎所有的事情——從基本的家務抱孩子餵奶和換尿布。
許多醫生也會建議在第一次產後檢查之前，剖腹產婦都不要拿任何比嬰兒更重的東西。
如果你發現有血或者從切口滲出，要立即諮詢醫生，因為傷口可能發生了感染。和順產的人一樣，你要避免在便便時過度用力，而且可能在頭幾次便便的時候需要用到大便軟化劑。
產後的身體最讓人震驚的地方，在於你的肚子看起來還像懷著孕。不要擔心，你的身體（尤其是腹部）通常需要幾周或幾個月的時間才能完全恢復。
小樂注：懷孕以後內臟的位置都被擠偏了，生完以後需要時間恢復，推薦使用產後束腹帶！可以幫助內臟回到正常位置，避免胃下垂。
另外順產生完三四個月、剖腹生完半年以後可以嘗試著做一些腹部運動，幫助腹肌回收，避免腹直肌分離（腹直肌分離會造成小腹突出和下垂）。
以上，女人生個娃真是太不容易了，簡直是一次身心的煉獄式體驗，不想再來第二次！所以也真心佩服生二胎的媽，向你們敬禮！
同時也要提醒一句，想清楚了再生娃，對娃負責，對自己負責。
好久不見！上幾周忙暈了，一直沒顧上寫東西，這兩天閒下來，整天偷懶攤著不想動。
真是一時偷懶一時爽，一直偷懶一直爽呀嘿~
這篇老早之前就編輯的差不多了，拖到現在才發出來，我那些前陣子剛生娃的朋友都快出月子了。
你可能聽說過，嬰兒整天無非就做四件事，吃、拉、哭、睡。聽起來很簡單對吧？但其實光這四件事，就夠折騰你一陣子了。
嬰兒初到人世，生活習性和大人完全不一樣，今天就介紹下新生兒的吃喝拉撒問題，知道怎樣做是正確的，某些情況應該如何處理，以及一些實際操作的技巧指南。
本文內容來自兒科醫生同時也是媽媽的Laura Jana&Jennifer Shu，她們著有Heading Home With Your Newborn: From Birth to Reality 一書，由美國兒科協會American Academy of Pediatrics出版。
（寫這一長串的意思就是想說以下內容都是靠譜的）
一、關於哭
有一個事實毫無疑問：剛出生的嬰兒會哭。多久哭一次，每次哭得有多凶，每次要哭多久，這些都會隨著時間的推移而改變。
在剛出生的頭幾天，大多數嬰兒都處於安靜睏倦的狀態；兩週以後，比較典型的頻率是每天會哭兩個小時左右，通常在六到八週哭的時間到達頂峰，然後開始下降。
隨著時間的推移，你會越來越能get到嬰兒為什麼哭，比如該換尿布了、餓了、困過頭而沒有及時得到安撫睡眠了，或者哪裡不舒服等。
如果這些原因都不是，早期還有一個可能就是嬰兒所處的環境太嘈雜了，這會讓嬰兒煩躁不堪。
不過有時候嬰兒就是會無緣無故的一直哭，你需要弄明白為什麼，儘量讓ta平靜下來，努力保持關懷和耐心。
如果做不到也別太自責，心裡默唸“每個媽媽都會經歷這個階段，即使是專家也不例外”。
是會有那麼幾次，儘管嬰兒的需求非常明顯，而你就是沒搞清狀況，這都很正常啦。
二、關於睡眠
因為嬰兒的胃容量很小，所以一覺睡不了多久就餓醒了。儘管這樣，嬰兒每天短暫的睡眠加起來一共也有16-18個小時。
建議最好記錄下嬰兒的睡眠時間和地點，這樣可以快速掌握ta的睡眠規律，培養好的睡眠習慣。
好消息是，新生兒擁有能在任何地方入睡的能力——在汽車安全座椅上、嬰兒推車上、搖籃裡，或者在你懷裡。
很多新生兒比起嬰兒床，更喜歡舒服的汽車安全座椅或者嬰兒推車，因為狹小的空間很像媽媽的子宮。
所以這也是為啥要給新生兒裹襁褓的原因。大約從第三個月開始嬰兒會有驚跳反應，就是睡著睡著會被自己突然抽動的手腳驚醒，這個時候若被襁褓裹住，可以讓ta睡得更安穩。
而且一定要注意，不管嬰兒在哪睡覺，一定要把周圍所有鬆垮的毯子、床圍、枕頭、棉被和玩具（尤其是毛絨玩具）都拿掉，以避免嬰兒猝死綜合徵（SIDS）的風險。
另外，永遠不要讓熟睡的嬰兒一個人躺在沙發或者床上，就算ta還不算翻身，也不排除掉下來的可能。
如果嬰兒睡著後發出一些奇怪的聲音，聽起來像是感冒了，那可能是嬰兒在用鼻子呼吸結果鼻子被鼻屎堵住了，這時需要幫ta把鼻屎清理出來。
小樂注：嬰兒的鼻孔非常狹小，稍微有點鼻屎就能讓ta無法正常用鼻子呼吸，還會影響吃奶。我女兒幾個月大的時候就經常被堵，吃奶吃不爽急的哇哇哭，一哭倒還好，堵住的鼻屎會隨著新產生的鼻涕一起出來。
對於固體的鼻屎，我試過趁娃睡著的時候，拿手機手電筒照著光（要把眼睛遮起來），稍微沾點嬰兒油到鼻孔跟前，潤滑一下，然後用嬰兒專用的小鑷子輕輕撥出來。
另外還推薦生理海鹽水滴鼻劑，我用的牌子是little remedies，朝著鼻孔噴也可以起到軟化作用（但有些小孩可能會排斥噴的過程）。
另外，嬰兒被鼻屎堵住真的只是因為鼻孔比較狹小，因為感冒的可能性很小很小。
我有次在微博上刷到一個年輕媽媽發的微博，她懷疑自己剛出生幾天的寶寶鼻子被堵住是因為感冒，就直接給寶寶餵了複方感冒藥，看得我心驚肉跳！
三、關於洗澡
讓嬰兒在出生的頭幾天保持乾淨是最基本的事，如果臍帶結痂還沒脫落，就先不需要用浴盆，也不要讓臍帶結痂的部分碰到水，這些細節醫院都會交代的。
可以先用溼毛巾或者溼巾紙輕輕地擦拭身體，尤其是脖子打褶的部分以及其他會沾到母乳或者奶粉的部位。
屁股泛紅的話可以拍點屁屁霜，換尿布的間隙再透透氣。
如果你發現你寶寶的皮膚不像廣告裡嬰兒的皮膚那麼完美，也不用驚訝，完美皮膚會在日後到來。
許多新生兒會有一系列輕微的皮膚問題，比如新生兒皮疹、痤瘡，而且在羊水裡泡了9個月，出生後還會經歷一次蛻皮。
在嬰兒的背部和肩部還會有濃密的汗毛，也會慢慢脫落的。
四、關於穿衣
嬰兒的衣服都超可愛我知道，但一開始可愛的設計要讓位於舒服和好穿脫，這樣方便大人給嬰兒換衣服，同時讓嬰兒在睡覺的時候也能很舒服。
小樂注：和尚服、蝴蝶衣、包屁爬服之類的連體衣是最實用的，可以買一打，現在嬰兒的衣服設計的都很科學。
不要買上下分開的衣服，一抱起來肚子就會露出來很不方便。
另外不建議買手套把手包起來，會阻礙神經末梢的發育，而且嬰兒血管和神經發育不全，手腳冰涼很正常，並不代表ta很冷，實際的體溫以後脖頸的溫度為準。
下圖是我網上找的，種類很全了。
五、回家要做的準備
帶孩子回家的那一刻是人生的一個巨大改變，你不能指望你一進門就適應，可能得需要很多天甚至幾個月的時間才能重新找到方向。
當你面臨這個巨大改變時，記得放鬆再放鬆，放下你對事情“應該要怎麼怎麼樣”的執念。
同時，你的身體正在應對荷爾蒙分泌水平的波動，剛從分娩中緩過來，而且嚴重缺乏睡眠，你的大腦也在慢慢適應新階段。
你可能會笑、大哭、沮喪亦或是興奮，在短短几小時或者幾分鐘內就會感知到無數的情緒。
而且你會發現，照顧新生兒儘管要做的事都很簡單，但會花費驚人的時間，這讓你突然對最基本的生活都無所適從。
大約70%-80%的的新媽媽在分娩後的最初幾周，會因為荷爾蒙的過山車式變化而情緒不穩定。
不過別擔心，這種情況一般持續時間很短暫，一般在兩週內就會消失。但所有的父母都應該對此重視起來，並時刻注意是否有產後抑鬱症的症狀。
和產後的情緒不穩定比起來，產後抑鬱症的持續時間更長、症狀更嚴重。
每10個女性中就有1個患有產後抑鬱症，及時接受治療很重要。如果發現有產後抑鬱症的症狀，一定要向你的伴侶或者親近的人說出來，並考慮向醫生尋求更專業的幫助。
小樂注：對於產後的情緒不穩定，國外有個專門的詞叫Baby Blues，我沒找到中文的專業稱呼，暫且先這麼描述。
至於Baby Blues和產後抑鬱症的區別，可以參考下列描述——
Baby Blues
- 你的情緒很不穩定，會迅速地從快樂轉為悲傷。可能前一分鐘，你還在為自己作為一個新媽媽而感到自豪，結果緊接著你就又開始哭，因為你覺得自己無法勝任這個任務。
- 你不想吃東西，也不想好好照顧自己，因為你實在太疲憊了。
- 你感到煩躁、不知所措以及焦慮。
產後抑鬱症
- 你總是感到絕望、悲傷以及孤獨，認為自己毫無價值，並經常哭。
- 作為一個新媽媽，你不覺得自己很稱職。
- 你無法和自己的寶寶建立親密的關係。
- 你沒有胃口吃飯，睡不好覺，也無法照顧好寶寶，你總是處在深度的絕望之中。
- 你常常感到焦慮和恐慌。
應對Baby Blues最好的方法就是充分休息，利用一切空隙放鬆自己，逐步調整好狀態。
而如果患上產後抑鬱症，最重要的是一定要及時引起重視，媽媽自己要知道是自己的心理生病了，可以治好的；
家人也一定要給予足夠的理解和支持，別讓新媽媽獨自陷入情緒絕望的境地。
六、關於餵奶
你的身體在分娩後也會經歷一個重大的變化。通常在分娩後的72小時內，你就會開始產奶。剛分泌出的乳汁是富含抗體的初乳，通常要比日後的母乳更黃。
你會感受到乳汁的分泌，胸部將變得更豐滿明顯，更堅實也更重，還會開始漲奶。分娩後的三到五天裡，漲奶的感覺最為強烈，然後逐漸減弱。
如果碰到乳頭皸裂，可以抹一些羊脂護理膏之類的乳頭護理產品緩解。
在給嬰兒餵奶的時候，要注意ta是否真的餓了在吃。如果ta只是在通過吮吸乳頭獲取安慰，試著用其他安全的可吮吸物品代替一下，讓你的乳頭解放。
如果你決定不母乳親喂，要記得向醫生諮詢正確的回奶方法。產奶一旦達到了一定的量，你會發現回奶也很難，漲奶而不能排出來的感覺非常難受。
小樂注：寫這段的時候又回憶起自己的辛酸母乳道路，簡直不忍回顧。剛開始乳腺不通，請了開奶師按摩以後好了點，為了刺激乳汁的流動又是毛巾熱敷又是直接兩片捲心菜葉敷胸上，後來一直產奶不足，娃是混著奶粉喂大的。
剛開始我還一直努力，信奉讓娃多吸多刺激我就能多產奶的理論，後來發現我就是奶量很少，我的生命精元就那麼點，為了產那點奶我已經快被掏空了，於是撐到十個半月的時候決定不再掙扎，停止母乳了。
七、關於產婦的身體變化和恢復
如果你是順產，可能會因為外陰撕裂或者側切而傷口疼痛，可以拿冰袋冰敷，緩解傷口的腫脹，上完廁所後可以用噴水的瓶子來代替用紙擦。
很多新媽媽會在分娩後出現嚴重的便祕，可以考慮藉助大便軟化劑。
另外，在分娩後的六週左右，需要墊上大尺寸的衛生間來吸收惡露，惡露的顏色從紅色到黃色到白色不等。
如果你是剖腹，那至少要有人在手術完的一週時間裡幫你做幾乎所有的事情——從基本的家務抱孩子餵奶和換尿布。
許多醫生也會建議在第一次產後檢查之前，剖腹產婦都不要拿任何比嬰兒更重的東西。
如果你發現有血或者從切口滲出，要立即諮詢醫生，因為傷口可能發生了感染。和順產的人一樣，你要避免在便便時過度用力，而且可能在頭幾次便便的時候需要用到大便軟化劑。
產後的身體最讓人震驚的地方，在於你的肚子看起來還像懷著孕。不要擔心，你的身體（尤其是腹部）通常需要幾周或幾個月的時間才能完全恢復。
小樂注：懷孕以後內臟的位置都被擠偏了，生完以後需要時間恢復，推薦使用產後束腹帶！可以幫助內臟回到正常位置，避免胃下垂。
另外順產生完三四個月、剖腹生完半年以後可以嘗試著做一些腹部運動，幫助腹肌回收，避免腹直肌分離（腹直肌分離會造成小腹突出和下垂）。
以上，女人生個娃真是太不容易了，簡直是一次身心的煉獄式體驗，不想再來第二次！所以也真心佩服生二胎的媽，向你們敬禮！
同時也要提醒一句，想清楚了再生娃，對娃負責，對自己負責。