對於場上的打球來說，有時發球的質量也是會影響你的擊球的效果的，那對於如何來提升的發球的速度來說，那我們又該在網球培訓班中該如何來進行練習呢？
當我們在場上進行擊球的力是向上的，所以應該從地面向上發力並通過轉動你的臀部來進帶動手臂的力量來進擊球。但是這種方法不能有效增加手臂力量。這時也要引起關注的是，當你在進行伸直手臂的過程中時，手臂不能僵硬，否則力量無法傳送到球上，所以練習發球時，要保證整個擊球姿勢都是流暢舒展的，我們也可以通過鞭子來進行練習，來針對不同的發球的點來讓學員讓更好的來進行練習，形成正確的發球動作和肌肉記憶，讓你在發球時可以更好的進行發力。
那我們在網球培訓班中該如何來進行練習呢？
當我們在進行練習時，先要使用練習鞭做簡單的投擲動作模擬發球動作，在進行擊球時要將手臂來進行向上抬起從體前向上甩出練習鞭，然後另一隻手在體後另一側握住。同時我我們也需注意的是手掌的方向變化，手掌的力是向外的。當在進行收拍練習時，練習鞭握在手中，像古代的鐘擺一樣搖晃，手臂要進行放鬆來用肩部來進行搖晃的動作，搖晃的角度大約為180度，手掌保持向下，使練習鞭的底部基本保持在一條直線上，當在完成前兩步的動作後，要先做出鐘擺搖晃動作,然後用力擲鞭，使鞭子底部回到後背的位置，我們也要留意對於你的在進行收手時肘部的位置不要太高或太低，你的上臂的部分要與地面保持平行。
當在做完前三個動作後，這時你要先做鐘擺動作，然後順勢將鞭的底部帶到後背，隨後握緊來進行向前拋出做出發球狀，最後在身體另一側用另一隻手將鞭子握住。我們也要注意的是當在做發球動作時，發球的手臂縮緊，左臂順勢舉起要慢慢的來進行下降。同時在進行舉起球拍時，頭要稍微舉起，眼睛看著球。當在場上進發球時你的眼睛也要看著球的方向。在整個練習的過程中，練習鞭要保持繃緊狀態。
而對於的腿部動作來說，它不僅包括深蹲為力量的向上傳遞提供支持，擊球時後側腳的上踢動作，也保障了身體力量的向前傳遞。
對於如何增加球的快速發球技術來說，當小夥伴們在網球培訓班中進行練習時，一定要找到合適的方法來進行練習。
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