不誇張地說，我們的胃是經常鬧意見的一個器官，平時只有注意養胃，才能更好地為你服務。而養胃說起來容易，做起來難，很多時候，養胃只是一個生活習慣的小改變，看你是否能堅持下去!胃炎可不是小事，牢記這5件事，別把胃炎拖成胃癌。
養胃的五個小竅門
1.少吃寒涼食物
胃是怕冷的一個器官，要養胃，平時我們就要保障胃始終不會受涼，這樣才能正常的工作。要知道，在寒冷的季節若不注意養胃，特別容易造成出現胃脹，胃酸，甚至胃痛，消化功能嚴重下降，這時如果再吃一些寒涼的食品，特別對胃有傷害。
建議進入冬季後，想要養胃的朋友，對寒涼的食品應儘量的要少吃。
如果吃的話，要和一些熱性食品相結合，這樣才能起到更好的養胃效果，比如在飲食的時候，如果你吃蟹黃，這時如果能加上生薑，大蒜，就不會對胃有破壞，而且還能起到養胃的作用。
2、晚餐不過晚
每天下午在六點鐘的時候要吃晚飯，這樣可以給胃減輕負擔，就能起到養胃的作用。因為有很多人晚上吃飯特別晚，甚至九點十點鐘還不吃飯，如果經常這樣，會對胃有很大的傷害。因為晚飯過晚，吃進去的食物第二天清早還沒有徹底消化完，就會出現高酸，時間久了會出現消化功能障礙。所以要養胃，一定要注意給胃減輕負擔。
3、每餐八分飽
有很多女性特別喜歡減肥，並採用節食的方法，其實這是一種誤區，為了保障自己的胃更健康，定量進行飲食很重要。
每天建議吃7-8分飽，特別是晚上要少吃，這樣達到的養胃效果更好，而且對於女人來說，還能起到減肥的效果。
4、食物溫度要適中
吃東西的時候，必須要重視它的溫度。很多人由於不重視，經常吃涼飯，根本起不到養胃的作用，反而會對胃造成傷害。而食物過燙容易燙傷口腔和食道黏膜，誘發潰瘍。因此，不冷不燙的食物溫度才是最適合的。
5、細嚼慢嚥
通過咀嚼的方法，給胃減輕負擔，這樣可以起到更好的養胃作用。而且唾液當中還有很好的助消化的一種酶。所以可以起到養胃助消化的作用。
癌症固然可怕，但並不是毫無對策的，面對癌症，預防遠比治療更有力度。想要阻止胃癌的發生，大家平時可以多吃大蒜、洋蔥、番茄、椰菜花等食物，既能清除自由基，又能阻斷致癌物亞硝酸銨的合成。預防胃癌從健康飲食開始。