問在前面
1.你知道嬰兒體操嗎？
2.你會給寶寶按摩嗎？
3.你覺得嬰兒體操應該怎麼做？
寶寶的鍛鍊除了空氣浴、日光浴以外，也可以做做體操來增強身體素質。
快速導讀
1.做體操能增強體質
2.給嬰兒做體操也可以說是按摩
3.嬰兒體操要遵循嬰兒身體的發展規律
4.喂完奶30分鐘再開始做操
5.做完操2分鐘不能恢復要調整體操次數
— 正文 —
為什麼要做嬰兒體操
如嬰兒整日躺在床上，可能會由於運動不足而導致發育不良。為了防止出現這種情況，在餵奶的時候應該把嬰兒抱起來，而且應該積極地給嬰兒做被動操。
前蘇聯小兒科醫生曾經做過實驗，發現做嬰兒體操，嬰兒的體質會明顯增強。這裡說到的嬰兒體操也包括按摩。
做嬰兒體操有什麼條件
嬰兒體操應嚴格遵循嬰兒的身體發展規律來進行。否則有害無益。例如，不能給有溼疹的嬰兒按摩、給心臟不好的嬰兒做操等。
首先，房間通風要好，並打開通風窗。
其次，室內溫度不得低於20℃。溫度應為22℃以上並且是無風天氣，最好在樹陰下做操。
第三，嬰兒體操不便在床上進行。條件允許的話，最好製作一個高度為70～72釐米，寬度為80釐米，長度為100～120釐米的木製體操臺。上面鋪上草蓆和床單。
做操時要注意什麼
在做操時，要氛圍愉快一點，保持嬰兒心情愉悅可以更順利地完成體操動作。
在做操的過程中，保育員要不斷地和嬰兒說話（即便是嬰兒聽不懂）。嬰兒也應處於清醒活潑的狀態。
上午喂完奶至少隔30分鐘後再開始做操，如果嬰兒情緒煩躁不安，就可推遲到下午再做。
為了防止發生意外，給嬰兒做操時，要注意指甲要剪短，手錶、胸針、戒指等飾物要暫時摘掉。
做操的嬰兒要全裸，這樣可以在做操的同時進行空氣浴。體操結束時，如果嬰兒出汗了要給他擦乾淨。
調整做操時間
做操會使嬰兒的呼吸和脈搏加快，一般來說，恢復常態大約需要2分鐘左右。2分鐘以後還不能恢復常態的話，就說明運動量過大，每節體操的次數應減半，以後逐漸增加次數。隨著嬰兒年齡的增長，完成體操的時間由3～4分鐘漸漸增加到8分鐘左右。
這次只是說了做體操的必要性和一些基本的條件，下次再告訴大家體操具體要怎麼做。
如果你跟我一樣
即將、正在經歷這種高潮迭起的帶娃生活
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