自從染上微信依賴症後，由於長時間使用手機，左手的虎口位置連同大拇指隱痛了半年多，而這一個多月越來越痠疼，近日連左前臂也出現肌肉痠痛，甚至拿重一點物品的時候，左手整個就使不上力。更誇張的是，有時候拿著手機，左手都在發抖。
就是圖上標示的地方，痠痛，大拇指都不聽使喚
可見這個“手機手”的病症是很厲害了，而隨著人們用微信時間越來越長，這種症狀會越發普遍。
由於左手的情況越發嚴重，難受，日常生活都受到很大影響，我上網查了資料，發現解決方法都不管用，比如止痛要用西藥，那更是圖一時好，後遺症更多，因此堅決不用。還有就是用按摩的方法，偶的神，疼死我了呀，自己去按摩虎口和手臂酸脹的位置，又太疼，根本無法堅持，因此這個方法而被我放棄。
大拇指腱鞘炎是一種手部肌腱病症，是指第一掌骨頭部的拇長屈肌腱鞘炎及第2、3、4、5指掌骨頭部的屈指肌腱腱鞘炎。拇長屈肌的肌腱在第一掌骨頸部，進入一個由掌骨掌側的骨溝與鞘狀韌帶所構成的狹窄管道。在第一指骨底部及其尺側的種子骨，分別附著於拇短屈肌的淺頭及深頭，拇長屈肌腱在二者之間通過。兩個肌腱長期與腱鞘摩擦，即可引起慢性炎症。“通常，人們發現手指關節不舒服，僵硬、疼痛，多是關節附近肌肉、筋膜出現的類似於腱鞘炎的骨關節炎症所導致的。如果不進行控制，日積月累，炎症反覆發作，關節長期處於不良的環境中，是有可能發生變形的。
手機屏幕越來越大，我的小手指也是飽受折磨
腱鞘炎多發於拇中食三指
據瞭解，腱鞘是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長期過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，若不治療，便有可能發展成永久性活動不便。
腱鞘炎主要分為指屈肌腱腱鞘炎和和橈骨莖突腱鞘炎。屈指肌腱腱鞘炎多發生於拇指、無名指、食指與中指以及手肘部位。患指屈伸功能障礙，清晨醒來時特別明顯，活動後能減輕或者消失。疼痛有時向腕部蔓延。掌指關節屈曲可有壓痛，有時可觸到增厚的腱鞘、狀如豌豆大小的結節。當彎曲患指時，突然停留在半彎曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一樣，痠痛難忍。用另一手協助扳動後，手指又能活動，產生像扳槍機樣的動作及彈響，故也有“扳機指”之稱。；而橈骨莖突腱鞘炎，俗稱“抱仔手”，與手部長期持物有關，是腕橈骨莖處有疼痛、壓痛和侷限性腫脹，拇指與腕關節活動時疼痛加重，患手握拳，拇指屈於掌內，腕尺偏，若在橈骨莖突處產生疼痛加劇，表示有腱鞘炎。
想起自己每天在喝的純植物功能食品“膳生粉”不就是有活血化瘀、天然消炎止痛的作用嗎？於是趕緊從家裡帶了小水桶到辦公室，為了驗證效果我還特意拍照記錄，希望泡5次能否來改善腱鞘炎引起的疼痛。
步驟如下：
1、小水桶一個
2、50°左右的熱水1000毫升，以浸沒到手腕關節位置
3、4袋“膳生粉”，6克都倒入熱水中，用手攪動熱水
4、浸泡過程中右手揉左手虎口和小手臂
5、浸泡按摩10-15分鐘
以下為圖片記錄的過程
用膳生粉浸泡左手腱鞘炎的那天是週五上午，浸泡好後，我想著到下週一再連續泡4天，週六週日就先不泡，看看是否有變化。週六早上起床，左手虎口大拇指位置已然疼，穿衣服的時候還是不方便，心想都24小時了，怎麼沒一點改善？
週日早上起床，猛然發現，我左手腱鞘炎的地方，居然沒有一點不適，哇哈哈，難得左手如此輕鬆舒服。我簡直無法相信，膳生粉居然起作用了，我還是覺得太誇張，就來捏左手虎口，我的天，我用了吃奶的力氣來捏，竟然一點都不疼。太讓喜出望外，但還是覺得意外，怎麼會這麼神奇呢，才48小時，我疼痛半年的手機手腱鞘炎就這麼好了。
到現在時間過去4個月，疼痛困擾我半年多的左手腱鞘炎問題就沒再復發過，實在是開心，今天分享出來希望更多人看見也能早日擺脫這個痛苦。
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