沒有人不喜歡有趣，沒有人不欣賞勇氣，但是不得不承認的事情是，就大多數人而言，人生就是如此不讓人滿意，它常常枯燥乏味，它總是充滿無趣，人們時常想要逃離，卻總是缺乏勇氣。
任何一種(負性)情緒，似乎都可以找到比這更多的證據說明其對心理健康的影響。在心理學越來越推崇“允許和接納情緒”的時候，宣揚通過意義感來擺脫無聊，這種對抗和掙扎就有些別樣的味道了。如果無聊確實是一種情緒，那它就應該享有和憤怒、焦慮或者抑鬱相同的權利才是政治正確。
我們需要無聊，就像我們需要憤怒焦慮和抑鬱一樣。我們同樣需要承認、接納我們存在著這樣一種情緒，它意味著毫無意義，而不是直接的否認或者消極的擺脫。
培養忍受無聊的能力是學習如何融入社會的一部分。
無聊的一大挑戰，就是欣賞他人的精彩。一部精彩紛呈的舞臺劇，總是要分幕上演的。屬於你的那一幕還沒到來，別人的劇幕正在展現，你就得忍受觀眾紛紛離開。觀眾不離開，你沒有機會用低廉的價格買入成片的坐席，你也永遠沒有機會在登臺時接受喝彩。
無聊沒有意義，於外於內都沒有值得集中注意的信息。不過，缺乏意義可不意味著沒有價值，無聊本質上就是一種對意義追求和反抗。我們真的感覺無聊的時候，特別適合進行生命的反思，創造力也看起來會多那麼一點點。
相關推薦
'兒童語言能力強可能有助心理健康'
"新華社北京9月16日電 一個國際團隊最新發布的研究報告說，兒童時期語言能力更強與心理健康程度更好之間存在關聯，那些語言能力較弱的孩子更可能出現抑鬱等問題。研究人員因此認為幫助兒童發展語言能力可能有助心理健康。這項近期發表在美國學術刊物《科學公共圖書館·綜合》上的報告說，研...
'用“刀子嘴，豆腐心”來描述自己，是一種自我安慰'
"就行為與認知的關係來說，一般情況下：行為與認知或者說想法是相一致的，也就是我們說的知行合一，只有這樣人們才不會感覺到痛苦，才不會出現認知失調。生活中有很多人喜歡用“刀子嘴，豆腐心”來形容自己，認為自己是耿直，是沒有心眼的人，雖然嘴上說的厲害，但內心確是柔弱、是充滿愛的。對...
心理學
2019-09-16
'莊子：改變他人是神經病，改變自己也是神經病'
"從前有個燕國人，他原本出生在一個還算富足的家庭裡，吃穿不愁，自己的相貌也很英俊，但是他依舊缺乏自信，覺得自己哪裡都是毛病。有一天，他來到了邯鄲，看到當地人的步態相當優雅，頓時感覺自己走路的姿勢太醜、太蠢了。於是他強行改變自己的走路習慣，想要學會這種步態，結果別人的姿態沒學...
'有家長忍受不了，帶著七歲的孩子燒炭自殺了'
"孩子的世界要去觀察和理解之前看了一則新聞，一個自閉症孩子的年輕媽媽趁著孩子的爸爸去上班之際，在家用膠帶封上門窗然後和熟睡中的兒子躺在床上，燒炭自殺了。 這則新聞我看到後並沒有太大意外，只有是同類家庭才明白為什麼會這樣，有時候不是我們不夠強大，只是這個社會並不會因為你是自閉...
'聲音大孩子還是就會聽？你的大聲，是一種語言暴力，你知道嗎？'
"文 | 小微談育兒（文章原創 ，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）家長們喜歡用訓斥孩子的方法來教導他聽話、懂事、乖巧，我們並不知道這樣的做法有沒有效果，但是仍然像繼承儀式一般，把父母對自己的方式用到自己的孩子身上。高聲說話讓孩子遭到暴力“侵襲”，家長要注意。之前看過一個...
'對於孩子來說，分享的能力固然重要，但是擁有拒絕的能力更重要'
"本文由Ainee媽咪原創，歡迎個人轉載分享現在有很多教育專家都教了大家很多教育孩子的方法，其中就有教育孩子成為一個懂得分享的人。很多家長也會有意識的教會孩子們如何分享，但家長們又沒有教過孩子如何拒絕呢？想想辦公室一口答應所有人的要求的“便利貼員工”，臉上笑呵呵，晚上卻要加...
'心理學家：不好意思拒絕別人，不願意麻煩別人，是一種危險的人格'
"每天耕耘最有趣、最實用的心理學古人說：“力微休負重，言輕莫勸人。”意思就是人要量力而行，行善也同樣需要把握好分寸。生活中，總有一部分人，他們不好意思拒絕別人，也不願意麻煩別人，他們對他人有極大的寬容，對待自己卻極其嚴苛。從自我發展心理學（Self-development ...
心理學
2019-09-12
'擁有特別幸福的生活狀態是一種怎樣的體驗？'
"擁有特別幸福的生活狀態是一種怎樣的體驗？在你看來，幸福是什麼樣的？在你的生活中，什麼能給你帶來幸福？是人、地方還是東西？大多數人似乎都堅信，我們要在生活中獲得這些東西才會提高我們的“幸福指數”：房子、汽車和我們看中的其他身份象徵。那些因為在愛情中得不到迴應而心碎的人，他們...
'逼孩子努力，不如培養孩子這項能力，越早看到越好'
"如果你問媽媽們認為孩子未來成功的因素是什麼？十萬個媽媽會有十萬個不同答案。A媽說：“那一定是智商，孩子聰明瞭才能學習好，學習好才能進入一所好大學，將來走出社會才能出人頭地。”B媽說：“不用說，是才華。多才多藝的孩子表現的機會多，在各個領域都有出路，將來進入單位也更受領導青...
'怎樣提高自己的心理素質和抗壓能力？'
"先談談我自己的情況：本人心理素質和抗壓能力以前也超級差，中學時曾經寫過信給雜誌上的心理諮詢老師（那是零幾年的事情了），還犯過嚴重的憂慮症（各種憂慮，徹夜難眠），不幸的還有，經歷了3次高考的折磨（復讀3年）——這個承受的壓力可以說是非常非常大的；但是，久病成良醫，在這一路上...
推薦中...