你喜歡晨練嗎？晨練就是人們在早上進行的運動，每天30分鐘晨練，半年後你會收穫很多神奇的變化！那麼，你知道你會收穫什麼變化嗎？
第一個變化：身體變好了
第一個變化，也是最直觀的變化，就是身體素質開始變得好了。我們的身體會因為每天早上30分鐘的黃金運動，而提升體內的各個機能，改善心肺，還能讓我們的身體擁有健康。
健康是我們最重要、也是最寶貴的財富。我們需要先獲得健康，才能開始美好的生活。而如果你想擁有這重要的健康，就得用運動幫助我們獲得。
第二個變化：體型變勻稱
第二個變化是我們的身體外形上面的變化，那就是體型會越來越勻稱，越變越好。因為晨練可以幫助我們消除脂肪，幫助身體變得越來越勻稱。就算你是一個胖子也沒有關係，稱派半年後，你絕對會因此而告別胖子的身份，改變自我，讓外形變得完美，並從而變成一個充滿了魅力的人。
第三個變化：情緒有所改善
第三個變化是在情緒方面的，我們的情緒會因為早期運動而有所改善，從心理上也會變得健康。而我們擁有一個健康的心理狀態，對於生活和學習、工作多放面來說都是非常重要的，好的心裡狀態可以幫助我們的生活也變得更加美好。不穩定的、不好的負面心理以及情緒則會嚴重影響人們的生活質量。最關鍵的是，經常處於這種不好的情緒下，我們是會生病的啊。所以用晨練改善我們的心理健康非常重要。
第四個變化：皮膚變健康
第四個變化是皮膚變健康了。我們因為晨跑而增快和改善了新陳代謝，我們的身體就會因為新陳代謝被促進而加速排毒，如果體內毒素多了，我們的皮膚會因為身體內的毒素而長出痘痘、整個皮膚狀態也是黯淡無光。
然而當身體內的毒素被排出去了，我們的皮膚狀態自然是變得健康了。因為很多時候，我們的身體的狀況，直觀就寫在臉上。所以，這就是晨練幫助皮膚狀態越來越健康的原因了。如果你想要擁有一個好的皮膚狀態，那麼你就一定得參加晨練，半年後，你將會收穫健康的皮膚狀態，這簡直比用了化妝品還見效呢。
第五個變化：生活更有趣了
第五個變化是在我們的生活方面的，首先我們得知道晨練本身就是一種非常有趣的運動方式，我們可以起個早以汗水感受和領略運動的快感，在早上同齡人還在睡覺的時候，你去進行晨練，自己偷偷地進步。
日積月累地積攢下來，你就會驚喜發現自己已經進步以及領先同齡人這麼多啦，你已經開啟了新一天的生活，並且是用這麼積極上進的方式，幫助你成長了這麼多。
每天只要早起來半個小時，我們的身體就會因為運動而得到很多很多的正面、向上的東西。這些正面的東西會影響著我們，直觀改善著我們，所以，你現在認為還有什麼比晨練更好的運動方式嗎？