男性出現這些變化,小心是衰老的徵兆!

脫髮 高血壓 心臟病 白內障 體育 男科毛志堅醫師 2019-05-06

對於每個人而言,衰老都是難以避免的,在這個全民養生的時代,大家對於衰老特別的在乎。大家都希望自己能夠永葆青春,今天我們就聊聊男性衰老的問題。

男性出現這些變化,小心是衰老的徵兆!

1、體重增加

男人的身體開始發福的時候,說明自身的新陳代謝的速度減慢,也是衰老的在慢慢的來臨,我們發現男人到中年以後,就開始出現大肚子,身體長胖,變成我們現在說的“油膩大叔”,這是身體各項機能開始退化的重要表現,這是就應該注意保養,保持身材。

男性出現這些變化,小心是衰老的徵兆!

2、力量變小

我們經常形容一個虛弱的人,就會用到“手無縛雞之力”這樣的詞語,意思就是人體很弱,手上沒有一點力氣,而當你發現自己的握力開始下降的時候,也說明自己真的老了,身體肌肉的能力下降,心肺的功能也明顯的降低,建議你經常做一些基礎的鍛鍊和運動,有助於提升自身新陳代謝,提升心臟,肺臟功能。

3、脫髮

研究發現,每天脫髮在100根的人,就說明腎臟的功能下降,毛囊越來越寬鬆,尤其是到了中年,男人頭髮的現象越來越明顯,出現“地中海”,頭髮上的黑色素越來越少,甚至出現白髮,無光澤,這樣的人建議注意腎臟的保養,中醫認為,腎其華生於發,腎臟的健康與否頭髮是最明顯的表現。

男性出現這些變化,小心是衰老的徵兆!

4、聽力不好

生活中我們會發現,中老年人總是把電視的聲音調的很大,尤其是男性朋友,發現自己聽力下降,也是衰老的,身體機能逐漸下降的表現,隨著年齡的增長,腎臟,大腦,神經等都有相應的損傷,同時也會伴有高血壓,高血糖,心臟病等這樣的問題,都會影響到自己的聽力,在醫學上稱為是“老年性耳聾”。

5、運動能力下降

男性在30歲之後,其運動的能力就逐漸的下降,這也是身體衰退的最明顯的表現,以前一口氣可以爬到6樓,但是現在不行了,這些生活的小細節,就說明自己的骨骼,肌肉,心臟,血管等健康都出現相應的問題,也是衰老的前期的徵兆。

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6、視力下降

身體的代謝減慢,血液的流動降低,血管慢慢的變硬化,人體不能過給眼睛足夠的營養和血液的滋養,就會導致視力慢慢的下降,變得模糊,眼睛總是疲勞,甚至開始出現“老花眼”,“白內障”等問題的出現。

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