女人的胸一直以來都是被關注的焦點，現在的女人對於胸部的保養和護理更加的重視，不僅是因為擁有完美的胸部能夠讓自己更加自信，同時也是一種保護自己的方式。眾所周知，女性患乳腺癌的機率每一年都在增加。身為新時代的女性就更要好好保護自己的胸部，今天歐泉小編帶來健康的胸部護理方法。
1.保持正常作息
根據醫學專家指出，當女性到35歲的時候乳房組織功能開始退化，乳房脂肪也開始減少。因此導致胸部開始變得不再豐滿。想要防止胸部進行老化狀態，必須要提前開始預防。首先就要保持正常的作息時間，熬夜和不規律的作息時間對身體的影響很大，造成內分泌失調，從而影響胸部的健康問題。一定要保持規律的作息時間，並且長期堅持這樣做。
2.選擇合適的胸罩
當女性開始到發育期的時候，胸部就會隨著年齡的增長慢慢的發育。這個時候就要時時刻刻注意自己的胸部變化，根據胸部的變化選擇合適的胸罩。穿戴不適合的內衣會影響腋下淋巴的排毒功能，造成血液堵塞，容易對胸部造成不好的影響。一般合適的胸罩不會在肩膀和胸部留下勒痕，要是出現勒痕就說明內衣不合適，要立刻進行更換胸罩。
3.養成良好的站姿及坐姿
含胸駝背對於胸部的傷害是最大的，不僅影響了胸部的正常發育，還容易導致胸部下垂。何時何地都要保持坐姿和站姿的端正，抬頭挺胸，這樣才是最正確的方法，有利於胸部生長髮育。
4.經常按摩胸部
經常按摩胸部不但可以緩解胸部的緊繃感，還能使胸部更加豐滿堅挺。主要就是防止胸部下垂外擴。可以塗抹胸部護理的相關產品，然後雙手進行交叉，分別托住胸部的下方，從下至上進行提拉按摩;之後還是雙手交叉分開，將胸部從外由內的推拉，防止胸部下垂、外擴。
5.冷熱水交替衝擊胸部
在洗澡的時候，水溫不要過高，容易使胸部組織老化、肌膚失去彈性。然後用冷熱水交替衝擊胸部，運用熱脹冷縮的遠離，使胸部更加有彈性、光滑