在平常的門診工作中，經常會遇到家長提這些問題：
- 孩子有哮喘，還能運動嗎？
- 聽說加強運動能助於哮喘、鼻炎的緩解？
- 過敏性鼻炎的孩子能不能游泳？
生命在於運動，但對哮喘或合併有過敏性鼻炎的孩子而言，運動卻是一把雙刃劍。
在平常的門診工作中，經常會遇到家長提這些問題：
- 孩子有哮喘，還能運動嗎？
- 聽說加強運動能助於哮喘、鼻炎的緩解？
- 過敏性鼻炎的孩子能不能游泳？
生命在於運動，但對哮喘或合併有過敏性鼻炎的孩子而言，運動卻是一把雙刃劍。
運動這把雙刃劍
對哮喘、過敏性鼻炎和咳嗽變異性哮喘的患兒而言，劇烈的運動就像過敏寶寶吸入過敏原或吃下過敏性食物一樣，可能導致嚴重的哮喘發作。
具體表現為，患兒在劇烈運動停止之後2~10分鐘，出現咳嗽、氣短、喘息、胸痛、胸悶等症狀，30~60分鐘後才自行緩解。
但因此完全避免運動是因噎廢食。
適當的運動能增強體能，提高運動耐力，改善心肺功能。
在平常的門診工作中，經常會遇到家長提這些問題：
- 孩子有哮喘，還能運動嗎？
- 聽說加強運動能助於哮喘、鼻炎的緩解？
- 過敏性鼻炎的孩子能不能游泳？
生命在於運動，但對哮喘或合併有過敏性鼻炎的孩子而言，運動卻是一把雙刃劍。
運動這把雙刃劍
對哮喘、過敏性鼻炎和咳嗽變異性哮喘的患兒而言，劇烈的運動就像過敏寶寶吸入過敏原或吃下過敏性食物一樣，可能導致嚴重的哮喘發作。
具體表現為，患兒在劇烈運動停止之後2~10分鐘，出現咳嗽、氣短、喘息、胸痛、胸悶等症狀，30~60分鐘後才自行緩解。
但因此完全避免運動是因噎廢食。
適當的運動能增強體能，提高運動耐力，改善心肺功能。
圖源 | 圖蟲創意
美國、英國、澳大利亞、日本以及我國，最新的哮喘控制指南均建議：推薦將體育鍛煉作為總體控制哮喘的一部分，適當的運動不僅不會加劇哮喘患兒的不良反應，還可以改善生活質量。
因此不是完全不能運動，什麼時候運動，怎樣運動，才是關鍵。
在平常的門診工作中，經常會遇到家長提這些問題：
- 孩子有哮喘，還能運動嗎？
- 聽說加強運動能助於哮喘、鼻炎的緩解？
- 過敏性鼻炎的孩子能不能游泳？
生命在於運動，但對哮喘或合併有過敏性鼻炎的孩子而言，運動卻是一把雙刃劍。
運動這把雙刃劍
對哮喘、過敏性鼻炎和咳嗽變異性哮喘的患兒而言，劇烈的運動就像過敏寶寶吸入過敏原或吃下過敏性食物一樣，可能導致嚴重的哮喘發作。
具體表現為，患兒在劇烈運動停止之後2~10分鐘，出現咳嗽、氣短、喘息、胸痛、胸悶等症狀，30~60分鐘後才自行緩解。
但因此完全避免運動是因噎廢食。
適當的運動能增強體能，提高運動耐力，改善心肺功能。
圖源 | 圖蟲創意
美國、英國、澳大利亞、日本以及我國，最新的哮喘控制指南均建議：推薦將體育鍛煉作為總體控制哮喘的一部分，適當的運動不僅不會加劇哮喘患兒的不良反應，還可以改善生活質量。
因此不是完全不能運動，什麼時候運動，怎樣運動，才是關鍵。
什麼時間、怎樣運動？
就運動時間而言：
哮喘的急性發作期和控制不佳的時候，都是絕對禁止劇烈運動的。
如果哮喘患兒經過至少3個月的規範治療後，哮喘處於良好的控制狀態，經檢查顯示肺功能參數恢復正常，氣道高反應基本消失，就可以適當地參加或增加運動。
就運動環境而言：
暴露有明顯過敏原的環境也不宜劇烈運動。
在平常的門診工作中，經常會遇到家長提這些問題：
- 孩子有哮喘，還能運動嗎？
- 聽說加強運動能助於哮喘、鼻炎的緩解？
- 過敏性鼻炎的孩子能不能游泳？
生命在於運動，但對哮喘或合併有過敏性鼻炎的孩子而言，運動卻是一把雙刃劍。
運動這把雙刃劍
對哮喘、過敏性鼻炎和咳嗽變異性哮喘的患兒而言，劇烈的運動就像過敏寶寶吸入過敏原或吃下過敏性食物一樣，可能導致嚴重的哮喘發作。
具體表現為，患兒在劇烈運動停止之後2~10分鐘，出現咳嗽、氣短、喘息、胸痛、胸悶等症狀，30~60分鐘後才自行緩解。
但因此完全避免運動是因噎廢食。
適當的運動能增強體能，提高運動耐力，改善心肺功能。
圖源 | 圖蟲創意
美國、英國、澳大利亞、日本以及我國，最新的哮喘控制指南均建議：推薦將體育鍛煉作為總體控制哮喘的一部分，適當的運動不僅不會加劇哮喘患兒的不良反應，還可以改善生活質量。
因此不是完全不能運動，什麼時候運動，怎樣運動，才是關鍵。
什麼時間、怎樣運動？
就運動時間而言：
哮喘的急性發作期和控制不佳的時候，都是絕對禁止劇烈運動的。
如果哮喘患兒經過至少3個月的規範治療後，哮喘處於良好的控制狀態，經檢查顯示肺功能參數恢復正常，氣道高反應基本消失，就可以適當地參加或增加運動。
就運動環境而言：
暴露有明顯過敏原的環境也不宜劇烈運動。
圖源 | 圖蟲創意
就運動形式而言：
快速跑是最不提倡的運動形式。
但如果沒有過敏性鼻炎和鼻竇炎的話，游泳是最好的運動形式。
除此之外，體操、擊劍、划艇都比較提倡。
在平常的門診工作中，經常會遇到家長提這些問題：
- 孩子有哮喘，還能運動嗎？
- 聽說加強運動能助於哮喘、鼻炎的緩解？
- 過敏性鼻炎的孩子能不能游泳？
生命在於運動，但對哮喘或合併有過敏性鼻炎的孩子而言，運動卻是一把雙刃劍。
運動這把雙刃劍
對哮喘、過敏性鼻炎和咳嗽變異性哮喘的患兒而言，劇烈的運動就像過敏寶寶吸入過敏原或吃下過敏性食物一樣，可能導致嚴重的哮喘發作。
具體表現為，患兒在劇烈運動停止之後2~10分鐘，出現咳嗽、氣短、喘息、胸痛、胸悶等症狀，30~60分鐘後才自行緩解。
但因此完全避免運動是因噎廢食。
適當的運動能增強體能，提高運動耐力，改善心肺功能。
圖源 | 圖蟲創意
美國、英國、澳大利亞、日本以及我國，最新的哮喘控制指南均建議：推薦將體育鍛煉作為總體控制哮喘的一部分，適當的運動不僅不會加劇哮喘患兒的不良反應，還可以改善生活質量。
因此不是完全不能運動，什麼時候運動，怎樣運動，才是關鍵。
什麼時間、怎樣運動？
就運動時間而言：
哮喘的急性發作期和控制不佳的時候，都是絕對禁止劇烈運動的。
如果哮喘患兒經過至少3個月的規範治療後，哮喘處於良好的控制狀態，經檢查顯示肺功能參數恢復正常，氣道高反應基本消失，就可以適當地參加或增加運動。
就運動環境而言：
暴露有明顯過敏原的環境也不宜劇烈運動。
圖源 | 圖蟲創意
就運動形式而言：
快速跑是最不提倡的運動形式。
但如果沒有過敏性鼻炎和鼻竇炎的話，游泳是最好的運動形式。
除此之外，體操、擊劍、划艇都比較提倡。
運動中有注意事項
哮喘患兒參加運動時，需注意以下事項：
- 儘量選擇溫暖的季節，在溼度適中的環境中運動。在寒冷或乾燥的環境下運動，很容易導致呼吸道出現較明顯的溫差和溼度差，從而誘發哮喘；
- 如果是冬天運動，請務必做好的保暖措施；
- 運動前要做足熱身運動，讓運動量循序漸進，就能避免突然加大運動量帶來的短時間身體負荷過重；
- 如果有必要，運動前可以吸入短效支氣管擴張劑，或口服白三稀受體調節劑，或者隨身攜帶這兩種藥物以防萬一。
- 運動時長要根據患兒的具體情況而定，時間不宜太長。
- END -