文/唐若

唐若心學原創作品，違者必究

這個世界一直是變化的，很多時候我們焦慮，是因為擔心跟不上時代的步伐，害怕被時代拋棄。

在變化無常的世界中，如何與這個世界和平相處，其實最重要的我們要學會安心，安心是一種最好的心態。

一、這個世界沒有恆久的東西，不要試圖掌控這個世界

或許我們都聽說過一句話，鑽石恆久遠，一顆永流傳。我們都渴望恆久不變的感情，但是世界上，沒有什麼東西是長久的，一切都是變化與無常的。

在感情世界中也是如此，曾經所有的海誓山盟都可能最終迴歸平淡的生活，愛情久了就變成親情。

而我們的友情，從小到大的朋友又有幾個保持著恆久的聯繫，許多人伴隨工作的變遷，人生命運的沉浮，也在不斷消散與別離，這才是人世間的真相。

如果我們懂得了這個道理，面對失去的時候，就不要過度傷心，在得到的時候也懷有平淡的心情去面對，聚散終有時，所有的東西，我們都無法長久擁有，這樣我們才會察覺到生命的本質。

安心的心態，就是我們要學會臣服與面對人生中種種體驗，不要試圖去掌控這個世界。而是用體察的感受去感悟世界的種種情感，你的世界才會慢慢昇華。

更多關於自我成長的智慧，可以關注我的專欄，成就最好的自己，告訴你如何做自己最好心法，讓你活得越來越通透與智慧。

二、安心是帶有覺察的心態面對一切

安心是帶有覺察的心態面對這一切。心理學上有一個視網膜效應，意思是當我們擁有一件東西的時候，我們可能就會特別關注這樣東西。

比如懷孕的人，會看到滿大街懷孕的人，而開寶馬車的人也會更加關注開寶馬車的人。視網膜效應告訴我們，我們看待這個世界其實都是有選擇的。

王陽明也曾講述過類似的話，你未看此花，此花與汝同寂；你來看此花，此花與你一同明朗起來。

這個世界也是如此，他一直在那裡，不離不棄，而你對某樣東西的關注一定來自你內心的映射。因為你在乎他，你就會特別關注他。

其實這個效應在愛情中也得到經常的驗證，比如我們在學校喜歡上某個人，我們可能會覺得會經常看到他，遇到他，這也是視網膜效應的存在。

如果我們要想破除這種心理學效應，我們就要帶著覺察的心態去體會到我們內在情感的變化與沉浮，因為所有現實中發生的一切都是我們內心世界的映射。

每個人的內心都是一面鏡子，當你用覺察的心態去面對身上所發生的每件事時，你就不會被事情長久的困擾，而是慢慢懂得，無論是逆境還是順境我們都要安心，因為這都是一瞬間，並不是長久的，安心才能帶領我們在各種情境中來回自由穿梭。

三、不要苛刻自己，也不要苛刻他人

每個人都是獨一無二個體，和人接觸的過程中，我們需要明白的是，我們無法改變任何一個人，無論是你的孩子還是你的伴侶，每個人最終都要做自己。

不苛刻自己，就是不要用完美無缺的心態來面對自己，允許自己犯錯，允許自己不完美，接受自己的不完美，你才會有平和的心態。

接受生命的殘缺，找到自己生命的價值，你不會黯然失神。最害怕的是，你不斷苛刻自己，責怪自己，最終因為你的責怪，讓自己生命出現了黑洞，掏空自己的注意力，忘記了追求自我成長的目標，這才是最失敗的事情。

​如果我們總是苛刻自己，尤其是不能接受自己的時候，我們內心就會失去寧靜，甚至會失眠。無法接受自己是我們許多心靈疾病產生根本原因。

而懂得接受自己的人，才會去接受他人。正因為知道自己不完美，在面對他人的失敗與不完美，我們內心就會產生一種慈悲。

每個人都是上帝的殘缺品，眾生平等強調也是這個意思，無論我們出身境遇如何，人人都有殘缺，這樣我們才不會責怪別人，而是懂得憐惜他人，這是愛的根源，也是我們和人能夠產生連接的關鍵。

有一個詩人曾說，萬物皆有罅隙，那是光產生的地方。當你懂得了與不完美自處，和周圍的人融洽相處，安放我們內心世界並不難。

難就難在我們總是苛刻自己，也苛刻別人，所以安放內心最重要就是用平常心對待自己和他人，接受所有不完美，慢慢修煉與提高自己的包容力，你的人生之旅會擁有更多幸福。

今日話題：你認為如何安放好內心，歡迎探討與交流。