腸道中含有大量的細菌，這些細菌大部分都是益生菌，小部分是中性菌，還有數量極少的有害菌，而這些細菌統稱為腸道微生物。腸道微生物需要時刻保持平衡與多樣性，這樣才可以讓腸道更加健康！
首先說說微生物群的平衡。腸道菌群平衡，意思就是腸道中益生菌與中性菌與有害細菌之間的比例，始終保持一定的數值而不變。
而腸道微生物群平衡之後，就可以保證腸道的健康。腸道健康了，消化吸收能力就會變得很強，人就不會時不時的便祕腹瀉。同時腸道是人體最大的免疫器官，腸道健康之後，人體免疫力也將會有所增加。
然後說說腸道微生物的多樣性。
有人會問，腸道微生物群保持平衡不就行了，多樣性是什麼有什麼用？和平衡行有什麼關係？其實多樣性和平衡性相互獨立，而且多樣性比平衡性更重要！
腸道微生物群由很細菌組成，這些細菌分為益生菌、中性菌還有有害菌。在益生菌菌群之中，有很多菌種，這些菌種各不相同，同時它們各有各的用處，有的多有的少，但是缺一不可！
平衡，只要益生菌與中性菌與有害菌之間保持相對的比例就好，這樣就是菌群平衡了，腸道就會很健康。
而腸道微生物群的多樣性，就是在說這些益生菌群體的！益生菌不止一種，它有許多種，這些益生菌因為有些菌種在腸道中數量較少，很可能在一次大病中就被抗生素殺了個精光。
人類病好之後，便因為種種原因，很難再補充到這種菌種了，最後造成了微生物群的多樣性減少！而隨著腸道微生物群的多樣性減少，人的健康情況也會受到影響！
那麼腸道微生物群多樣性減少之後會發生什麼惡果呢？
答：很可能會造成人類慢性疾病的普及！比如哮喘、肥胖和炎症性腸病。這些疾病很可能是因為現代生活方式減少了人們腸道中的微生物多樣性而造成的。
那麼是什麼原因造成的腸道微生物群多樣性減少呢？
抗生素的使用、剖腹產、乾淨的水源和食用配方奶，導致某些與我們共同進化幾千年的古老共生菌種消失。而這些菌種的消失，最後導致了某些酶的缺失。而這些酶的缺失導致人類出現了慢性病！
抗生素就不說了，它對腸道細菌的危害十分大！而剖腹產則會影響人類腸道細菌的繼承，人類和其它哺乳動物在嬰幼兒期從母體獲得腸道細菌（垂直傳播）！乾淨的水源也會影響腸道的菌群，古時的人類，在分享水源的過程中從其他個體中獲得細菌（水平傳播）。配方奶不利於生命早期對腸道細菌的保護（配方奶中缺乏母乳中供養有益腸道細菌的微量營養物）。
這些原因造成了許多個體中的某些腸道細菌菌種消失了，而該過程在一代又一代中積累發生。在未來，想要補充腸道微生物群的多樣性的話，恐怕就要吃益生菌來補充了！
腸道微生物多樣性與平衡性都很重要，一定要好好保護腸道中的微生物喲~