古希臘哲學家亞里士多德有一句名言，他說生活的本質在於追求快樂，而讓自己的人生變得快樂的途徑有兩種，一個是去不斷地發現有限生命中那些值得的快樂時光，並增加它。

另一種是發現那些令自己不快樂的時光，並儘量減少它。對於我們而言，做喜歡做的事情是我們生來的本能，而控制我們痛苦時候，雖然是一種反本能，卻能讓我們內心變得更強大，更是通過這種內心的強大，讓我們人生在走上坡路。

心理學：痛苦

1、接受痛苦：用平和的心態熬過去，就是海闊天空

有時候痛苦入尖銳的利劍，根本不會給我們反應的時間，直接插入我們的咽喉，有時候痛苦猶如一股凌冽之風，不斷地摧殘著我們的內心，誰也不能夠完全自如的壓制痛苦的爆發，這是一件非常困難的事情，但是，我們強迫自己去慢慢在痛苦中學會剋制，讓自己努力地去嘗試化解、延緩痛苦給我們帶來的傷害。

正所謂“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。”對於痛苦，我們最好的態度就是把手裡的牌打好。

就像我一個朋友，八幾年考大學出來，家裡還有好幾個弟弟妹妹，沒能夠繼續深造，他分配到一個無依無靠的城市裡。

但是這麼多年過去了，他從未放棄過自己，他的愛好是寫作，他通過寫作被領導挖掘成為他的機要祕書，後來實現了自己人生的逆襲，現在有車有房，家庭美滿。

有的時候面對痛苦，我們必須學會接受，然後學會和時間做朋友，不放棄自我成長，永遠都對自己負責，等待時間的綻放。要知道你如果放棄自己沒熬過去就失敗在人生的關卡上了，但是堅持成長熬過去，便是海闊憑魚躍，天高任鳥飛。

心理學：痛苦

2、思考痛苦：才能變成你生命中的財富

對於每個人來說，每個人都會遇到痛苦。決定痛苦價值的其實是你面對她的方式。當你逃避痛苦的時候，痛苦並未消失。但是當你願意直面痛苦的時候，對痛苦的深入思考便會成為你獨一無二的財富。

就像顧準思想家曾經在那個非人的時代，被打壓，但是他並未選擇逃避，而是去思考自己的命運到底是個人還是時代所造成的，而我到底能為這個時代做什麼。

顧準的態度讓自己慢慢從個人的痛苦中走出來，而是更好看待整個時代的命運，他的研究到現在都非常的閃耀，帶給我們深深的震撼。

有時候，當你願意去思考痛苦的時候，痛苦或許就沒有那麼難受了。真正消除你的痛苦，你就必須要用理性的態度去面對。讓自己的閱歷、承受力不斷加大。有時候難免一些事情會令人生氣，可是不管出於什麼原因，我們都需要和痛苦和平相處，減少他對於我們身體和精神的打擊，而是在痛苦的時候讓我們生命變得更為深刻與厚重。

心理學：痛苦

3.發洩不良情緒：用成長把痛苦踩在腳下

美國心理學家之父曾說，當你悲傷、過度痛苦時，不妨大哭一場，讓自己內心的痛苦得以宣洩;當你發怒時，你應該趕快離開令自己發怒的人與事，去找些其他的事情做，讓自己由於盛怒而被激發的能量進一步釋放出來，從而讓自己的心暫時得以安靜。

我每個人都要學會的是把痛苦踩在腳下。千萬不要被痛苦控制，我一直佩服我的堂姐，不只是因為她學習好、社交能力強，更是因為她對自己做事情尺度把握的很好。

我知道她很多事情，在研究生畢業之後，在工作崗位上也遭受了很多的歧視，可是她從未忘記自己內心的目標，她不斷精進自己， 用成長去對抗自己的痛苦，而她對自己的情緒、心理上的控制也在不斷增強。現在她已經當了公司的高層，原來的非議和苦楚也就煙消雲散了。

所以真正的強者是懂得與痛苦相處，無論發生什麼，都懂得用平和的心態去面對。而他們永不放棄自我，探索自我，這種精進的態度讓他們越來越強大的關鍵。

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他們之所以可以翻轉手裡面的爛牌，也是懂得堅持做這三件事，所以才會慢慢讓自己的人生在走上坡路，變得越來越好。

今日話題： 你覺得面對痛苦做哪些事，能讓你變得越來越好，歡迎探討與交流。

作者簡介：王小林，唐若心學主筆，相信你的態度才是決定命運的關鍵。