妊娠紋對寶媽們而言再熟悉不過了，基本上90%孕婦都會產生，其實這種紋是萎縮紋的一種，萎縮紋簡單的來說就是懷孕的過程中皮膚纖維的斷裂現象，其實我們常見的肥胖紋、運動裂紋也是包含在萎縮紋中的。

不同的是，妊娠紋長度更大，排布更密，外觀上很大程度的會引起人們的不適，這些像一條條蟲子的妊娠紋很大程度上影響了肚子的美觀，對於愛美的寶媽們，這是絕對不能允許的，那麼產後妊娠紋怎麼去除？老中醫總結了這些方法，輕鬆去除！

1、使用精油+乳液、按摩腹部

生完孩子後，寶媽們的肚子會慢慢的平坦，這個時候就需要藉助精油來按摩肚皮了。選擇妊娠紋產品的時候要選擇富含維生素E的產品。天然的小麥胚芽油，杏仁油，山茶花油，或者維生素E都是可以直接用來按摩身體。配合乳液使用，既可以非常滋潤也可以防止太油，經常使用，就可以有效的改善和淡化這些妊娠紋。

2、均衡飲食，補充膠原蛋白

產後的寶媽們身體都比較虛弱，但也要均衡飲食，少食多餐。像豬蹄、花生、紅棗這類膠原蛋白含量豐富的食物要多吃外，像橘子、獼猴桃、西蘭花這種維生素含量豐富的蔬菜水果也要多吃。因為皮膚間的纖維已經出現了損害，只能通過食物的方式來做點修補了。

3、適當的運動，也可以去紋

生產後的三個月是消除妊娠紋的最佳時間，各位寶媽們可以通過適當的運動去除妊娠紋，比如抬腿運動、跑步、臀部緊實收緊法等。其中跑步可以將局部脂肪轉化成肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖紋，有氧運動還可以身體代謝，利於廢物的排出。

臀部緊實收緊法的具體做法為：仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，儘可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘，然後緩緩放下。此組動作重複15次，每週練習3次，4周以後你的臀部將明顯緊緻，肥胖紋亦會有所減輕。

此外寶媽們還應當保證充足的睡眠，保持良好的精神狀態，妊娠紋早期是可以預防的，但是如果妊娠紋一旦形成，就會很難去除，按照上述方法可以很好的淡化，效果不可能立竿見影，但會隨著時間的變化而慢慢變淡，在這裡祝各位寶媽們早日恢復，感謝你們為祖國的未來所作出的貢獻！