人們常說：冷在三九，熱在三伏。三伏天是一年中氣溫最高，並且潮溼悶熱的日子，“苦夏”就在此時。
人們常說：冷在三九，熱在三伏。三伏天是一年中氣溫最高，並且潮溼悶熱的日子，“苦夏”就在此時。
三伏天裡，很多人都覺得氣溫太高讓人不舒服，其實溫度高只是一方面，更主要的影響是溼度大。
三伏天容易出現的憋、悶、喘、浮腫、沒有精神等，這些症狀都和溼度大有關係。
人們常說：冷在三九，熱在三伏。三伏天是一年中氣溫最高，並且潮溼悶熱的日子，“苦夏”就在此時。
三伏天裡，很多人都覺得氣溫太高讓人不舒服，其實溫度高只是一方面，更主要的影響是溼度大。
三伏天容易出現的憋、悶、喘、浮腫、沒有精神等，這些症狀都和溼度大有關係。
溼氣不除百病生，針對溼重於熱患者，推薦一道具有宣暢氣機、清利溼熱功效的“三仁湯”。
三仁湯
人們常說：冷在三九，熱在三伏。三伏天是一年中氣溫最高，並且潮溼悶熱的日子，“苦夏”就在此時。
三伏天裡，很多人都覺得氣溫太高讓人不舒服，其實溫度高只是一方面，更主要的影響是溼度大。
三伏天容易出現的憋、悶、喘、浮腫、沒有精神等，這些症狀都和溼度大有關係。
溼氣不除百病生，針對溼重於熱患者，推薦一道具有宣暢氣機、清利溼熱功效的“三仁湯”。
三仁湯
【藥材】杏仁、半夏各15g，飛滑石、生薏苡仁各18g，白通草、白蔻仁、竹葉、厚朴各6g，一起燉煮。
【功效】杏仁可去肌表溼邪；白寇仁去中焦溼邪；生薏苡仁滲利溼熱於下焦，宣上、暢中、滲下以解三焦之溼熱。其他皆可輔之。
【注意事項】此藥方需要專業醫生根據患者身體情況進行配伍，請勿自行抓藥服用。偏於陰虛，一點溼邪都沒有的人群不適合食用。
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三伏天裡，很多人都覺得氣溫太高讓人不舒服，其實溫度高只是一方面，更主要的影響是溼度大。
三伏天容易出現的憋、悶、喘、浮腫、沒有精神等，這些症狀都和溼度大有關係。
溼氣不除百病生，針對溼重於熱患者，推薦一道具有宣暢氣機、清利溼熱功效的“三仁湯”。
三仁湯
【藥材】杏仁、半夏各15g，飛滑石、生薏苡仁各18g，白通草、白蔻仁、竹葉、厚朴各6g，一起燉煮。
【功效】杏仁可去肌表溼邪；白寇仁去中焦溼邪；生薏苡仁滲利溼熱於下焦，宣上、暢中、滲下以解三焦之溼熱。其他皆可輔之。
【注意事項】此藥方需要專業醫生根據患者身體情況進行配伍，請勿自行抓藥服用。偏於陰虛，一點溼邪都沒有的人群不適合食用。
大暑節氣過後，暑邪、火邪、溼邪逐漸強盛，而且極易攻擊正氣虛弱的人體。
你知道嗎？三伏天期間，心是最容易被邪氣攻擊的臟器，而中醫的“心”不僅包括心血管系統，還包括神經系統，心腦血管疾病在暑伏季節非常容易發作，部分人群容易被暑熱所擾，出現心火亢盛的問題。
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三仁湯
【藥材】杏仁、半夏各15g，飛滑石、生薏苡仁各18g，白通草、白蔻仁、竹葉、厚朴各6g，一起燉煮。
【功效】杏仁可去肌表溼邪；白寇仁去中焦溼邪；生薏苡仁滲利溼熱於下焦，宣上、暢中、滲下以解三焦之溼熱。其他皆可輔之。
【注意事項】此藥方需要專業醫生根據患者身體情況進行配伍，請勿自行抓藥服用。偏於陰虛，一點溼邪都沒有的人群不適合食用。
大暑節氣過後，暑邪、火邪、溼邪逐漸強盛，而且極易攻擊正氣虛弱的人體。
你知道嗎？三伏天期間，心是最容易被邪氣攻擊的臟器，而中醫的“心”不僅包括心血管系統，還包括神經系統，心腦血管疾病在暑伏季節非常容易發作，部分人群容易被暑熱所擾，出現心火亢盛的問題。
心火亢盛又分為實火和虛火，您可以對照下圖自查
人們常說：冷在三九，熱在三伏。三伏天是一年中氣溫最高，並且潮溼悶熱的日子，“苦夏”就在此時。
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三伏天容易出現的憋、悶、喘、浮腫、沒有精神等，這些症狀都和溼度大有關係。
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三仁湯
【藥材】杏仁、半夏各15g，飛滑石、生薏苡仁各18g，白通草、白蔻仁、竹葉、厚朴各6g，一起燉煮。
【功效】杏仁可去肌表溼邪；白寇仁去中焦溼邪；生薏苡仁滲利溼熱於下焦，宣上、暢中、滲下以解三焦之溼熱。其他皆可輔之。
【注意事項】此藥方需要專業醫生根據患者身體情況進行配伍，請勿自行抓藥服用。偏於陰虛，一點溼邪都沒有的人群不適合食用。
大暑節氣過後，暑邪、火邪、溼邪逐漸強盛，而且極易攻擊正氣虛弱的人體。
你知道嗎？三伏天期間，心是最容易被邪氣攻擊的臟器，而中醫的“心”不僅包括心血管系統，還包括神經系統，心腦血管疾病在暑伏季節非常容易發作，部分人群容易被暑熱所擾，出現心火亢盛的問題。
心火亢盛又分為實火和虛火，您可以對照下圖自查
人們常說：冷在三九，熱在三伏。三伏天是一年中氣溫最高，並且潮溼悶熱的日子，“苦夏”就在此時。
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【藥材】杏仁、半夏各15g，飛滑石、生薏苡仁各18g，白通草、白蔻仁、竹葉、厚朴各6g，一起燉煮。
【功效】杏仁可去肌表溼邪；白寇仁去中焦溼邪；生薏苡仁滲利溼熱於下焦，宣上、暢中、滲下以解三焦之溼熱。其他皆可輔之。
【注意事項】此藥方需要專業醫生根據患者身體情況進行配伍，請勿自行抓藥服用。偏於陰虛，一點溼邪都沒有的人群不適合食用。
大暑節氣過後，暑邪、火邪、溼邪逐漸強盛，而且極易攻擊正氣虛弱的人體。
你知道嗎？三伏天期間，心是最容易被邪氣攻擊的臟器，而中醫的“心”不僅包括心血管系統，還包括神經系統，心腦血管疾病在暑伏季節非常容易發作，部分人群容易被暑熱所擾，出現心火亢盛的問題。
心火亢盛又分為實火和虛火，您可以對照下圖自查
人們常說：冷在三九，熱在三伏。三伏天是一年中氣溫最高，並且潮溼悶熱的日子，“苦夏”就在此時。
三伏天裡，很多人都覺得氣溫太高讓人不舒服，其實溫度高只是一方面，更主要的影響是溼度大。
三伏天容易出現的憋、悶、喘、浮腫、沒有精神等，這些症狀都和溼度大有關係。
溼氣不除百病生，針對溼重於熱患者，推薦一道具有宣暢氣機、清利溼熱功效的“三仁湯”。
三仁湯
【藥材】杏仁、半夏各15g，飛滑石、生薏苡仁各18g，白通草、白蔻仁、竹葉、厚朴各6g，一起燉煮。
【功效】杏仁可去肌表溼邪；白寇仁去中焦溼邪；生薏苡仁滲利溼熱於下焦，宣上、暢中、滲下以解三焦之溼熱。其他皆可輔之。
【注意事項】此藥方需要專業醫生根據患者身體情況進行配伍，請勿自行抓藥服用。偏於陰虛，一點溼邪都沒有的人群不適合食用。
大暑節氣過後，暑邪、火邪、溼邪逐漸強盛，而且極易攻擊正氣虛弱的人體。
你知道嗎？三伏天期間，心是最容易被邪氣攻擊的臟器，而中醫的“心”不僅包括心血管系統，還包括神經系統，心腦血管疾病在暑伏季節非常容易發作，部分人群容易被暑熱所擾，出現心火亢盛的問題。
心火亢盛又分為實火和虛火，您可以對照下圖自查
介紹兩款適合心火亢盛人群在家裡調理的“伏茶”：菊麥飲和銀荷飲。
人們常說：冷在三九，熱在三伏。三伏天是一年中氣溫最高，並且潮溼悶熱的日子，“苦夏”就在此時。
三伏天裡，很多人都覺得氣溫太高讓人不舒服，其實溫度高只是一方面，更主要的影響是溼度大。
三伏天容易出現的憋、悶、喘、浮腫、沒有精神等，這些症狀都和溼度大有關係。
溼氣不除百病生，針對溼重於熱患者，推薦一道具有宣暢氣機、清利溼熱功效的“三仁湯”。
三仁湯
【藥材】杏仁、半夏各15g，飛滑石、生薏苡仁各18g，白通草、白蔻仁、竹葉、厚朴各6g，一起燉煮。
【功效】杏仁可去肌表溼邪；白寇仁去中焦溼邪；生薏苡仁滲利溼熱於下焦，宣上、暢中、滲下以解三焦之溼熱。其他皆可輔之。
【注意事項】此藥方需要專業醫生根據患者身體情況進行配伍，請勿自行抓藥服用。偏於陰虛，一點溼邪都沒有的人群不適合食用。
大暑節氣過後，暑邪、火邪、溼邪逐漸強盛，而且極易攻擊正氣虛弱的人體。
你知道嗎？三伏天期間，心是最容易被邪氣攻擊的臟器，而中醫的“心”不僅包括心血管系統，還包括神經系統，心腦血管疾病在暑伏季節非常容易發作，部分人群容易被暑熱所擾，出現心火亢盛的問題。
心火亢盛又分為實火和虛火，您可以對照下圖自查
介紹兩款適合心火亢盛人群在家裡調理的“伏茶”：菊麥飲和銀荷飲。
菊麥飲
人們常說：冷在三九，熱在三伏。三伏天是一年中氣溫最高，並且潮溼悶熱的日子，“苦夏”就在此時。
三伏天裡，很多人都覺得氣溫太高讓人不舒服，其實溫度高只是一方面，更主要的影響是溼度大。
三伏天容易出現的憋、悶、喘、浮腫、沒有精神等，這些症狀都和溼度大有關係。
溼氣不除百病生，針對溼重於熱患者，推薦一道具有宣暢氣機、清利溼熱功效的“三仁湯”。
三仁湯
【藥材】杏仁、半夏各15g，飛滑石、生薏苡仁各18g，白通草、白蔻仁、竹葉、厚朴各6g，一起燉煮。
【功效】杏仁可去肌表溼邪；白寇仁去中焦溼邪；生薏苡仁滲利溼熱於下焦，宣上、暢中、滲下以解三焦之溼熱。其他皆可輔之。
【注意事項】此藥方需要專業醫生根據患者身體情況進行配伍，請勿自行抓藥服用。偏於陰虛，一點溼邪都沒有的人群不適合食用。
大暑節氣過後，暑邪、火邪、溼邪逐漸強盛，而且極易攻擊正氣虛弱的人體。
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心火亢盛又分為實火和虛火，您可以對照下圖自查
介紹兩款適合心火亢盛人群在家裡調理的“伏茶”：菊麥飲和銀荷飲。
菊麥飲
【材料】雪菊花5朵、麥冬10粒、炒麥芽10g
【做法】把這三種藥材放進杯子裡，用開水直接沖泡即可。脾胃虛弱的人可以多放兩顆大棗。
菊花有清熱解毒的功效，麥冬可以養陰潤肺、清心安神，炒麥芽有健脾消食的作用。菊麥飲適合心虛火旺人群，能養心安神、消食導滯。
【提醒】哺乳期的女性不要用炒麥芽，因為炒麥芽回乳，會導致沒有奶水。
銀荷飲
人們常說：冷在三九，熱在三伏。三伏天是一年中氣溫最高，並且潮溼悶熱的日子，“苦夏”就在此時。
三伏天裡，很多人都覺得氣溫太高讓人不舒服，其實溫度高只是一方面，更主要的影響是溼度大。
三伏天容易出現的憋、悶、喘、浮腫、沒有精神等，這些症狀都和溼度大有關係。
溼氣不除百病生，針對溼重於熱患者，推薦一道具有宣暢氣機、清利溼熱功效的“三仁湯”。
三仁湯
【藥材】杏仁、半夏各15g，飛滑石、生薏苡仁各18g，白通草、白蔻仁、竹葉、厚朴各6g，一起燉煮。
【功效】杏仁可去肌表溼邪；白寇仁去中焦溼邪；生薏苡仁滲利溼熱於下焦，宣上、暢中、滲下以解三焦之溼熱。其他皆可輔之。
【注意事項】此藥方需要專業醫生根據患者身體情況進行配伍，請勿自行抓藥服用。偏於陰虛，一點溼邪都沒有的人群不適合食用。
大暑節氣過後，暑邪、火邪、溼邪逐漸強盛，而且極易攻擊正氣虛弱的人體。
你知道嗎？三伏天期間，心是最容易被邪氣攻擊的臟器，而中醫的“心”不僅包括心血管系統，還包括神經系統，心腦血管疾病在暑伏季節非常容易發作，部分人群容易被暑熱所擾，出現心火亢盛的問題。
心火亢盛又分為實火和虛火，您可以對照下圖自查
介紹兩款適合心火亢盛人群在家裡調理的“伏茶”：菊麥飲和銀荷飲。
菊麥飲
【材料】雪菊花5朵、麥冬10粒、炒麥芽10g
【做法】把這三種藥材放進杯子裡，用開水直接沖泡即可。脾胃虛弱的人可以多放兩顆大棗。
菊花有清熱解毒的功效，麥冬可以養陰潤肺、清心安神，炒麥芽有健脾消食的作用。菊麥飲適合心虛火旺人群，能養心安神、消食導滯。
【提醒】哺乳期的女性不要用炒麥芽，因為炒麥芽回乳，會導致沒有奶水。
銀荷飲
【材料】金銀花3克、荷葉1克、山楂3片、烏梅1枚
金銀花清熱解毒，荷葉祛暑，山楂消食導滯，烏梅生津斂陰，開水沖泡即可飲用，適合有實火症狀的人。尤其是高血脂、動脈硬化人群，長期飲用可以幫助軟化血管。
對了！這兩款茶飲都不適合陰虛人群長期飲用。
三伏天切忌過度吹空調、吃冷飲，要不容易把“火”冰伏在體內，影響健康。
小貼士
中午最好休息半小時左右。
西瓜、綠豆湯不要冰鎮，不然胃會很受傷。
煮湯時，放兩片生薑或撒點胡椒粉可祛溼。
點播路徑：福建廣電網絡高清互動雲電視-健康
祝夏安！
人們常說：冷在三九，熱在三伏。三伏天是一年中氣溫最高，並且潮溼悶熱的日子，“苦夏”就在此時。
三伏天裡，很多人都覺得氣溫太高讓人不舒服，其實溫度高只是一方面，更主要的影響是溼度大。
三伏天容易出現的憋、悶、喘、浮腫、沒有精神等，這些症狀都和溼度大有關係。
溼氣不除百病生，針對溼重於熱患者，推薦一道具有宣暢氣機、清利溼熱功效的“三仁湯”。
三仁湯
【藥材】杏仁、半夏各15g，飛滑石、生薏苡仁各18g，白通草、白蔻仁、竹葉、厚朴各6g，一起燉煮。
【功效】杏仁可去肌表溼邪；白寇仁去中焦溼邪；生薏苡仁滲利溼熱於下焦，宣上、暢中、滲下以解三焦之溼熱。其他皆可輔之。
【注意事項】此藥方需要專業醫生根據患者身體情況進行配伍，請勿自行抓藥服用。偏於陰虛，一點溼邪都沒有的人群不適合食用。
大暑節氣過後，暑邪、火邪、溼邪逐漸強盛，而且極易攻擊正氣虛弱的人體。
你知道嗎？三伏天期間，心是最容易被邪氣攻擊的臟器，而中醫的“心”不僅包括心血管系統，還包括神經系統，心腦血管疾病在暑伏季節非常容易發作，部分人群容易被暑熱所擾，出現心火亢盛的問題。
心火亢盛又分為實火和虛火，您可以對照下圖自查
介紹兩款適合心火亢盛人群在家裡調理的“伏茶”：菊麥飲和銀荷飲。
菊麥飲
【材料】雪菊花5朵、麥冬10粒、炒麥芽10g
【做法】把這三種藥材放進杯子裡，用開水直接沖泡即可。脾胃虛弱的人可以多放兩顆大棗。
菊花有清熱解毒的功效，麥冬可以養陰潤肺、清心安神，炒麥芽有健脾消食的作用。菊麥飲適合心虛火旺人群，能養心安神、消食導滯。
【提醒】哺乳期的女性不要用炒麥芽，因為炒麥芽回乳，會導致沒有奶水。
銀荷飲
【材料】金銀花3克、荷葉1克、山楂3片、烏梅1枚
金銀花清熱解毒，荷葉祛暑，山楂消食導滯，烏梅生津斂陰，開水沖泡即可飲用，適合有實火症狀的人。尤其是高血脂、動脈硬化人群，長期飲用可以幫助軟化血管。
對了！這兩款茶飲都不適合陰虛人群長期飲用。
三伏天切忌過度吹空調、吃冷飲，要不容易把“火”冰伏在體內，影響健康。
小貼士
中午最好休息半小時左右。
西瓜、綠豆湯不要冰鎮，不然胃會很受傷。
煮湯時，放兩片生薑或撒點胡椒粉可祛溼。
點播路徑：福建廣電網絡高清互動雲電視-健康
祝夏安！
人們常說：冷在三九，熱在三伏。三伏天是一年中氣溫最高，並且潮溼悶熱的日子，“苦夏”就在此時。
三伏天裡，很多人都覺得氣溫太高讓人不舒服，其實溫度高只是一方面，更主要的影響是溼度大。
三伏天容易出現的憋、悶、喘、浮腫、沒有精神等，這些症狀都和溼度大有關係。
溼氣不除百病生，針對溼重於熱患者，推薦一道具有宣暢氣機、清利溼熱功效的“三仁湯”。
三仁湯
【藥材】杏仁、半夏各15g，飛滑石、生薏苡仁各18g，白通草、白蔻仁、竹葉、厚朴各6g，一起燉煮。
【功效】杏仁可去肌表溼邪；白寇仁去中焦溼邪；生薏苡仁滲利溼熱於下焦，宣上、暢中、滲下以解三焦之溼熱。其他皆可輔之。
【注意事項】此藥方需要專業醫生根據患者身體情況進行配伍，請勿自行抓藥服用。偏於陰虛，一點溼邪都沒有的人群不適合食用。
大暑節氣過後，暑邪、火邪、溼邪逐漸強盛，而且極易攻擊正氣虛弱的人體。
你知道嗎？三伏天期間，心是最容易被邪氣攻擊的臟器，而中醫的“心”不僅包括心血管系統，還包括神經系統，心腦血管疾病在暑伏季節非常容易發作，部分人群容易被暑熱所擾，出現心火亢盛的問題。
心火亢盛又分為實火和虛火，您可以對照下圖自查
介紹兩款適合心火亢盛人群在家裡調理的“伏茶”：菊麥飲和銀荷飲。
菊麥飲
【材料】雪菊花5朵、麥冬10粒、炒麥芽10g
【做法】把這三種藥材放進杯子裡，用開水直接沖泡即可。脾胃虛弱的人可以多放兩顆大棗。
菊花有清熱解毒的功效，麥冬可以養陰潤肺、清心安神，炒麥芽有健脾消食的作用。菊麥飲適合心虛火旺人群，能養心安神、消食導滯。
【提醒】哺乳期的女性不要用炒麥芽，因為炒麥芽回乳，會導致沒有奶水。
銀荷飲
【材料】金銀花3克、荷葉1克、山楂3片、烏梅1枚
金銀花清熱解毒，荷葉祛暑，山楂消食導滯，烏梅生津斂陰，開水沖泡即可飲用，適合有實火症狀的人。尤其是高血脂、動脈硬化人群，長期飲用可以幫助軟化血管。
對了！這兩款茶飲都不適合陰虛人群長期飲用。
三伏天切忌過度吹空調、吃冷飲，要不容易把“火”冰伏在體內，影響健康。
小貼士
中午最好休息半小時左右。
西瓜、綠豆湯不要冰鎮，不然胃會很受傷。
煮湯時，放兩片生薑或撒點胡椒粉可祛溼。
點播路徑：福建廣電網絡高清互動雲電視-健康
祝夏安！
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